معلومة جديدة .. انقطاع الطمث في الثلاثين من عمرك!!

يعرض سن اليأس نفسه من خلال عدة طرق، فقد تبدأ دورتك الشهرية في التغير، حيث تتباعد الفترات فيما بينها أو تتقارب.

 

- دورة غير منتظمة.

 

- تعرق أثناء الليل.

 

- مشاكل النوم.

 

- جفاف المهبل.

 

- تغيرات مزاجية.

 

- فقدان الرغبة الجنسية.

 

- ومضات ساخنة.

 

يمكن لسن اليأس المبكر أو عدم كفاءة المبايض أن يحدث طبيعيا، والسبب يمكن أن يكون وراثياً نتيجة جينات أو كروموزومات غير طبيعية.

 

وتعتبر متلازمة تيرنر من أكثر العيوب شيوعا في البشر، والمرأة يمكن أن تصاب بالعقم إذا كانت تتلقى بعض العقاقير الخاصة بالسرطان، والتي تشتمل على العلاج الكيميائي أو الإشعاعي، كما أن بعض الفيروسات يمكن أن تكون سامة إلى المبيضين.

 

كذلك فإن جراحة إزالة المبيضين أو الرحم يمكن أن تؤدي إلى انقطاع الطمث، حيث إنه وبدون المبايض، لا تتمتع المرأة بالهرمونات اللازمة لإفراز تلك المبايض وتؤدي إلى غلظة بطانة الرحم.

 

سبب آخر لانقطاع الطمث هو وجود مشكلة في الجهاز المناعي، وبدلا من مهاجمة الأجسام الغريبة المسببة للعدوى أو السرطان، يمكن للنظام المناعي أن يتحول ضد الخلايا السليمة.

 

عندما تهاجم المبيض والغدد الكظرية والغدد الدرقية أو غيرها من المناطق، يمكن للجسم وقف غنتاج الهرمونات اللازمة للحفاظ على خصوبة المرأة.

 

كيف يمكن للطبيب تشخيص انقطاع الطمث المبكر؟

إذا كنت تحت الـ 40 ولم تتمتعي بدورة شهرية منتظمة خلال ثلاثة أشهر، فعليك الذهاب إلى الطبيب فورا، فقد تكتشفين أنك لست بسأن اليأس، ولكن مصابة فقط بحالة يمكن علاجها.

 

وعلى أي حال تعمل الفحوصات الخاصة بقياس مستوى الإستروجين والهرمونات الأخرى على تحديد السبب الكامن وراء انقطاع الطمث المبكر.

 

- التمتع بنظام غذائي غني بالألياف مع الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والدهون الصحية.

 

- الحصول على فيتامينات وأملاح معدنية كافية تشتمل على الكالسيوم وفيتامين D لمنع هشاشة العظام.

 

- الحفاظ على وزن صحي ومناسب.

 

- إذا كنت من المدخنين، فلابد من التوقف عن استعمال التبغ، فهو ليس بالوقت المتأخر للإقلاع عن ذلك.

 

- ممارسة التمرينات البدنية التي تعتبر حيوية للصحة العامة، ولابد أن يحرص البالغون على ممارسة  التمرينات ساعتين ونصف (150 دقيقة) على الأقل أسبوعيا، مع التركيز على التمرينات المقوية للعضلات.

 

- التحدث إلى الطبيب بشأن الفحوصات والاختبارات اللازمة لتلك المرحلة، حيث إنه من الضروري معرفة الوقت المناسب لإجراء أشعة على الثدي مثلا والتحصينات الأخرى كالأنفلونزا وفحوصات ضغط الدم، وهذا ينطبق على الجميع دون استثناء.