جديد الحلوى : تارت التوت اللاذعة
03:56 م - الخميس 21 نوفمبر 2013
خاص الجمال - سماء هاني
يمكنك إشعال مذاقك الخاص من خلال تلك التارت اللذيذة، التي يمكن تقديمها مع المقرمشات أو الدجاج المشوي أو لحم البقري.
تكفي تلك الوجبة لـ 8 أشخاص.
المقادير:-
- 2 كوب من التوت البري أو المجمد.
-1 تفاحة حمراء كبيرة، مقشرة ومنزوعة البذور.
-1 حبة متوسطة الحجم من الليمون، غير مقشرة.
- 1/4 كوب سكر.
- 1/4 ملعقة صغيرة جوزة الطيب.
- 1/4 ملعقة صغيرة من القرفة.
يقطع التوت البري والتفاح والليمون في الخلاط أو معد الطعام، حتى يصبح كتلة واحدة، وتبرد قبل التقديم.
القيمة الغذائية:
- السعرات الحرارية 52.
- الدهون : 0 جرام
- الدهون المشبعة : 0 جرام.
- الكوليسترول : 0 ملل.
- البروتين : 0 جرام.
- الكاربوهيدرات : 12 جرام.
- الألياف : 1.5 جرام.
- الصوديوم :1 ملل.
ربما يعجبك
