5 قواعد لمهبل صحى وطبيعى !

فى تلك المحلات يمكنك العثور على منتجات مختلفة تعنى بالحفاظ على الصحة والنظافة الشخصية ولكن هل هى صحية حقا؟

مثل باقى الجسم فإن المنطقة الحميمة لديها بيئتها الخاصة من البكتيريا الجيدة، وكذلك درجة الحموضة الفريدة والتى تتعطل باستمرار من خلال استخدام مختلف المواد الكيميائية الموجودة فى منتجات النظافة الشخصية، وهذا هو السبب فى ارتباط هذه المنتجات مع الإصابة بالعديد من أنواع العدوى.

كيف يمكنك المحافظة على صحة المهبل؟
1- الماء النظيف: 
من الأفضل استخدام المياه لأغراض النظافة الشخصية والتقليل من استخدام منتجات النظافة الشخصية، ومن المهم اختيار المنتجات التى تحتوى على درجة حموضة تتناسب مع بشرتك.

2- أيام الحيض: 
أثناء الحيض من الأفضل الاستحمام بالماء الفاتر فى كثير من الأحيان، وبالطبع تغيير الفوط الصحية باستمرار.

3- الملابس: 
نحن جميعا ندرك أنه من الأفضل ارتداء الملابس الداخلية القطنية وتجنب الملابس الضيقة التى يمكن أن تسبب تعرق الفخذين.

4- الحمية الغذائية: 
إذا كنت تستهلكين الكثير من الأطعمة السكرية والتى تغير من الرقم الهيدروجينى أو درجة الحموضة فى منطقة المهبل، والتى يمكن أن تؤدى للعديد من الإصابات سيكون عليك تجنبها أو التقليل من تناولها على الاقل.

5- المعرفة تعنى القوة: 
جسمك دائما يرسل لك رسالة واضحة بأن هناك مشكلة ما؛ لذلك فمن الأفضل أن نتعلم كيفية التعرف على ما يجرى، مثل أى امرأة أخرى توجد لديك إفرازات مهبلية؛ لذلك فمن الضرورى أن نلاحظ ما إذا كانت هناك أى تغييرات تشكين فيها.