12:00 ص - الأربعاء 28 ديسمبر 2011
في الأيام المشمسة، عرض نفسك لأشعة الشمس لمدة 20 دقيقة في الأسبوع بملابس السباحة
بطبيعة الحال، إن الرغبة الجنسية لها صلة بالجانب النفسي والعلاقة بين الزوجين، نعم.. ولكن الأمر لا يقتصر علي ذلك فقط؛ فهو يتوقف أيضا على هرمون التستوستيرون، ومن ثم فهو يلعب دورا يمكن أن يكون حاسما: فيتامين (د) أو فيتامين الرغبة.
فقد أظهرت دراسة أن فيتامين (د) يلعب دورا هاما في الناحية الجنسية، إنه اكتشاف.. وذلك لأن هذا الفيتامين معروف منذ مدة طويلة بمنع الكساح، كما تمت دراسته بشكل متزايد في الوقاية والعلاج من السرطان، النوبات القلبية والسكتة الدماغية، والآن يبدو أن له تأثيرا علي الناحية الجنسية أيضاً.
أظهر فريق من الباحثين أن مستوي هرمون التستوستيرون عند الرجال يرتبط بمستوي فيتامين D.. وبعبارة أخرى، كلما كان لديك المزيد من فيتامين "د" في الدم، كلما ارتفع لديك معدل التستوستيرون، وعندما ينقصن فيتامين (د) ينخفض مستوي هرمون التستوستيرون أيضا.
من ناحية أخري، التستوستيرون هو هرمون الرغبة الجنسية.. عندما يكون منخفضاً جدا، تكون الرغبة الجنسية في سبات.. كما هو الحال في الانتصاب لدى الرجال.
انخفاض فيتامين (د) = انخفاض في الرغبة الجنسية؟
غالبا ما يكون مستوى فيتامين (د) منخفضاً في الدم بين عامة الناس، وفي فصل الشتاء الأمر يزداد سوءا، حيث إنه يتم تصنيعه عند تعرض الجلد لأشعة الشمس في فصل الشتاء، وخاصة في البلاد التي يكون بها الشتاء قارصاً، قد يصعب التعرض للشمس لمدة 20 دقيقة في الأسبوع والذي يتطابق مع التعرض المثالي.. وربما كان هذا هو أحد الأسباب التي توقظ الاهتمام الجنسي في فصل الربيع عندما تظهر الشمس. يتم جلب فيتامين (د) أيضا من خلال الدهون الغير ضارة مثل زيت السمك (زيت كبد سمك القد الشهير) ونحن لا نتناوله بما يكفي.
فيتامين د هو فيتامين الرغبة الجنسية لدي الذكور.. فماذا عن النساء؟
حتى الآن، قام الباحثون بدراسة تأثير فيتامين D" "على هرمون التستوستيرون لدى الرجال فقط، ولكن من المرجح أنه موجود أيضا عند النساء؛ حيث يلعب التستوستيرون دورا رئيسيا في الرغبة الجنسية.
كيفية رفع مستويات فيتامين (د)؟
في الأيام المشمسة، عرض نفسك لأشعة الشمس لمدة 20 دقيقة في الأسبوع بملابس السباحة، أو إذا لم تكن الشمس ساخنة بما يكفي، ارتدِ أكماماً قصيرة وتمتع بكل شعاع للشمس.
في الأيام المشمسة، عرض نفسك لأشعة الشمس لمدة 20 دقيقة في الأسبوع بملابس السباحة خلال فصل الشتاء، اطلب من طبيبك إجراء الفحص لمستوي فيتامين D لديك، إذا كان لديك معدل منخفض جدا، سوف يصف لك مكملا، وتناول المكمل أمر بسيط جدا.. فيكفي أخذ حقنة كل شهر أو كل شهرين.
واعلم أن هذا سوف يفيد صحتك العامة وكذلك الرغبة الجنسية الخاصة بك. فيتامين (د) جيد لتحسين المناعة، منع السرطان، النوبات القلبية والسكتة الدماغية.. فلماذا تحرم جسمك من منافع الفيتامينات المفيدة لذلك؟
