Top
موقع الجمال
ZoneImage

رشاقة

الرياضة ..تحرق الوحدات الحرارية وتضمن الرشاقة الدائمة

اذا كانت الحمية الغذائية تساعد على تخفيف الوزن الزائد فان النشاط البدنى يضمن عدم استعادة الوزن الذى تم التخلص منه . فالرياضة وحدها كفيلة بمساعدة الجسم على حرق الدهون والوقاية من امراض القلب والشرايين والكولسترول

اقراء المزيد

إنقاص الوزن بهرمون الغدة الدرقية .. مفعول سريع لكنه قصير الأمد

كلما ازدادت الشهية كلما اصبحت عملية فقدان الوزن على المدى الطويل بعيدة الاحتمال بفعل تأثيرات اخرى والتأثيرات الجانبية هي امر نرغب في تفاديه ولكن ليس عندما يتعلق الأمر بهرمون الغدة الدرقية. وتناول المزيد من هذا الهرمون اي أكثر من الحاجة الطبيعية له هو امر مغر لانه يسبب فقدان الوزن بسرعة وفي الواقع اعتاد

اقراء المزيد

أنشطة يومية تحرق أكثر من 100 سعرة حرارية

تحتاجين إلى الدافع لغسل تلك الكومة من الأطباق المتسخة في المطبخ؟ ماذا لو قلنا إنها يمكن أن تساعدك على حرق أكثر من 100 سعرة حرارية؟ فلتنسي الجيم وقومي بتأدية هذه الأنشطة اليومية لمدة ساعة واحدة على التوالي لتحرقي أكثر من 100 سعرة حرارية، ستحصلين على جسم رائع ومنزل نظيف ماذا تريدين أيضا؟. 1- كي الملابس: بقدر كون الأمر مملاً للغاية إلا أنه يحرق السعرات الحرارية؛ ففي ساعة

اقراء المزيد

مخاطر التمارين الرياضية.. متى ولمن ؟

من المعلوم أن البالغين النشيطين في ممارسة المجهود البدني عُرضة بشكل أكبر من غيرهم إلى الإصابات أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية وأثناء أوقات راحة الفراغ منها. لكن واضعي الإرشادات يقولون إنه يبدو أن ممارسي التمارين البدنية بالصفة المذكورة

اقراء المزيد

العلماء يكتشفون كيف تدمر الدهون الجسم

نشرت مجلة "Proceedings of the National Academy of Science" دراسة حول كيفية تدمير الدهون الضارة، مثل زيت النخيل والدهون الحيوانية، للأغشية الخلوية، ما يؤدي إلى موت الخلايا. طور علماء جامعة كولومبيا طريقة جديدة لتحديد مسار وتأثير الأحماض الدهنية المشبعة على الجسم بعد امتصاص الخلايا لها. وقد بدل العلماء الهيدروجين بنظيره الديوتيريوم الثقيل، دون تغيير الخصائص الكيميائية

اقراء المزيد

السونا.. وسيلة حرارية مترفة للشفاء والاسترخاء

كم مرة دخلت إلى النادى الصحى، وتوقفت عند غرفة السونا Sauna، لتتساءلى عن فوائدها وأهميتها؟ وكم مرة فكرت فى تجربتها بعد أن نصحتك بها إحدى الصديقات؟ ولكن المزيد من المعلومات حول السونا ستجعلك أول من يبادر إلى دخولها بانتظام. لمزيد من اللياقة والصحة والجمال. فقد عرفت الحرارة منذ قرون كوسيلة

اقراء المزيد

العلماء يكشفون فوائد الطعام الحار

يساعد الفلفل الحار والتوابل الحارة على تقليل الوزن وتقليل الرغبة في التناول المفرط للملح، ما له تأثير إيجابي على صحة القلب والأوعية الدموية. ويقول زيمينغ تشو من جامعة الطب الصينية في تشونغ تشينغ، "وجد زملاؤنا، إن هناك مادة في الفلفل الحار تزيد من طعم الملح، ولقد قررنا التأكد مما إذا كانت هذه الحقيقة تؤثر على مقدار الملح، الذي يستهلكه الشخص"، وفقا لمجلة

اقراء المزيد

في 9 دراسات جديدة .. البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة

أكدت 9 دراسات قدمت أمام مؤتمر «البيولوجيا التجريبية 2007»، الذي انتظم في واشنطن هذا الاسبوع، على اهمية تناول البيض لصحة جسم الانسان. وأشارت احدى الدراسات الى أهمية البيض في إنقاص الوزن، بينما اشارت دراسة اخرى الى اهمية بعض المركبات فيه التي

اقراء المزيد

نصائح لضبط هرمونات الجسم تساعدعلي أنقاص وزنك

أصبح من المؤكد اليوم أن الاضطرابات الهرمونية لدى النساء أثناء الدورة الشهرية أو عند اقتراب أو حلول سن اليأس أو بسبب الإجهاد النفسي أو لأسباب وراثية، تجعل كثيراً من السيدات عرضة لالتهام الطعام، كما تقلل من سرعة حرق السعرات في أجسامهن. وقد اكتشفت الدراسات الطبية أنه توجد مجموعة من الروابط بين

اقراء المزيد

مشكلة الوزن الزائد .. من الألف إلى الياء

يجمع أهل الطب والاختصاص على اعتبار السمنة أو الوزن الزائد من أكبر المشاكل التى تواجهها مجتمعاتنا الحديثة. اما السبب لذلك فيعود باختصار إلى نمط حياتنا العصرية القائم على التقليل من الحركة والتهافت على الأطعمة الدسمة والغنية بالوحدات الحرارية

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى