Top

موقع الجمال

ZoneImage

غذاء

احذري .. اللحوم قاتلة لهذا العمر

أحيانًا السيدات تصل لمنتصف العمر، وتشعر بأن حالتها الصحية تتدهور وجسمها يبدأ فى الزيادة ومن هنا يبدأ الخطر..صحيفة ديلى ميل البريطانية نشرت تقريرًا عن كيفية الحفاظ على صحتك فى هذا العمر، وفي عمر الـ45 و55 هو بداية تدهور القلب. والحفاظ على جسم رشيق في هذا العمر يساعد على تقليل خطر الإصابة بقصور في القلب بنسبة 86% مع الحفاظ على ضغط الدم منخفضا

اقراء المزيد

فوائد قشر الرمان العجيبة لصحة عظامك وقلبك

يعتبر الرمان ثمرة من ثمار الجنة ذات المذاق اللذيذ والفوائد العديدة التي تعود على صحة الجسم، ولطالما وصف في الطب القديم لعلاج العديد من الامراض، اضافة الى ما أثبته الطب الحديث من دوره في مقاومة السرطانات وعلاجها والوقاية من العديد من المشاكل الصحية الأخرى، وعادة ما يتم استهلاك الرمان اما عن طريق تناول بذوره أو عصيره أو حتى

اقراء المزيد

5 أطعمة تعزز مناعتك في الشتاء

تكثر الإصابات بنزلات البرد والإنفلونزا في فصل الشتاء بشكل خاص. ولتجنب الإصابة بمثل هذه الأمراض ينبغي المواظبة على ممارسة الأنشطة الحركية في الهواء الطلق، وغسل الأيدي بشكل متكرر، وبنفس القدر من الأهمية ينبغي اتباع نظام غذائي متوازن - البروكلي ​قالت خبيرة التغذية الألمانية غابرييلا غراف إن هذا النوع من الخضراوات غني جدا

اقراء المزيد

طريقة دجاج كنتاكي في المنزل

إذا كنتِ من محبي دجاج الكنتاكي وتبحثين عن السرّ في إعداده، فبإمكانكِ الآن الاستعانة بطريقة عمل دجاج كنتاكي في هذه الوصفة الرائعة.المقادير: 8 أكواب ماء-⅓ كوب ملح-2 معلقة كبيرة صويا صوص -خلطة التتبيل-1 كوب دقيق-1 و ¼ فتات خبز -بقسماط- أو كورن فليكس-4 و ½ معلقة صغيرة ملح.2 معلقة صغيرة سكر-2 معلقة فلفل مطحون ناعم-½ معلقة فلفل

اقراء المزيد

لا تقشري هذه الفواكه والخضروات أبدا !

نميل دوما لإزالة القشرة من معظم الفواكه والخضروات، ولكن بعض الأطعمة تحتوي على معظم كثافة المواد المغذية فى القشور؛ لذا تأكدي من أنك لا تقشرين هذه الفواكه والخضروات:1- التفاح:عن طريق تقشير التفاح سوف تخسرين البكتين والألياف القابلة للذوبان؛ فالبكتين يساعد على خفض مستويات الكوليسترول السئ ويجعل مستويات سكر الدم متوازنة.

اقراء المزيد

الطريقة الصحيحة لتناول الشاى بدون أضرار

قال الدكتور سعيد متولى، اخصائى التغذية العلاجية، أن تناول الشاى بكثرة يتسبب فى زيادة نسبة الكافيين والتنينات فى الدم مما يتسبب فى مشاكل صحية كثيرة للإنسان.وأشار إلى أن عدد كبير من المصريين لا يستطيعون الاستغناء عن تناول الشاى مهما حدثناهم عن أضراره ذلا نقدم لكم هذه الحيل التى تمكنكم فى تجنب آثاره السلبية على الصحية، وهى:

اقراء المزيد

4 أطعمة لا تستطيع مقاومة رائحتها

رائحة الطعام تؤثر على أى إنسان وتجعل لديه رغبة شديدة فى تناول هذا الطعام وهذا ما يفعله المسوقون للطعام بإضافة روائح نفاذة للطعام حتى تتولد لديك الرغبة فى تناولها.. هناك أطعمة نشرها موقع "prevention " لا يستطيع أى شخص مقاومة رائحتها ومنها:1-كعكة الشيكولاتة :إذا جاءت فى تفكيرك ثم شممت رائحتها وهى تخرج من الفرن تتكون عندك رغبة شديدة فى تناولها، وكذلك الشيكولاتة

اقراء المزيد

الأعشاب الطازجة أم المجففة ؟ أيهما أفضل ؟

هل تشعرين بالحيرة فى اختيار النعناع أو الريحان الطازج أو المجفف؟ اكتشفى ذلك بنفسك. أصبحت الأعشاب الطازجة والمجففة متوفرة بشكل سهل جدا، وهنا مجموعة كبيرة من الأعشاب الطازجة والتى لها فائدة صحية كبيرة جدا، وغالبا ما تستخدم الأعشاب المجففة فى التوابل، بينما الطازجة منها تستخدم فى إعداد الشاى، ولكن هل كثيرا ما تخلطين بين النعناع الطازج والمجفف، وإذا كان يمكن استبدال

اقراء المزيد

"بتحب التونة المعلبة" .. إليك فوائدها

تعتبر أسماك التونة المعلبة من أكثر الأطعمة المحفوظة المنتشرة بين المصريين فهي عالية القيمة الغذائية والفوائد الصحية خاصة إذا تناولناها بكميات معتدلة. يحدثنا عن فوائدها الدكتور سعيد متولى، اخصائى تغذية علاجية،قائلا: التونة غنية بالسيلينوم والنياسين والفوسفور وفيتامين ب6 وب12 وأوميجا-3 وتحتوى على كمية منخفضة الصوديوم مما يجعلها طعام فعال فى تقوية المناعة والصحة

اقراء المزيد

الفوائد الصحية للهالبينو والفلفل الحلو والحار

هناك العديد من الأنواع من الفلفل الحار مثل الأحمر والأخضر والهالبينو؛ فالفلفل مصدر غني بمركب يعرف بالكابسيكين، ويجب أن تنظري فى أهمية إضافة هذه الأنواع من الفلفل إلى حميتك الغذائية نظرا لفوائدها التالية:1-يساعد فى تخفيف الوزن: الفلفل يساعد على تعزيز الأيض مما يساعد فى فقدان الوزن، وفى الواقع العديد من المكملات الغذائية وأدوية فقدان الوزن تحتوى على الكابسيكين

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى