نصائح للعناية بالعيون أثناء فصل الشتاء

تماما مثل الشعر والجلد يمكن أن يصيب الشتاء عينيك بالفوضى إذا لم تتم رعايتهما بالطريقة المناسبة، على عكس فصل الصيف حيث تحمين عينيك بالنظارات الشمسية فإن معظم الناس يتجنبون العناية بالعينين خلال فصل الشتاء .. وإليكم هذه النصائح:

1- احمي عينيك بارتداء النظارات الشمسية:
خصوصا فى الطقس العاصف أو عند المشاركة فى الألعاب الرياضية مثل التزلج أو التزحلق على الجليد.

2- يمكنك أيضا استخدام المرطب لأنه لا يساعد فقط على حفظ صحة البشرة وإشراقتها، ولكنه يقلل أيضا من الضغط على العينين بسبب الهواء الجاف، كما يساعد على الحفاظ على الرطوبة فى الهواء العاصف.

3- حافظي على رطوبة الجسم من الداخل:
زيدي من تناول السوائل والشوربة بدلا من مياه الشرب طوال اليوم، فالشوربة هى الغذاء المثالى فى فصل الشتاء للحفاظ على الدفء والرطوبة، وعلاوة على ذلك تحافظ على ترطيب العين ومنع جفافها.

4- زيادة كمية أوميغا 3:
مثل زيت السمك والذى يمكن أن يساعد فى إنتاج الدموع مما يجعل العينين رطبتين وبالتالى تخفيض خطر جفافهما.

5- إذا كان لديك جفاف فى العين يمكنك استخدام قطرة العين التي يصفها لك الطبيب، وتجنبى استخدام القطرة المضادة إذا كانت عينك مصابة بالاحمرار أو الحكة.