ماهي الأطعمة التي تزيد الشعور بالجوع وتفسد حميتك
03:41 م - الخميس 8 يناير 2015
إحترس من فخ الأطعمة التالية، فهي لن تشعرك بالشبع، بل قد تجعلك نهما لتجد نفسك تفرط في الطعام أكثر مما تتصور:
1- المواد المحلاة المركّزة مثل السكريات الصناعية.
2- الخبز الأبيض والمعكرونة والمواد النشوية المصنوعة من الدقيق الأبيض.
3- الكحوليات.
4- الحبوب الغذائية المحلاة بالسكر.
5- اللحم المُصنّع، مثل الهوت دوغ والمرتديلا والسجق.
6- الوجبات السريعة.
7- البطاطا المقلية.
8- المشروبات الغازية، سواء العادية أو الخاصة بالحمية الغذائية.
وينصح الخبراء بتجنب تلك الأطعمة واستبدالها بأخرى صحية، لتجنب السمنة والمشاكل الصحية، مع ممارسة التمرينات الرياضية لضمان الحصول على حياة أفضل.
