Top
موقع الجمال
ZoneImage

غذاء

أطعمة تحمى الثدى من السرطان .. وأخرى يجب تجنبها

ان حماية الثدى مهمة خاصة جدا تتطلب العناية به وخاصة عن طريق التغذية التى تتطلب تناول اطعمة معينة مثل الفيتامينات او ألأطعمة التكميلية وألأعشاب ان الخضروات ذات الفلقتين والكرنب المسلوق والكرنب العادى والبروكلى واللفت والكرنبيط من ألأطعمة التى تحتوى على مركبات تمنع نمو الخلايا السرطانية فى الثدى.تقوم بتحويل هرمون

اقراء المزيد

عناصر غذائية بسيطة تعالج الدهون الزائدة حول الكبد

إن وجود الدهون فوق الكبد هو شىء مرضى.فى الحقيقة وظيفة الكبد هى تنقية الدم من الدهون والمواد السامة، اى انه يعمل كمنقى او فلتر للدم.ومع ذلك، عندما تزيد نسبة الدهون فى الجسم نتيجة لتناول الأطعمة التى تحتوى على كميات كبيرة من الدهون تبدأ بقايا الدهون بالتكون حول الكبد مما يصعب علية القيام بوظائفة

اقراء المزيد

إليك سيدتي .. مضار الأفراط في تناول القهوة !!

من الأخطاء الشائعة أن يتناول الشخص من القهوة أكوابا كثيرة منذ الصباح الباكر وحتى وقت متأخر من الليل، وهو يستمتع بما تمنحه القهوة إياه من نشاط بدني وتركيز ذهني ودقة في أداء العمل إلا أن هذا الشعور بالجوانب الإيجابية للقهوة لا يدوم طويلا، وهو ليس خاليا من المضاعفات، فكثيرا ما تصاحبه بعد فترة أعراض جانبية تليها مضاعفات

اقراء المزيد

تعرفي على فوائد الشوكولاتة

لها الكثير من العشاق، ومرتبطة لدى البعض بتحسين الحالة المزاجية والنفسية، تتميز بطعمها المثير، فمنها الحلو ومنها اللاذع، ويوجد منها الأبيض والغامق أو الداكنة، ولكل

اقراء المزيد

الدونتس .. هل هي أسوأ مما يظن عشاقها؟

أظهرت دراسة نشرت منتصف شهر مايو الماضي أن الدونتس (الكعكة المدوّرة المحلاة المقلية بالدهن) ربما هي أسوأ مما يظن عشاق التهامها اذ ان قطعة واحدة من الدونتس يمكن أن تحتوي على 2.2 غرام من الدهون المتحولة، أي اكثر مما توصي منظمة الصحة العالمية بتناوله في اليوم، وفقا لما ذكره مجلس مراقبة عادات المستهلكين في هونغ كونغ

اقراء المزيد

البروتينات، الكربوهيدرات، الدهون، الألياف الغذائية .. عناصر هامة ولكن؟

مما لاشك فيه أن الغذاء الجيد والمتوازن هو الذي يحتوي علي المواد الأساسية التي تلعب، كلا منها، أدوارا هامة في سلامة وظائف البجسم والوقاية من الأمراض، وعدم تعرض الجسم لنقص في العناصر اللازمة، وفيما نشير إلي دور كل من هذه العناصر لنعرف مقدار ما يحتاج إليه الجسم وما يجب الحرص منه والمبدأ الأساسسي : حذار من الإفراط أو التفريط !

اقراء المزيد

نصائح غذائية للوقاية من حالة عدم تحمل اللاكتوز

تعد تقلصات المعدة والأنتفاخ وكذلك الأسهال وآلام البطن من بعض أعرض حالة عدم تحمل اللاكتوز، وهذه الحالة يصاب بها نحو 30-50 مليون أمريكى، كما أنها تصيب أيضا الآفارقة والآسيويين وشعوب دول البحر المتوسط أكثر من غيرهم. وتبدأ حالة عدم تحمل الللاكتوز منذ السنة الثانية من الميلاد، وهو السن الذى يقوم فيه الجسم بافراز نسبة قليلة من انزيم اللاكتيز

اقراء المزيد

«اللب» .. وجبة خفيفة زاخرة بالمكونات الصحية

خبرات الشعوب وعاداتها الغذائية قد لا تكون نتيجة للعفوية، أو دونما ملاحظة أن ثمة فوائد من ورائها. والأمثلة على ذلك متعددة. ومثلاً إضافة مكسرات الجوز إلى البقلاوة، وسيلة ثبت جدواها في تخفيف أضرار السكريات والدهون. وإضافة "الصوص" للسلطات مفيد في تسهيل امتصاص الأمعاء للمواد المضادة

اقراء المزيد

لأن المعدة طريق السعادة .. وجبات تغير حالتك المزاجية

المعدة اصل الداء والمعدة ايضا منبع السعادة او التعاسة، بمعنى ان هناك أطعمة تحسن مزاجنا وتخرجنا من حالات الاكتئاب التي تداهمنا بين الفينة والأخرى ولاسباب مختلفة، أو العكس تماما، وليس أدل على هذا اننا عندما نشعر بالاكتئاب أو الإرهاق، أول ما تهفو إليه انفسنا السكريات والحلويات، ربما لأنها مرتبطة في الذاكرة بالطفولة وما تحمله من معاني الأمان

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى