نصائح لعلاج البلغم المزمن
المخاط أو البلغم ينتجه جسمك بطريقة طبيعية لتليين وحماية الجهاز التنفسي من مشاكل استنشاق جزيئات الغبار والبكتيريا، وحالات الكحة والعدوى أو المرض قد تسبب البلغم المفرط، وعادة تكون فى الجهاز التنفسي السفلي.
وعلى الرغم من أن الحد من إنتاج البلغم يرتبط بعلاج الحالة الصحية، مثل البرد والتليف الكيسي أو الحساسية، على سبيل المثال، لكن يمكن استخدام الوسائل الطبيعية للمساعدة في الحد منه، وفقاً للموقع الطبى الأمريكى “LiveStrong”، وتشمل:
علاج البلغم المزمن بالطب البديل
الخطوة الأولى
شرب الشاي بالنعناع أو النعناع فقط إذا كان البلغم مفرطا وناتجا عن فيروس نزلات البرد أو الأنفلونزا.
ووفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية، أوضح الباحثون أن المنثول النشط في هذه الأعشاب يساعد على تخفيف وتفتيت البلغم.
الخطوة الثانية
شرب كمية من السوائل مثل الشوربة أو الماء، يساعد على تخفيف المخاط في الحلق، مع تجنب المشروبات السكرية، والتي يمكن أن تسبب جفاف الحلق.
الخطوه الثالثة
تجنب استهلاك الأطعمة التي قد تزيد إنتاج المخاط، مثل منتجات الألبان مثل الحليب والجبن والآيس كريم، والقمح والصويا، وحبوب ذرة، والموز، والسكر والمواد الحافظة.
ويحذر المركز الطبي لجامعة ماريلاند من أن المصابين بالتليف الكيسي معرضون بشكل خاص لتأثير هذه الأطعمة.
الخطوة الرابعة
زيادة استهلاك الأطعمة التى تحد من إنتاج المخاط أو البلغم، بما في ذلك الثوم والخردل والليمون والزيوت المضادة للالتهابات الموجودة في المكسرات والبذور، والتى قد تكون فعالة لمرضى الحساسية والأشخاص الذين يعانون من التهاب الجهاز التنفسي.
