Top
موقع الجمال
ZoneImage

مهارات سلوكية

كيف تصل إلى السعادة؟

السعادة ... كلمة سهلة وحروفها اسهل لكن الوصول لمعناها اصعب ... هل اخذك تفكيرك فى ما هو المعنى الحقيقى للسعادة ؟ أو ما هى مسببات السعادة؟ هل هى شىء وقتى؟ ام السعادة شىء دائم لوقت زمنى قصير يمكننا تذكره بمرور المواقف مدى الحياة؟ معانى كثيرة للسعادة ومسببات اكثر وتختلف السعادة من شخص لاخر، ولكن من المؤكد ان السعادة ليس لها تعريف

اقراء المزيد

10 طرق تخفف من توترك عندما تمرين بيومٍ سيئ

من المؤكد أنك تمرين بأيام سيئة تعكر حالتك المزاجية، ويزداد معها قلقك وتوترك، مما ينقص الكثير من حيويتك وحبك للحياة وحتى تتغلبي على كل المنغصات اليومية، جمعت لك أخصائية الأسرة أ.رغد الشثري قائمة بأهم الوسائل التي تقضي على توترك، وتعيدك للحيوية، وتستعيدين من خلالها حالتك المزاجية، وهي كالتالي: - شاهدي فيلمك المفضل: قومي بتحميل

اقراء المزيد

كيف تتغلب على الخوف من التحدث أمام الجمهور؟

إذا كنت تعاني من خوف الصعود على المنصة والخطاب الجماهيري،فهناك عدة طرق تساعدك في التغلب عليه.فإن التصدي للخوف الذي ينتاب الشخص عند صعود المنصة هو من الأمور التي يرغب الناس في العمل بها كثيرا،وذلك لأنهم قد يواجهون يوما ما موقفا للتحدث أما قاعدة كبيرة من الجمهور.

اقراء المزيد

لهذا السبب .. ضَع البرتقالة في المايكرويف

تعتبر الحمضيات وفي مقدمتها البرتقال من الفواكه الشهية والمغذية في نفس الوقت، فهي غنية بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، ما يجعل من الضروري تناولها بشكل دائم، وخاصة خلال فصل الشتاء للوقاية من نزلات البرد. إلا أن تقشير البرتقال ليس بالأمر اليسير على الكثيرين، ويمكن أن ينتهي بفوضى عارمة في المطبخ، لكن لا داعي للقلق، فهناك طريقة بسيطة تساعد على تقشير البرتقال خلال ثوان معدودة

اقراء المزيد

4 فوائد للـ"فازلين" في التدبير

لا يقتصر استعمال الـ"فازلين" على ترطيب البشرة، بل يفيد في أعمال التدبير المنزلي الآتية: الحفاظ على الحذاء الجلد: تُنزع الأتربة العالقة على الحذاء، ثم يُمسح الأخير بطبقة من الـ"فازلين"، ويُترك لعشر دقائق حتى يمتص الجلد المادة. ثمّ، يمسح الحذاء بقطعة من القماش الجاف، إزالة اللبان عن قطع الأثاث: يغطّي الـ"فازلين"منطقة اللبان الملتصق، ويفرك بحركات دائريّة، حتى اختفاء البقعة.

اقراء المزيد

خمس نصائح لحياة متوازنة وسعيدة

كلنا نسعى لتحقيق السعادة في حياتنا، ومفهوم السعادة نسبي فهو يختلف من شخص لآخر، فقد يعتقد البعض أن سعادته تكمن في الحصول على الكثير من المال أو الراحة أو تحقيق أهداف مهنية معينة أو إنجاب الأطفال، أو غير ذلك من نعم الحياة المختلفة. ولكن هل فكرت يوما أنه يمكنك أن تكوني سعيدة دائما بدون بذل مجهود مضني، فقط بخلق توازن بين جميع جوانب حياتك؟

اقراء المزيد

خمس نصائح لحياة متوازنة وسعيدة

كلنا نسعى لتحقيق السعادة في حياتنا، ومفهوم السعادة نسبي فهو يختلف من شخص لآخر، فقد يعتقد البعض أن سعادته تكمن في الحصول على الكثير من المال أو الراحة أو تحقيق أهداف مهنية معينة أو إنجاب الأطفال، أو غير ذلك من نعم الحياة المختلفة. ولكن هل فكرت يوما أنه يمكنك أن تكوني سعيدة دائما بدون بذل مجهود مضني، فقط بخلق توازن بين جميع جوانب حياتك؟

اقراء المزيد

حيل تساعدك على تنظيف البيت

من الطبيعي أن البيت الذي يحتوي على أطفال قد يبدو فوضويا في معظم الأحيان وعليك كأم ترتيبه دائما والحرص على أن يكون نظيفا جدا لحماية عائلتك من الأمراض التي قد تأتي نتيجة الفوضى، ولأن الأطفال الصغار يحبون الاعتماد على أنفسهم تجدهم كثيرا ما يتسببون في الكثير من المتاعب في المنزل كإسقاط الطعام أو المشروبات على أرضية المنزل أو السجاد أو الأثاث أو اللعب خارج المنزل

اقراء المزيد

لا تفوت منبه الصباح بعد اليوم

من منا لا يبدأ يومه بالضغط على زر الغفوة فى الموبايل أو المنبه؟ ولكن أجهزة التنبيه هي واحدة من الضروريات المزعجة في حياتنا، وأحيانا نستيقظ مع شعور بالضيق لأنك فوت المنبه وتأخرت على عملك وتسرع ذاهبا إليه.. وإليك كيف يمكن التغلب على مشكلة الاستيقاظ بالمنبه: 1- لا تبقي المنبه قريبا منك بحيث يمكنك إيقاف تشغيله أثناء نومك، تأكد من أن تبقيه في مسافة من شأنها أن تجعلك تخرج

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى