Top
موقع الجمال
ZoneImage

غذاء

أطعمة تحتوى على مواد غذائية مفيدة للمخ

تناول أنواع صحية من الغذاء، يساعد عضلات جسمك على النمو والحفاظ على البنية المطلوبة له، كما توجد فوائد أخرى للغذاء الصحى، ومن هذه الفوائد، تحسين الحالة المزاجية، وتنشيط الوظائف الدماغية.إن معرفة أطعمة المخ المثالى الصحى، وكيفية جعلها من ضمن النظام الغذائى يمكن أن تساعدك بشكل رائع، وتعود عليك بالنفع، حيث تتميز هذه الأطعمة الصحية بقدرتها فى الحفاظ على بقاء

اقراء المزيد

السكر المضاف.. بدانة ومشاكل صحية بالجملة

أصبح معظمنا يأكل ويشرب السكر أكثر من أي وقت مضى لأنها تضاف إلى الكثير من الأطعمة والمشروبات. ولكن هذا إضافة السكر قد يكون أحد العوامل في زيادة البدانة وغيرها من المشكلات الصحية هل يعني ذلك أنه بإمكانك أو ينبغي تجنب جميع أنواع السكر؟ ليس بالضرورة. السكر موجود طبيعيا في بعض الأغذية الصحية، ولكن غيرها من الأطعمة والمشروبات، وخصوصا المشروبات الغازية

اقراء المزيد

11 نوعا من الغذاء .. يساعد على خفض الكوليسترول

إن كان غذاؤك يزيد من مستوى الكولسترول لديك، فإن بإمكانه أيضا خفضه! من السهل جدا أن يقود غذاؤك إلى حدوث مستويات مخيفة من الكولسترول، إلا أن العكس صحيح أيضا، إذ إن تغيير أنواع الغذاء التي تتناولها بمقدوره تخفيض مستوى الكولسترول، وتحسين مستويات الدهون التي تطفو في مجرى الدم لديك ولأجل ذلك، ينبغي عليك اعتماد استراتيجية من شقين: الأول إضافة الغذاء الذي

اقراء المزيد

الجازباتشو الاسباني .. أكثر من مجرد طبق للشوربة

من المستحيل تناول طعام ساخن في الصيف الأندلسي، والكلمة الوحيدة التي يشيع سماعها في كل مطعم أو منزل وقت الغداء هي جازباتشو (حساء الخضار)، حيث يعد الجازباتشو الأندلسي أحد أشهر الأطباق الشعبية في فصل الصيف في أسبانيا، الذي يتميز بسهولة الإعداد والتناول، حيث تخرج رائحته الذكية إلى الفم المكون الرئيس لهذا الطبق التقليدي هو الطماطم، أحد الخضروات

اقراء المزيد

الأسباب الخفية التى تؤدى الى الإفراط فى تناول الطعام

جميعنا نعرف ان من الضرورى تناول الطعام بكميات صحية، اذن لماذا نتلهف للحصول على الطعام عندما نشم رائحته المشهية ونسعى على الفور للحصول عليه.لذلك قام الخبراء بالتدقيق فى هذه المشكلة والبحث عن الأسباب الخفية التى تجعل البعض عبيد للطعام وتعلن الطبيبة كريستين ناستون وهى باحثة فى مشكلات النوم والصحة بالقسم الطبى بجامعة

اقراء المزيد

الأطعمة الذكية .. تعرفى عليها لتنمى ذكاء طفلك

تتفاوت قدرات الأطفال فى كل شئ، وكل واحد منهم يحمل شخصية مختلفة، تتكون من مزيج خاص من الطباع، والعادات، والسلوكيات، فطفل جرئ، وآخر خجول، بينما يُوصف البعض بكثرة الحركة، فيما يكون بعض الأطفال هادئ الطباع، وهذا الطفل ذكى لدرجة ملفتة للنظر، بينما قرينه أقل منه ذكاء كل تلك أمور طبيعية وحقيقية، تعتمد على عدة عوامل

اقراء المزيد

البوتاسيوم والصوديوم .. ثنائي ديناميكي يساعدان الكليتين في أداء وظيفتهما

البوتاسيوم والصوديوم .. إنهما يحتلان أعلى المراكز في معبد الشهرة، فهما يلعبان معا دورا هائلا في تنظيم ضغط الدم، كما تظهر دلائل متزايدة على أنهما يؤثران على صحة العظام إلا أن الأبحاث والتوصيات الغذائية تركز على واحد منهما دون الآخر، وخصوصا على الصوديوم، إلا أن هذا الأمر خطأ ما دام هذان العنصران يوجدان أحدهما مع الآخر

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى