ممارسة الرياضة تساعد الحامل على الإقلاع عن التدخين
11:10 ص - السبت 23 نوفمبر 2013
تنصح دراسة كندية حديثة، الحوامل اللاتي يرغبن في الإقلاع عن عادة التدخين المدمرة بممارسة الرياضة خاصة رياضة المشي السريع أو الهرولة مؤقتا للتخلص من الرغبة الملحة في الحصول على التبغ.
وكانت عدد من الدراسات السابقة قد أشارت إلى أن ممارسة الرياضة يمكن أن تكبح الرغبة الشديدة في طلب "النيكوتين" لكل من الرجل والمرأة، إذا كان الأمر ينطبق على الأمهات.
وتعد هذه الدراسة الأولى من نوعها التي تشير إلى الدور الفعال الذي تلعبه الرياضة في المساعدة علي الإقلاع عن هذه العادة المدمرة.
ووفقا للنتائج المتوصل إليها فإن ممارسة رياضة المشي لنحو ما بين 15 إلى 20 دقيقة بخطى خفيفة إلى سريعة يوميا يعمل على سهولة الإقلاع عن التدخين بين الحوامل.
ربما يعجبك
