لكل زوجة .. معلومات هامة عن عقم الرجال
خاص الجمال - إيناس مسعود
ماذا لو كان زوجي يلزم مكتبه لفترات طويلة؟
ماهي الخيارات الجراحية؟
ربما يعجبك
كيف يؤثر أسلوب الحياة على خصوبة الرجل؟ للمنشطات وعقاقير تحسين الأداء الرياضي تأثير خطير على الحيوانات المنوية، وللأسف يتعاطاها ليس فقط الرياضيون المحترفون إنما رجال عاديون للحصول على جسم أفضل. ويتجه المترددون على صالات الألعاب الرياضية الثقيلة ومن يحملون الأثقال بشكل كبير نحو المنشطات للحصول على لياقة بدنية مثالية وكشف أن هذه المواد الضارة تقلل من إنتاج الحيوانات المنوية وتقليص الخصيتين. وقد صرح منير -استشاري جراحة المسالك البولية والعقم عند الذكور من عيادة هارلي ستريت للخصوبة - أن هذه العقاقير تضعف خصوبة الرجل لأنها تمنع المخ من تحفيز الأعضاء التناسلية لإنتاج هرمون التستوستيرون مما يترتب عليه انخفاض هذا الهرمون في الخصيتين بالمقارنة مع باقي الجسم، حيث تكون مستوياته طبيعية أو فوق المتوسطة عند تعاطي المكملات الغذائية. وكنتيجة لذلك، لن يتم إفراز الهرمون المنبه للجريب ويتسبب هذا بتقليل حجم الخصيتين وإنتاج كمية ضئيلة من الحيوانات المنوية إن وجدت. كما أن الانسحاب من المنشطات يسبب فقداناً للطاقة وضعف الرغبة الجنسية والإرهاق، لذا إذا شعرت أن زوجك يتعاطى عقاقير منشطة عليك تحذيره وإخباره بالمخاطر التي سوف يوقع نفسه بها. في معظم الحالات سوف يتعافى إنتاج الحيوانات المنوية، لكن المدمنين للمنشطات ربما لا يمكنهم العودة إلى وضعهم الطبيعي مما يؤثر على خصوبتهم طوال الحياة.
ماذا لو كان زوجي يلزم مكتبه لفترات طويلة؟ هل تعلمين أن الحرارة الخارجة من اللاب توب يمكن أن تقلل مستوى خصوبة الرجل ؟ يخبرنا الدكتور منير أن هناك بعض الأبحاث التي تمت مؤخرا واقترحت أن الحرارة التي تخرج من جهاز اللاب توب تسبب إحداث تشويه في شكل الحيوان المنوي كما تقلل أعدادهم.
كيف تؤثر نوعية الغذاء على خصوبة الرجل؟ للنظام الغذائي السيء وقصور النشاط تأثير كبير على فرص كون الشخص في حالة طبيعية، وتخبرنا خبيرة التغذية نعمة سافيديز من عيادة هارلي ستريت للخصوبة أن انخفاض أو ارتفاع مؤشر كتلة الجسم يمثل عائقا عند محاولة الحمل وفي هذه الحالة تصبح مقاومة مشكلات الوزن أمراً حتمياً. وأن إحداث قليل من التغيرات الغذائية البسيطة سيكون له تأثير واضح على جودة وكمية الحيوانات المنوية ومساعدتك على تحسين أي مشكلات كامنة. أفضل أنواع الأغذية لزوجك هي؟ هناك أطعمة معينة يمكنها تحسين جودة الحيوانات المنوية لزوجك، مثل الأنواع الغنية بالزنك مثل الدجاج، الديك الرومي والمكسرات، حيث تعزز هذه العناصر الغذائية الأساسية الحيوانات المنوية وترفع قدرتها على الحركة وتزيل هرمون الإستروجين من جسم الرجل وهو الهرمون المرتبط بقلة عدد الحيوانات المنوية. السمك، البيض وعش الغراب يمد جسم الرجل بالسيلينيوم وهو ضروري لإنتاج هرمون التستوستيرون، كما يعتبر تناول كل من السالمون واللحم البقري مفيد لاحتوائهما على فيتامين B12 لزيادة عدد الحيونات المنوية. وأخيرا إثراء نظامه الغذائي بفيتاميني C و E وهما متواجدان في كل من الكيوي، البرتقال، نبات الهليون، اللوز، الأفوكادو والطماطم، وجميعها تحسن صحة وحركة الحيوانات المنوية.
اللوز:
فاز اللوز بجائزة أفضل أنواع المكسرات المغذية لاحتوائه على أعلى تركيز من كل العناصر الغذائية لكل سعر حراري، وهي: - نسبة عالية من البروتين. - صديق القلب. - علاج مرض السكر. - تقليل الكوليسترول. - غني جدا بفيتامين E والمغنيسيوم اللذين يحسنان الدورة الدموية وممتاز لصحة البشرة وتوهجها.
التوت:
غني جدا بالبروتين، الحديد، فيتامين C والبيتا كاروتين، وقد أوضحت الدراسات أنه يحد من نمو الخلايا السرطانية ويقلل نسبة الجلوكوز في الدم، ويحسن الرؤية والبشرة ويقلل مستويات الكوليسترول، وعرف عنه أنه فاكهة الفياجرا فمذاقها يشبه الشوكولاتة الممزوجة بالتوت.
عشب البحر:
من أعشاب البحر الخاصة جدا لاحتوائها على كم هائل جدا من الأملاح المعدنية منها الزنك، اليود، المغنيسيوم، الحديد، البوتاسيوم، النحاس، الكالسيوم، وفيتامينات مثل فيتامين C، E، D، B2، B1 و A وبذلك يعتبر فائق الفائدة للعظام وخسران الوزن الزائد.
البيض:
رغم الأقوال والتحذيرات المتعددة من تناول البيض معتقدين أنه يرفع نسبة الكوليسترول، إلا أن العلم أثبت عكس ذلك حيث أوضحت الدراسات الحديثة أن تناول البيض ليس له أي تأثير سلبي على نسبة الكوليستيرول في الدم، لذا فهو غذاء آمن وهو من الأغذية الوحيدة التي تحتوي على فيتامين D الذي يعزز صحة الشعر والأظافر لأنه غني أيضا بالكبريت والفيتامينات المتعددة والأملاح المعدنية، كما أن تناول 6 بيضات في الأسبوع يقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 44%. هذا بالإضافة إلى فوائده الهامة في علاج مرض السكر.
