كيف تحضرين بشرتك للطقس البارد؟

يمكن للطقس الجاف، العاصف والقاسي بالخارج أن يؤثر علي بشرتك، لذا ينبغي عليك أن تبذلي قصاري جهدك لتجنب تأثير الطقس البارد علي بشرتك. وعليك أيضاً أن تعلمي أنه بالإضافة إلي العوامل الأخري فإن التدفئة المركزية تؤثر بشكل أكبر علي حالة بشرتك خلال فصل الشتاء.

إن الطقس البارد يجعل البشرة الجافة أكثر جفافاً، فلا ينبغي عليك فقط تغيير الملابس التي في خزانتك، ولكن أيضاً الروتين الخاص بالعناية ببشرتك والمنتجات التي تستخدمينها.

عليك تبديل اللوشن الذي تستخدمينه بكريمات وزيوت أغني لتوفري لجلدك الحاجز الضروري لتقليل فقدان المياه من الجلد. وقد تشعرين أن ملمس الكريمات أثقل علي الجلد، ولكنها تحميه بشكل أفضل من درجات الحرارة المنخفضة والهواء البارد الجاف.

وهناك نصيحة أخري رائعة وهي عدم الإطالة في مدة الاستحمام، فعلي الرغم من أن أول شيء تتوقين إليه بعد يوم بارد طويل في العمل هو الذهاب إلي المنزل والاستحمام بماء ساخن لأطول وقت ممكن، إلا أنه ينبغي عليك أن تعلمي أن ذلك يمكنه أن يجفف بشرتك علي المدي الطويل؛ لذا بدلا من ذلك قللي من فترة الاستحمام وضعي لوشن مرطب علي جسمك بعد تجفيفه بالمنشفة علي الفور. وأيضاً ينبغي عليك استخدام كريمات للاستحمام وشاور جيل بدلا من الصابون لتحصلي علي تغذية زائدة لجلدك. عليك تجربة Plus for Dry Skin Moisturizing Bath and Shower Gelee و Philosophy Great Skin Is In dry skin kit.

ولأن البشرة تتأثر بالرياح والهواء البارد، عليك تجربة تدليل بشرتك بحمام بخار مرة أسبوعياً، حيث سيساعد البخار الدافيء علي تفتح المسام والتخلص من سموم الجسم بالإضافة إلي المساعدة علي تنعيم الجلد.

وعليك أيضا تقشير وصنفرة جلدك مرة أسبوعياً لإزالة كل خلايا الجلد الميت، وبتلك الطريقة ستسمحين للخلايا الجديدة بتجديد الجلد مما سيساعد علي إظهار الجلد بشكل أكثر نعومة وشباباً، وبعد استخدام المقشر "اسكراب" فمن المهم جداً ترطيب الجسم، فالكريم المرطب سيساعد جلدك علي استعادة ترطيبه ومرونته.

إذا كانت بشرتك حساسة ومعرضة للإصابة بحب الشباب، فمن المهم جدا استشارة طبيب أمراض جلدية قبل استخدام أي منتج خاص بالعناية بالبشرة.

كما أن برودة الطقس لا تعني أنه لا ينبغي عليك حماية بشرتك من أشعة الشمس. وهناك بعض الكريمات التي تتضمن حماية البشرة من أشعة الشمس، ومع ذلك عليك أن تتأكدي من أن درجة الحماية SPF 15 أو أكثر قبل أن تشتريها، أما إذا كنت تقضين وقتاً طويلاً في الخارج، فإن من الأفضل لك استخدام منتجات بها SPF 30 أو أكثر.

ولا تنسي أن تبقي جسمك مرطبا من الداخل والخارج أيضاً، لأنه يحتاج إلي ترطيب زائد خلال الشهور الباردة الجافة، لذا فمن أفضل النصائح لك هي شرب علي الأقل لترين من المياه يومياً أو تناول بعض من شاي الأعشاب الدافيء، وسيكون الأمر مثل السحر لبشرتك وعقلك.

ولا تتنسي أبدا النظام الغذائي الصحي، فالأطعمة اليومية الغنية بالدهون الصحية يمكن أن تكون من الأشياء الحاسمة فيما يتعلق بتنعيم الجلد الجاف؛ فالأحماض الدهنية الأوميجا 3 تساعد علي صنع الحواجز الطبيعية علي جلدك. وستساعد بشرتك علي حفظ الزيوت المرطبة، مما سيمنع جفاف البشرة، لذا ينصح بتناول الجوز، زيت القرطم، التونة، السلمون أو الساردين، فتلك الأطعمة غنية جداً بالأوميجا 3.

وهناك أطعمة مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ولها تأثير خاص بإزالة السموم مثل التفاح، البطيخ، الشمام، التوت، الفراولة، الأفوكادو، البرتقال، الموز، الكيوي، العنب، الرمان، النكتارين، الخوخ،الشمر، الكمون، البقدونس، الكزبرة، التوابل، الطماطم، الجزر، الفلفل، الفجل، الفاصوليا، الكرنب، القرنبيط، الثوم، البروكلي، السبانخ، وجبة الحبوب الكاملة، بذور عباد الشمس واليقطين، الخميرة، الشعير والشوفان.

وتعتبر تلك الأطعمة في غاية الأهمية لتقوية جهاز المناعة كما أنها مصادر رائعة للماغنيسيوم، السيلينيوم، الزينك وغيرهم، كما أنها تحمي البشرة، وتمنع الشيخوخة المبكرة وتساعد علي محاربة حب الشباب والتجاعيد.

وعليك تذكر حماية شفتيك في الشتاء باستخدام بلسم الشفاه، وإذا كانت شفتيك متشققتين ضعي طبقة غنية من مرطب الشفاه عدة مرات في اليوم. وعليك أيضاً حماية يديك لأن جلد اليد رقيق جدا والقفازات لا توفر لها الحماية الكافية، استخدمي كريماً يحتوي علي الفازلين، زبد الشيا، الزيوت النباتية، السيليكون لأنها توفر طبقة حماية قوية، ويفضل وضع كريم اليدين أيضا طوال الليل مع ارتداء قفاز.