Top

موقع الجمال

ZoneImage

غذاء

5 فوائد صحية لتناول الزبيب يومياً

تلعب الأطعمة التي نتناولها دوراً كبيراً في المحافظة على صحتنا، كما تتحكم في هيئتنا وما يبدو على وجوهنا من نضارة وصحة أو شحوب وضعف.من المذهل أن أحد أسرار الصحة والنضارة، والذي يتواجد في معظم المطابخ لكن لا يعيره كثيرون اهتماماً ألا وهو الزبيب، فهذه الفاكهة المجففة، والتي تستخدم في تزيين الحلويات وبعض مأكولات المطبخ الهندي مثل البرياني، تتمتع بفوائد صحية مذهلة.

اقراء المزيد

نصائح لاختيار الطعام السريع المناسب لمرضى السكر

يجب أن يكون مريض السكر حذراً للغاية حول ما يتناوله وخاصة الوجبات الخفيفة، وهذا هو السبب في أن الكثير من الناس يعانون من مرض السكر، وفي نهاية المطاف يختارون الطعام السريع الغني بالكربوهيدرات والدهون، وهنا بعض النصائح لاختيار بعض أنواع الطعام السريع الذي لا يسبب زيادة فى مستوى السكر فى الدم. 1- البيتزا: واحدة من أفضل الخيارات للأشخاص الذين يعانون

اقراء المزيد

فوائد تناول الموز يوميا

فوائد عديدة لتناول الموز فهو يحمي من العديد من الأمراض ويقوي جهاز المناعة. إليك مجموعة الفوائد التالية عند تتناول حبتين من الموز يوميا يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة.عن أهم فوائد تناول الموز غني بالكربوهيدرات التى تحتوي على العديد من المعادن مثل البوتاسيوم والنحاس والزنك والكالسيوم بالإضافة إلى غناه بالألياف التي تعزز وظيفة الجهاز الهضمي و مكافحة

اقراء المزيد

أطعمة تنظف شرايين القلب

في السنوات الأخيرة زادت بشكل كبير أمراض القلب ومن أهم أسباب الإصابة بهذه الأمراض ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم أو الإصابة بانسداد الشرايين، لذلك ينصح الأطباء الاهتمام باتباع نظام غذائي صحي والإكثار من تناول الأطعمة التي تساعد تنظيف شرايين القلب والتي ذكر بعضها موقع Step to Health ومنها: 1- الثوم للثوم استخدامات عديدة في الطب البديل

اقراء المزيد

فوائد زيت السمسم

زيت السمسم يستخلص من بذور السمسم، وهو أحد الزيوت النباتية المعروفة له العديد من الفوائد الصحية والتى رصد بعضها موقع Organic Facts: 1- تعزيز صحة القلب ​يحتوى زيت السمسم على الأحماض الدهنية غير المشبعة، التى تحافظ على اتزان نظام القلب والأوعية الدموية، كما أنها تحافظ على انخفاض مستويات الكولسترول وبالتالى تحمى القلب من أمراض تصلب الشرايين.

اقراء المزيد

احترس .. 6 أخطاء تجعل اللحوم المشوية ضارة

قال الدكتور سعيد متولى، أخصائى تغذية علاجية، إن الأطباء ينصحون دائما بالابتعاد عن اللحوم والدجاج المطهية والمحمرة وتناولها مشوية لأنها صحية ولا تسبب أى مشاكل للإنسان خاصة أنها لا تحتوى على كميات كبيرة من الدهون.وأضاف "سعيد" أن هناك بعض الأخطاء التى نرتكبها أثناء الشي تجعل اللحوم غير صحية، وهى:وضع اللحم مباشرةً فوق الفحم:

اقراء المزيد

تعرفي على الأطعمة التي لا تنتهي صلاحيتها

نهتم دائما بقراءة الصلاحية من جميع الأطعمة قبل تناولها , ولكننا في هذا التقرير نطلعك على الأطعمة التي لا تفسد أي ليس لديها صلاحية محددة. الأرز:اكتشف الباحثون أن الأرز يحتفظ بقيمته الغذائية ومذاقه لمدة تصل إلى 30 عام، وذلك بعكس الأرز البني الذي لا تتعدى صلاحيته ستة أشهر ، يمكن حفظه بوضع الملح فوقه .عسل النحل:يعتبر العسل الغذاء الوحيد الذي يدوم إلى الأبد ولا يفسد أبداً

اقراء المزيد

5 أطعمة تساعدك على التخلص من الإمساك

تعتبر حالة الإمساك التي تصيب الإنسان واحدة من أكثر الحالات المؤلمة، خاصًة أنها تؤرق الحياة الطبيعية لهذا الشخص وفي هذا الصدد إليك مجموعة من الأطعمة التي قد تساهم بشكل كبير في التخلص من هذه الحالة، بحسب ما ذكره موقع health الصحي الخوخ، فضلًا عن طعمه اللذيذ فإنه يساهم بشكل كبير في حركة الأمعاء، كونه يحتوي على

اقراء المزيد

احذري .. هذه الطريقة تفقد الخضراوات عناصرها المفيدة

يقع البعض في أخطاء أثناء طهي الخضراوات مما يجعلها غير صحية بالمرة.. ومن ذلك غلي الخضراوات بالماء الأمر الذي يفقدها الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم على عكس طهوها بالبخار أو عن طريق الشوي والذي يضمن الاستفادة القصوى منها.ووفقًا لما نشرته الصحيفة البريطانية "ديلي ميل"، أكدت خبيرة التغذية البريطانية "تريس ليشت"، أن طهو الخضراوات بهذه الطريقة "الغلي"

اقراء المزيد

أساطير الطعام خلال فترة الدورة الشهرية

عندما يتعلق الأمر بالدورة الشهرية نحن أبدا لا نطلب المشورة، لا تأكلى الليمون ولا تلمسى المخللات والقائمة مستمرة.. فهل يمكن لهذه الأشياء أن تؤثر على تدفق الدم أو تسبب التشنجات؟ أخصائيو التغذية يخبروننا بالحقيقة فى هذا المقال: 1- يجب أن لا تأكلي أو تلمسى الأطعمة الحامضة:

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى