للرجال فقط .. علامات تشير إلى إدمانك العادة السرية

على عكس الأساطير الشائعة، الاستمناء جيد للصحة، ولكن فى إطاره الطبيعى ألا وهو العلاقة الحميمة. 

وجدت الدراسات أنه يساعد فى تخفيف التوتر والقلق ويحد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا ويحمى مناعتك ويساعد على النوم بشكل أفضل، فى حين يمكن أن يساعد الاستمناء على تحسين نوعية حياتك إلا أن هناك الكثير من الأثار الجانبية بالنسبة للرجال الذين يمارسون العادة السرية؛ فالاستمناء المفرط يمكن أن يعيق قدرتك على عيش حياة طبيعية، بل وتؤثر على علاقاتك.
 

إليك علامات تشير إلى إدمانك العادة السرية:
1- تتجنب العلاقة الحميمة فى مقابل القيام بالعادة: 
إذا كنت تتجنب العلاقة الحميمة مع زوجتك لأنك تفضل قضاء الوقت مع نفسك، فأنت تجد الاستمناء أكثر إرضاء لك من الجماع فأنت مدمن للعادة السرية.

2- أعراض الانسحاب: 
على الرغم من قيامك بالعادة السرية بالفعل تشعر بحاجة إلزامية لتكرارها عدة مرات على مدار اليوم، وإذا لم يكن من الممكن قيامك بالعادة السرية كلما شعرت بالرغبة فإنك تصبح سريع الانفعال والغضب.

3- انخفاض الإنتاجية والتركيز: 
أنت غير قادر على التركيز فى عملك وهناك أيام حيث تستخدم حمام مكتبك عندما ينشغل تفكيرك بممارسة العادة السرية.

4- ضرر القضيب: 
قد تضر العاة السرية القضيب الخاص بك من ظهور بعض البثور أو الجروح الطفيفة بسبب فرط الاستمناء.

5- نقص السيطرة على النفس: 
ربما تحاول قصارى جهدك للامتناع عن ممارسة العادة السرية، ولكنك تجد أنك تفتقر إلى ضبط النفس أو قوة الإرادة للقيام بذلك، وبالنسبة لك الاستمناء هو ضرورة مطلقة حتى لو كنت متزوجاً.