إذا كنت زوجة ضابط بالجيش .. استعدي للآتي؟
خاص الجمال - إيناس مسعود
تعاني زوجة ضابط الجيش من الكثير نتيجة لغياب زوجها عنها فترات طويلة وتحملها مسؤولية تزيد عن طاقتها وتشمل ما يلي: -
- الاكتئاب الناتج عن الحزن الشديد لغياب زوجها الحبيب.
- القلق من المجهول حيث يسيطر على عقلها أفكار سلبية من بينها الخوف من فقدان الزوج وهو يؤدي واجبه الوطني.
- اضطرابات بالنوم يترتب على العاملين السابقين. - عدم التعامل مع الحياة بصورة طبيعية.
- تغيرات في الحالة المزاجية والتي تظهر لديها فجأة أو بشكل متكرر.
- حزن متواصل.
- فقدان الأمل في الحياة بسبب غياب الحبيب.
- الشعور بالذنب. - فقدان متعة الحياة.
- الشعور بالإرهاق.
- أفكار انتحارية.
- صعوبة في التركيز.
- اضطرابات جسدية.
ثانيا لتجنب ما سبق إليك بعض التعليمات:
حافظي على الوضع الطبيعي:
عندما يكون زوجك ضابطاً بالجيش كوني على قدر المسؤولية مع وضع جدول منظم لإدارة الحياة الأسرية، ورغم أنه من المستحيل التظاهر بأنالحياة طبيعية في ظل هذه الظروف أو لها طعم بدون أن يكون زوجك بجوارك، لكن تنظيم حياتك والعيش بصورة طبيعية على قدر المستطاع يساعدك على دعم وتهدئة حالتك النفسية ومشاعرك.
ربما يعجبك
ابقي على قيد الحياة:
في الواقع وبما أن زوجة ضابط الجيش تعاني من كثرة وقت الفراغ لديها فليس هناك زوج تهتم به وبمتطلباته، لذا عليها سد هذا الفراغ بأن تعيش الحياة ولا تحبس نفسها، ومن الاقتراحات المفيدة في هذه الظروف هي: - الالتحاق بنادٍ قريب منها.
- المشاركة في الأنشطة المتنوعة. –
أخذ دروس تعليمية في مجال ما تحبه. وإذا كان عمل زوجك بالجيش يضطره إلى الانتقال بالأسرة كلها للعيش في مدينة جديدة قريبة من عمله، لبي النداء ولا تخافي من الاندماج مع مجتمع جديد وتكوين صداقات جديدة وخوض التجربة والاستفادة الكاملة من كل الموارد المتوفرة في هذا المكان. اتصلي بزوجك عندما يكون بعيدا عنك:
عليك أن تتواصلي مع زوجك حتى وهو بعيد عنك.. وإليك بعض الاقتراحات:
- أرسلي له رسائل نصية أو صور معبرة ورومانسية على الهاتف الجوال لتخرجه من الجو العسكري ولو لبعض الوقت.
الاندماج مع زوجات لهن نفس ظروفك:
لا تنعزلي وحدك وتعرفي على زوجات أخريات لأزواج يعملن في الجيش ولهن نفس ظروفك، ويمكنك عمل ذلك من خلال شبكات التواصل الاجتماعي على الإنترنت والمنتديات، فهذه وسيلة رائعة تجدين من خلالها نساء يشاركنك ما تمرين به من لحظات فرح أو ألم والبحث معا عن حلول لكل مشكلة تقابل أي واحدة منكن بسبب غياب الزوج.
نصائح وتحذيرات:
كونك زوجة ضابط بالجيش شيء صعب، وسوف تواجهين أوقاتاً من الحزن وعدم الشعور بالأمان لذا كوني مستعدة لها والجأي إلى متخصص ليساعدك عند المرور بهذه اللحظات.
ستتعلمين مهارات خاصة:
- كونك زوجة ضابط بالجيش يعلمك الاستفادة من كل الفرص المتاحة أمامك حتى تتمكني من عيش حياة صحية وسعيدة.
