Top

موقع الجمال

ZoneImage

غذاء

هل تتبعين ريجيماً قاسياً ولا تخسرين وزنك؟ تعرفي على الأسباب

قد تشعرين بأنك على وشك فقدان عقلك وإصابتك بالإحباط فأنت تتبعين حمية غذائية قاسية وتحرمين نفسك من صنوف الطعام، ومع ذلك لا تفقدين الكيلوجرامات المفترض أو المتوقع خسارتها من وزنك، ولكن ما السبب؟ فيما يلي سنطلعك على أهم الأسباب التي تحرمك من التمتع بالجسم المثالي بالرغم من اتباعك الحرفي للنظام الغذائي المقرر.. فتعرفي عليها.

اقراء المزيد

إليك ما يحدث إذا تناولت 3 تمرات يوميا

بالإضافة إلى كون التمر لذيذاً فإنه مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن وهو مفيد جدا لصحة جيدة.. وإليك ما يحدث عند تناول 3 تمرات يوميا:1- له قيمة غذائية عالية: 3 تمرات فى اليوم سوف توفر لك كمية كبيرة من الألياف وفيتامين B6 والبوتاسيوم والمنجنيز والماغنسيوم؛ لذلك أنت لست بحاجة لتناول كمية إضافية من الفيتامينات. 2- يعمل على تحسين الهضم: التمر هو الحل الأمثل للعديد

اقراء المزيد

10 نصائح غذائية مفيدة

هل تعلمين أن تناول الغذاء الصحي والسليم ليس بالأمر الصعب أبداً؟ إليك 10 نصائح غذائية مفيدة يجدر بك اتباعها للحصول على غذاء صحي ومتوازن...1. تناولي موزة واحدة على الأقل كل يوم. فالموز هو مصدر ممتاز للتريبتوفان، الذي يستخدمه الجسم لإنتاج السيروتونين. كما يساعد الموز على موازنة مستويات التوتر وضغط الدم نظراً إلى غناه بالبوتاسيوم.2. أضيفي العدس إلى أطباقك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

اقراء المزيد

ما سر شهرة وتميز الفلافل (الطعمية) الإسكندراني؟

لا شيء يضاهي وجبة ساخنة على مائدة الإفطار أو العشاء، خاصة لو كان ذلك القرص المقرمش بلونه البني ومذاقه الغني بالتوابل مع الخضرة، إنها الفلافل أشهر الوجبات الشعبية في مصر والعالم العربي، وتحديدا في لبنان وفلسطين والأردن، وهي سيدة مائدة إفطار صباح الجمعة في كثير من البيوت العربية وبجوارها طبق الفول الساخن، فهناك دوما متلازمة «الفول والفلافل» والمخللات

اقراء المزيد

الأرز .. غذاء نصف سكان العالم

الأرز هو واحد من أهم ثلاثة محاصيل تغذي البشرية إلى جانب الذرة والقمح. وهو الوحيد الذي يتوجه لغذاء الإنسان بالكامل ويستهلك في حالته الطبيعية دون تصنيع بينما يحتاج القمح إلى طحنه وتصنيع الخبز منه، بينما يتوجه جزء من محصول الذرة إلى غذاء الحيوانات. ويعتمد نصف التعداد العالمي على الأرز في غذائه منهم 90 في المائة في آسيا، حيث تجري زراعة الأرز واستهلاكه. ويستهلك المواطن

اقراء المزيد

أطعمة تؤثر في رائحة جسمك

كل الروائح التي تنبعث من الجسم لها علاقة بالغذاء بشكل أساسي، فكل الأغذية التي لم يتم هضمها بسرعة قد تمكث في الجهاز الهضمي لوقت طويل فتصبح مصدراُ للرائحة الكريهة، وتنتقل إلى باقي أعضاء الجسم خصوصاً الجلد.شاي الياسمين: إن شاي الأعشاب وخصوصاً الياسمين يساهم في تعزيز عمل الجهاز الهضمي ممّا يمنح الجسم رائحة جميلة.

اقراء المزيد

احذري : هذه الأطعمة تسبب الغازات

كثيرون منا يعانون من انتفاخات معوية ويصابون بغازات تثير الاضطراب وعدم الراحة، إن تواجدوا في أماكن عامة، بسبب الرائحة التي يصدرها الجسم ولا ندري السبب الحقيقي لها.إليك بعض الأطعمة التي تسبب الغازات المعوية للأشخاص كباراً وصغاراً:1-معظم البقوليات ومنها: الفاصوليا، والحمص لاحتوائها على الألياف المرتفعة التي تتفاعل وتذوب في المعدة.2- القرنبيط، والبروكولي

اقراء المزيد

أفكار خاطئة شائعة عن بعض الأغذية الصحية

يروج البعض لأنظمة غذائية وكأنها أفضل اختيار صحي، مما يجعلها تبدو أصح اختيار ولكنها في الحقيقة خاطئة وليست دائما هي الحل الأمثل للتغذية السليمة. وذكرت صحيفة "الاندبندنت" البريطانية أن دراسات حديثة تطرح مزايا صحية لأغذية محددة يمكن من خلالها إعادة التفكير فيما نأكله ونشربه، ويتمثل هذا في 5 أفكار شائعة خاطئة عن الطعام الصحي، ومن بينها الحليب خالي الدسم، حيث تشير

اقراء المزيد

البامية طبق الفقراء والأغنياء .. طرق مختلفة لأكلها حول العالم

لم يكتف بالشكر وإكرامية تتناسب وسعر الصحن الذي تناوله وإنما دفع بقشيشا وصل إلى ألفين دولار. ألف منها للطباخ فيما لم يتجاوز ثمن مأكله 95 دولارًا. هذا ما تضمنه خبر من واشنطن نقلته وكالة «رويترز» عن زبون يعشق البامية ولا يمل من تناولها بذلك المطعم شبه المتخصص في طبخها. فما سر البامية التي أصبحت من الأطباق التي تجد ذلك التقدير عالميا لا سيما في العاصمة الأميركية؟

اقراء المزيد

دراسة: العنب يقوي النظر ويقلل الإصابة بالعمى

حثت دراسة طبية أمريكية حديثة على ضرورة الإكثار من تناول العنب، لما له من فوائد جمة في الحفاظ على صحة شبكية العين وبنيتها الداخلية وتقوية النظر وتقليل احتمالات الإصابة بالعمى أو ضعف البصر في مراحل متقدمة من العمر.ويعادل العنب في تأثيره على النظر وتقويته مفعول الجزر، ونصحت الدراسة الصادرة من جامعة ميامي الأمريكية بإضافة العنب إلى النظام الغذائي، نظراً لغنائه بمضادات

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى