طلب مني الطبيب أن أقيس عدد دقات قلبي كلما ظهرت لدي بعض الأعراض المعينة، إلا أنني لا أعرف كيفية قياس دقات القلب. هل لك أن تشرح لي ذلك؟
12:00 ص - الأربعاء 1 يناير 2020
إليك هذه الطريقة الجيدة لقياس عدد دقات قلبك بنفسك:
ربما يعجبك
ضع أصبعين من أصابعك على منطقة رسغك تحت الإبهام. حرك الأصبعين حتى تجد الموقع الذي تظهر فيه النبضات في الشريان المغذي لليد. وعندما تحس بالنبضات انظر إلى ساعتك، وابدأ بتعداد دقات القلب لفترة تمتد 15 ثانية.
وبعد أخذ هذا القياس اضرب العدد في 4 لتحصل على معدل دقات قلبك في الدقيقة.
كما يمكنك أيضا رصد عدد دقات القلب بوضع أصبعين على شريان الرقبة (الشريان السباتي)، ولكن عليك أن تضغط عليه برقة لأن أي ضغط على الشريان قد يحفز على ظهور رد فعل انعكاسي يؤدي إلى إبطاء عمل القلب.
وإن لم تشعر بالراحة عند تنفيذك لعمليات القياس هذه، فحينها يمكنك شراء جهاز لقياس عدد دقات القلب.
