Top

موقع الجمال

ZoneImage

غذاء

تعرفي علي فوائد فوائد البطاطس

البطاطس من الأطعمة التى يعشقها الكثيرون نظرا لمذاقها الطيب وطرق الطهى المتعددة لها ، فضلا عن ذلك فإن البطاطس تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم. ووفقا لما ذكره موقع organicfacts فأن البطاطس تحتوى على (كربوهديرات،فيتامين سى،بوتاسيوم، فسفور،مغنسيوم)،ومن فوائدها على الصحة فوائد البطاطس على الصحة

اقراء المزيد

لماذا يكون الطعام طعمه الذ وهو ساخن ؟

أن الطعام يكون أشهى وألذ ويكون مذاقه وطعمه أفضل وهو ساخن ، ويرجع جزء من السبب الى أن الحرارة تستحضر رائحة أكثر وأقوى وأن حاسة التذوق تعتمد كثيرا على روائح الاطعمة .. ولكن هناك مزيدا من الاسباب فقد اجريت دراسة حديثة تبين أن الحرارة تعمل على استثارة براعم التذوق في اللسان التي ترسل بدورها إشارات

اقراء المزيد

لماذا يجب على الرجال تناول المزيد من التمر؟

التمر من ألذ الفواكه الجافة وهو متوفر طول العام بالطبع؛ فالتمر هام جدا للحصول على الطاقة، وهذا هو السبب في كونه شائعاً بين المسلمين خاصة في شهر رمضان. التمر الغني بالسعرات الحرارية الكثيفة يساعد على تعزيز الطاقة الخاصة بك، حيث يقول العلم إن التمر يمكنه حتى زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال وتحسين نوعية الحيوانات المنوية. إذن فما الذي يجعل هذه الفاكهة المجففة مثيرة جدا

اقراء المزيد

جبنة الفيتا اليونانية .. للونها دلالات .. ولطعمها حكايات

لم تذكر جبنة غير الفيتا ( La Feta ) في الأساطير القديمة، فقد ذكر في الإلياذة في الفصل التاسع بأن العملاق بوليفيمس كان يأكل الجبن الرائب في الماء المالح. هذا الجبن الذي سيطلق عليه في القرن السابع عشر اسم فيتا، التي تعني قطعا أو شرائح، ما يدل على الكيفية التي تخزن بها، إذ توضع القطع أو الشرائح في الماء المالح لكي تحافظ على بياضها ونضارتها لكنها مع ذلك ليست يونانية مئة بالمئة، فهذا النوع

اقراء المزيد

هل تعرف الطعام الصحي؟.. جملة نرددها كثيرا دون ان نعرفها

اكتشفت "وكالة معايير الأطعمة" ان الناس في بريطانيا لا يعرفون ما يجب تناوله من اطعمة صحية، بالرغم من الحملات المتكررة للتنبيه بذلك. واكتشفت الوكالة في مسحها ان الناس لا يعرفون مقدار ما يجب تناوله من الباستا والخبز، وما هو دور الفواكه والخضار في الحفاظ على صحة افضل، وما الضرر الذي تسببه المأكولات الغنية

اقراء المزيد

تعرفي علي فوائد السمك

يحتوى السمك على الأحماض الدهنية وبروتين وفيتامين "د" وأميجا 3 وغيرها من العناصر الغذائية الهامة التى تجعله له فوائد صحية عديدة لجسم الإنسان، والتى ذكرها الموقع الأمريكى "healthline". فوائد السمك الصحية هى: فوائده للمخ يحتوى السمك على بروتين عالى الجودة واليود ومجموعة من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين D القابل للذوبان فى الدهون.

اقراء المزيد

للحصول على أوميجا 3 تناولي هذه الأطعمة

أصبح حمض أوميغا 3 الدهني ذا ضجة قوية في الفترة الأخيرة، ولا يمكن للجسم تصنيع أحماض أوميغا 3 الدهنية، وبالتالي تحتاجين للحصول عليها من المصادر الغذائية والمكملات، وهنا بعض الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 المفيدة جدا للصحة: 1- البيض: يحتوي البيض بشكل طبيعي على كميات صغيرة من أوميغا 3، ولكن البيض المخصب يمكن أن يحتوي على ما يصل إلى 57 ملغ منها.

اقراء المزيد

تعرفي علي فوائد البطاطا

البطاطا الحلوة من أرخص أنواع الخضراوات، ولكنها غنية بالفيتامينات والمعادن التى لا توجد فى أى نوع آخر من الخضراوات، فضلاً عن أنها تعزز صحة مرضى السكر والضغط ويمكن تناولها فى العشاء كوجبة خفيفة ومنخفضة السعرات الحرارية. فوائد البطاطا وفى هذا السياق، كشف الموقع الطبى الأمريكى “Care2” عن 5 فوائد مذهلة للبطاطا، وتشمل:

اقراء المزيد

فيتامين «D» .. فوائده كثيرة لكن بجرعات

يقول بعض الخبراء إنه يتوجب علينا الحصول على المزيد من فيتامين "دي" في وجباتنا الغذائية لكونه يقينا من العديد من الامراض. وكأن فيتامين "دي" قد شخص كعامل حيوي للحفاظ على صحة العظام نظرا لان الجسم البشري يحتاجه لامتصاص الكالسيوم لكن الابحاث اشارت الى انه قد يفيد في أمور اخرى ايضا، وليس مجرد

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى