10 خطوات لإستعادة حياتك بعد الطلاق

الطلاق يمكن ان يكون من العوامل التى تدمر حياة المرأة،والشفاء من آثاره الجانبية خطوة صعبة.ويمكن ان تكون الحياة غادرة.

البعض لا يستطيع ان  يتعافى من الآثار السلبية التى يسببها الطلاق،بينما يستطيع البعض الآخر التغلب عليها مع تحمل الالام الناتجة عنه وبقائها داخلهم والخوف من المرور بهذه التجربة المؤلمة مرة اخرى.

لذلك: يقدم علماء النفس عشر طرق سحرية تساعدك فى التغلب على آلام الطلاق وإستعادة حياتك وضمان إنشاء علاقة جديدة ومشرقة فى المستقبل:

من المفيد لصحتك ان تتركى العنان لمشاعر الحزن التى تمرين بها حتى تمر وتتخلص روحك منها تدريجيا لأن تلك المشاعر لن تدوم الى الأبد، ولن تدمرك إذا عبرتى عنها.

الخطأ هنا هو كتمان هذه المشاعر بداخلك حيث يتحول الكتمان الى امراض خطيرة مثل مرض القولون العصبى،قرحة المعدة، امراض القلب، السكر او الإكتئاب الذى قد يؤدى الى الإنتحار.

بل يجب ان تقنعى نفسك ان هذا خطأ لن يتكرر وانك سوف تحلمى بما تتمنين وتحاولين تحقيقة مرة اخرى وسوف تحققين النجاح فى المرة القادمة.

هناك العديد من الأشخاص الذين لايرغبون فى سماع ما يمر به غيرهم من مشكلات ومشاعر سوداء حتى لا تؤثر على حالتهم النفسية.

من هنا يجب ان تختارى الشخص المناسب الذى يمكنه سماعك ومشاركتك احزانك وتقديم النصح والعون لك بطريقة ودودة يملؤها الحب والحرص على المصلحة لك.

لن يفيدك توجيه اللوم الى طليقك او الى نفسك، كل ما عليك فعله هو تحديد اسباب المشكلة والسعى الى تجنبها فى العلاقات المستقبلية.

وهناك اشخاص يعتقدون انهم واقعون فى الحب لكنه ليس حبا على الإطلاق.

- الكفاح الطويل للعثور على حبيب والإحتفاظ به والأمل فى تغيير عيوبه فى المستقبل.

- الخوف من الوحدة

- الهيام فيما نختار

- الأمان الذى يوفره الزواج من مستلزمات الحياة

- الرغبة فى إنجاب الأطفال

وإذا كانت لديك القدرة على ان تكونى صريحة مع نفسك بمواجهة الأسباب الحقيقية التى تم إختيار زوجك السابق بناء عليها سيكون لديك القدرة على تحديد الأخطاء التى وقعت بها ومحاولة تجنبها فى المرات القادمة.

تفهمى ان كل ما قمتم به لإيذاء بعضكم البعض كان مجرد وسائل غير واعية للحفاظ على الزواج.

لأن الأفعال المؤلمة ممكن ان تكون نابعة للدفاع عن النفس الحفاظ عليها.ربما كانت تلك المشاعر للثأر بسبب ما شعرتى به من الم.

العفو والسماح هو افضل الطرق لبدء حياة مستقبلية رائعة.والمسامح كريم.

يجب ان تبتعدى عنه لمدة تتراوح بين 3 الى 6 اشهر حيث سيساعدك ذلك على الشفاء من آلامك والتخلص منها بالفضفضة مع شخص اخر او صديقة حتى يمكنك البدء من جديد.

يجب ان تشعرى ان هناك من يرغب فى التقرب اليك ومن يحبك ويهتم لأمرك.

يمكن ان تكون مجموعة المساندين لك مجموعة دينية او روحية او مجموعة من الأشخاص يمكن التعرف عليهم عن طريق النت ولديهم الرغبة فى المساعدة.

ويجب إختيار تلك المجموعة بدقة حتى يكون لديهم الوعى التام بمشكلتك وكيفية تقديم المساندة لك بطريقة فعالة تتناسب مع الحالة التى تمرين بها.

يجب ان تدركى الهدف من وراء تلك العلاقات،وما هى المميزات الفعلية التى ترغبين فى وجودها فى شريك حياتك وتعتقدين انها مناسبة لك دون تنازل، وما الذى ترغبين فيه حتى تشعرى بالرضا التام عن تلك العلاقة كما يجب ان تحددى العيوب التى لا تريدينها فى شريك حياتك.

ابعدى عن ارهاق نفسك فى العمل، حافظى على نظام غذائى صحى، القيام بالتمارين الرياضية للحفاظ على اللياقة البدنية، كما يجب الحصول على الراحة التى يحتاج اليها الجسم لإستعادة نشاطه.

يمكنك عمل التدليك وممارسة الأنشطة او تعلم شىء جديد او اللجوء الى قضاء اوقات من المرح.

بالرغم من ان الشفاء من آثار الطلاق شىء غير سهل لكن بالإرادة والعزيمة القوية التى تميز المرأة سوف تنجحين فى تحقيق اهدافك فقط اتبعى الخطوات السابقة.

فى النهاية احب ان اقول لك عزيزتى المرأة: لايأس مع الحياة ولا حياة مع اليأس.