Top
موقع الجمال
ZoneImage

رشاقة

دراسة تحذر الحوامل : زيادة الوزن المفرطة تهدد الجنين

حذرت دراسة حديثة، الحوامل، من مخاطر الزيادة المفرطة للوزن، أثناء رحلة الـ9 شهور من حملها، موضحةً أنها تسبب مضاعفات، قد تؤدي لتسمم الحمل. وأكدت الدراسة أن الوزن المفرط قد يؤدي لتسمم الحمل ومضاعفات، مثل السكتة وفشل الكلى ووفاة الجنين خلال الولادة.

اقراء المزيد

النوم لفترات قليلة قد يسبب زيادة الوزن

كشفت دراسة حديثة وجود صلة بين السهر ونقص النوم وبين كثرة تناول الأطعمة غير الصحية في وقت متأخر من الليل، وما يترتب عليه من زيادة مخاطر الإصابة بالسكري، ويسبب تناول الأكل غير الصحي بعد منتصف الليل زيادة مفرطة في الوزن.

اقراء المزيد

اللياقة البدنية .. 4 أنواع منها ترفع كفاءة عمل الجسم

اللياقة إحدى الكلمات المطاطة والواسعة في ما يُمكن أن تُستخدم فيه لوصف درجات معينة من القدرة والكفاءة. ولذا نسمع عن فلان يليق لفلانة، وذاك يتمتع بلياقة في خفة الحركة والحفاظ على التوازن الجسدي، وتلك لديها لياقة عالية في التعامل مع المشاكل والصعوبات الوظيفية. واللياقة وإن كانت تشمل وصف مدى القدرة والكفاءة

اقراء المزيد

رجيم العشرة الآواخر من رمضان

هل فوتي فرصة خسارة الوزن في أول 20 يوم من رمضان، لا بأس فإن الفرصة لا تضيع أبداً في حال قررت البدء على الفور بخسارة وزنك الزائد خلال شهر رمضان، إستغلي آخر 10 أيام من رمضان لتستعيدي رشاقتك وتبدين في أبهى حلة بأزياء العيد، مع رجيم العشرة الآواخر من رمضان بالتالي: وجبة الإفطار: يجب أن تكون وجبة الإفطار متكاملة

اقراء المزيد

الشحوم البنية في الجسم .. فوائدها وأضرارها

بعيداً عن أي مقدمات في العرض، هل هناك شحوم حميدة وشحوم خبيثة؟ الإجابة ببساطة: نعم. هناك شحوم حميدة، متى ما توفر وجودها في الجسم كان ذلك شيئاً إيجابياً ومفيداً للغاية في الصحة. وهناك شحوم خبيثة، متى ما تراكمت كمياتها في أرجاء الجسم وكونت بذاتها جسماً شحمياً متغلغلاً في كل زاوية من الجسد، كان ذلك

اقراء المزيد

للسمنة أسباب خفية .. اليك بعض منها

تشتكي معظم النساء من زيادة الوزن، رغم التزامهن الشديد بالريجيم القاسي، ورغم عدم تناولهن أية مادة يمكن أن تؤدي لزيادة الوزن. ويقول البعض من الرجال والنساء انهم لا يأكلون بشراهة، ومع ذلك ترتفع أوزانهم. وربما كان هؤلاء وأولئك على حق، إذ أن هناك أسباباً خفية لزيادة الوزن رغم التزام الشخص بريجيم قاسي

اقراء المزيد

الحامل .. وممارسة تمارين اليوجا

تعتبر ممارسة تمارين اليوغا خلال فترة الحمل من الأمور التى تجعل السيدة الحامل نشيطة تتمتع بجسم لين ورشيق وتظهر النتائج الإيجابية لتمارين اليوغا خلال الحمل والولادة وبعدها. فالمرأة تستعيد رشاقتها بعد الولادة بسهولة ولكن كيف تساعد تمارين اليوغا المرأة الحامل تخفف من حدة أحتباس السائل والتشنج العضلى اللذين

اقراء المزيد

بهدف تليين العضلات وتقوية الحوض ..4 تمارين سهلة للحوامل

التمارين الرياضية كثيرة جدا، لكن على النساء أن يقللن تدريجيا من ممارسة التمارين الرياضية في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل وخلال الشهر التاسع على وجه خاص، الذي يكفي فيه تمارين تمديد الجسم والسير، وليكن مزاولة الأنشطة الأشد إجهادا بعد الوضع بحوالي ستة أسابيع. وبعد استشارة طبيب الحمل، هناك أربعة تمارين

اقراء المزيد

كمية الشحم في الجسم أهم من عدد الكيلوجرامات

ما أعلنه الباحثون من مايوكلينك، ضمن فعاليات اللقاء السنوي للكلية الأميركية للقلب بشيكاغو في اليوم الأول من الشهر الحالي لم يكن كذبة أول أبريل بل كان أحد الأطروحات العلمية الملفتة للنظر وقد لا يتقبل البعض ذلك لكن نتائج دراستهم الحديثة تقول أن نصف الرجال الأميركيين

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى