Top
موقع الجمال

شارك

الصحة النفسية

كيف تحصلين على السعادة؟

تاريخ النشر:13-09-2015 / 04:08 PM

 كيف تحصلين على السعادة؟
كيف تحصلين على السعادة؟
كثرت الدراسات حول أهمية السعادة ودورها في المحافظة على صحة سليمة فهناك أماكن تزيد من سعادتك منها: 
الطبيعة 
عند إحساسك بالإحباط أو التوتر اذهبي بنزهة إلى طبيعة خضراء ومزهرة. 
 
البحر 
قومي بنزهة إلى البحر وامشي حافية القدمين على الرمل. الرمل والحركة وهواء البحر يساعدون على التخفيف من التوتر. ولموج البحر لحن ساحر يشغل فكرك بأجمل الألحان.
 
حوض الاستحمام 
املئي حوض الاستحمام بالماء الساخن وعطرك المفضل، أشعلي شمعة واستمعي إلى موسيقاك المفضلة، إن الرومانسية مفيدة وتساعد علي الارتخاء.
 
صالون التجميل المفضل لديك 
لطالما انتقد الكثيرون النساء اللواتي يقصدن صالون التجميل عندما يشعرون بالتوتر، لكن هذا المكان يوفر لكي الدلال بعيدا عن مشقات الحياة وهمومها، هذا الوقت مخصص لك وحدك، فعند تقليم أظافرك احرصي على أن تدلك يديك ورجليك لترتخي العضلات المتشنجة وتسري الدماء بعروقك بشكل أفضل.
 
النادي الرياضي 
اقصدي النادي الرياضي ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل. الرياضة تزيد من رشاقتك لتتمكني من ارتداء الملابس التي تحلو لكي ولتقومي بالنشاطات التي تحبين.