انسفى الكرش بـ 3 حيل مجربة

لا تمثل الدهون في البطن مشكلة لمجرد أنها تفسد شكل الجسم، لكن في الواقع فإن كثير من الدهون في منطقة البطن الكثير من المشاكل الصحية إليك 3 حيل سريعة تخلصك من مشكلة الكرش للأبد يقدمها موقع برايت سايد.

مشروب الشاى الأخضر والمريمارية
2 ملعقة كبيرة من أوراق الشاي الأخضر

2 ملعقة من والمريمارية

ماء ساخن

طريقة عمل الكوب الأخضر :
تخلط جميع المكونات وتغلي على النار وتصفي ويشرب منها يوميا تساعد على نسف الجسم والتخلص من السمنة والوزن الزائد .

مشروب الشوفان والجريب فروت
2 حبة من الجريب فروت

125 جرامًا من الشوفان
ليمونة

1\2 لتر من الماء النقي

طريقة تحضير المشروب:
-يوضع التفاح داخل الخلاط ثم يضاف له الماء والشوفان والجريب فروت ويتم مزجه جيدا ويتم تناولي هذا المشروب مرة يوميا لمدة أسبوع وستلاحظين الفرق وبدء اختفاء دهون البطن والأرداف تدريجيا ..

مشروب الخيار والجنزبيل
ثمرة كبيرة من الخيار

ليتر من الماء

عصير ليمون

ملعقة وسط من الزنجبيل المبشور.

طريقة تطبيق الوصفة:
- في الخلاط امزجي كافة المكونات حتى تتجانس تماما و تناولي كوبًا من هذا المشروب في الصباح وعلى معدة فارغة وقبل 30 دقيقة من تناول وجباتك الرئيسية