إذا شعرتَ بالجوع فحاربها بهذه الطريقة

الشعور بالجوع مصدره العقل، حيث يبدأ في دفعك نحو التفكير في قطعة من كيك الشيكولاتة أو ساندويتش من الدجاج المقلي، ويقنعك بأنك لم تتخلص من هذا الشعور إلا بتناول حصة دسمة شهية.

الحقيقة أن العقل يخطئ أحياناً ويفسر الشعور بالعطش على أنه جوع، ولكن الحقيقة أنك إذا تناولتَ كوبا من الماء المثلج فسيختفي هذا الشعور دون إثقال الجسم بسعرات حرارية جديدة، حسبما ذكر موقع «إيت ذيس نوت ذات» المعنِي بطرق التغذية السليمة.

وأضاف الموقع أن إضافة قطرات من الليمون على كوب الماء تجعله يأخذ خواص الليمون، الغني بفيتامين سي، فيزيد قدرة الجسم على حرق الدهون، كما أنه يحفز على الهضم لاحتوائه على ألياف البكتين.