Top
موقع الجمال

سلطة

سلطة الأفوكادو لمريضات تكيسات المبيض

تعانى الكثير من النساء والفتيات بتكيسات المبيض وهذا يتسبب فى حدوث مشاكل فى التبويض والحمل فيما بعد، لذلك يجب علاج هذه المشكلة قبل الزواج. وفى هذا السياق، كشف الموقع الطبى الأمريكي “Allrecipes”، عن وصفة طبيعية لمريضات تكيسات المبايض تساعد فى العلاج، وتشمل: المكونات 2 ثمرة أفوكادو مقشرة بصلة حلوة مقطعة

اقراء المزيد

التوقيت المناسب لتناول سلطة الرجيم

يتسبب البوفيه المفتوح في الاحتفالات ووجبات المطاعم عادة في الخروج على سيناريو ضبط الوزن، والسبب كثرة الخيارات من مطابخ مختلفة، مع وجود فواتح عديدة للشهية، لكن الأمر لا يقتصر فقط على البوفيه المفتوح، هناك توقيت معين لأكل السلطة والفواكه يساعدك بالفعل على إنقاص الوزن، وضبط الشهية، وتقليل السعرات الحرارية التي تدخل جسمك.

اقراء المزيد

سلطة الستيك الإيطالية

المقادير: -للسلاطة-¼ كيلو لحم مقطع إلى شرائح صغيرة-4 شرائح خبز مقطع إلى مكعبات ومحمص-كوب طماطم كرزية-بصلة كبيرة حمراء مقطعة إلى مكعبات-كوب زيتون كالاماتا منزوع النوى-½ كوب خس-¼ كوب أوراق ريحان-التتبيلة-3 ملاعق كبيرة خل-ملح وفلفل-2 ملعقة صغيرة ثوم مفروم-½ كوب طماطم طازجة مهروسة-½ كوب زيت

اقراء المزيد

سلطة الخس بالتونه .. للرجيم الصحي

المقادير: خس: نصف حبة (مفروم قطع كبيرة) - التونه: علبة (مصفاة من الزيت) - فلفل أخضر : 1 حبة (مقطعة لمكعبات كبيرة) - عصير الليمون: 1 حبة - ملح: ربع ملعقة صغيرة - زيت الزيتون: ملعقة كبيرة.طريقة التحضير:1. افردي أوراق الخس المقطعة بطبق التقديم.2. ضعي قطع الفلفل المقطعة فوق الخس.3. وزعي التونه على كامل الطبق.

اقراء المزيد

هل تتناولين السلطة لخسارة الوزن؟ إذن اختارى الخضروات الصحيحة.

هل تعلمين أن تناول الخضار النئ يساعدك على خسارة الوزن؟ ربما كنتِ تتناولين الكثير من السلطة ولكن هل كنتِ تتناولين الخضروات الصحيحة؟. لإنقاص الوزن أنتِ بحاجة لتناول الخضروات التى تساعد على محاربة الدهون وزيادة التمثيل الغذائى وطرد السموم، فالطماطم والخيار يساعدانك على القيام بذلك تماما، لذا تناولى سلطة الخيار والطماطم قبل الغداء لتتناولى كمية أقل من الطعام

اقراء المزيد

سلطة "الباستا" بـ بالسى فوود

المقادير:500جم جمبري مقشر-250 جم كليمارى-علبة تونة قطع-100 من أصابع الكابوريا -كيس مكرونة على شكل أصداف-نصف كوب ذرة مسلوقة -نصف كوب بسلة مسلوقة -نصف كوب جزر مسلوق-ملعقة ثوم مفروم-ملح و فلفل أبيض-علبة زبادي 125 جم-3ملاعق كبيرة مايونيز -فص توم مفروم-عصير ليمون -نصف ملعقة جنزبيل مبشور

اقراء المزيد

سلطة الجبن مع شرائح اللحم

المقادير:250 جرام جبن - 2ملعقة صغيرة خردل - 1/4 كوب قطع الثوم - الملح والفلفل- حوالي 4-6 حبات من البطاطا المطبوخة الباردة – خس - 8 شرائح من لحم البقر المشوي المقلي إلى شرائح رقيقة - 4الطماطم - 4 خبزالطريقة:مزيج الجبن مع الخردل، والثوم المعمر والتوابل. قشر البطاطس وتقطع إلى شرائح مع الطماطم.ضع خليط الجبن على أرغفة. إضافة الخس والبطاطس واللحم المشوي

اقراء المزيد

حضري "سلطة الفلفل" علي طريقة الشيف "سبنسر بلاك"

نقدم لكي سلطة الفلفل علي طريقة الشيف Spencer Black "سبنسر بلاك" المقادير : حبة كبيرة من الفلفل الحلو الأخضر - حبة كبيرة من الفلفل الحلو الأحمر - حبة كبيرة من الفلفل الحلو الأصفر - حبتان كبيرتان من الطماطم - ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم – 80 جرام من جبن فيتا - ملعقتان كبيرتان من الصنوبر المحمص – 40 مل من زيت الزيتون - رشة من الملح

اقراء المزيد

جربي "سلطة البطيخ والجبن"

هل جربت سلطة البطيخ هذا الصيف مع جبنة الفيتا؟ أنها مناسبة للاجواء الحارة ومنعشة جدا.المكوّنات:-1 كيلوجرام بطيخ مقشّر، منزوع البذور-50 جرام جبن فيتا مقطع إلى مكعبات صغيرة-8 نعناع مورّق ومغسول-1 ليمون حامض معصور-الطريقة:قطعي البطيخ الى مكعبات صغيرة وضعيها في وعاء عميق.أضيفي إليه الجبن وأوراق النعناع ثمّ أسكبي عصير الليمون الحامض.

اقراء المزيد

سلطة الدجاج مع الزبادى

نقدم لك اليوم طريقة سهلة لعمل سلطة الدجاج مع الزبادى ولإعداد هذا الطبق أنت بحاجة إلي :عبوة ذرة حلوه- ملح وفلفل- 1 رأس خس- كوب جبن مبشورة- دجاجة 2/1- 2 عبوة زبادي نستله- كوب زيتون أسود - منزوع البذر، شرائح.طريقة التحضير :تسلق نصف الدجاجة حتى تنضج يخلي العظم والجلد من الدجاج و يؤخذ نساير من لحم الدجاج .يقطع الخس إلى شرائط عريضة ويوضع في وعاء للتقديم .

اقراء المزيد

أطباق سلطة متنوعة تبقيك منتعشة أثناء الصيف

مع ارتفاع درجة الحرارة فى الخارج وبطبيعة الحال يصبح من المغرى جدا تناول الآيس كريم، ولكن هذا الخيار ليس جيدا بذلك القدر لإبقائك رطبة أثناء فصل الصيف، ولمساعدتك على حل هذه المشكلة وضعنا قائمة من نوعين من السلطة اللذيذة والمنعشة لتستمتعى بها خلال هذا الفصل الحار من السنة. هذه السلطات سوف تساعدك على البقاء رطبة من خلال المساهمة فى تناول السوائل بشكل عام

اقراء المزيد

سلطة الباذنجان بـ دبس الرمان

المكوّنات:-1 باذنجان كبير الحجم، مقطّع إلى مربعات بحجم 2 سم-زيت نباتي للقلي حسب الحاجة-1 طماطم مفرومة فرماً ناعماً-1 بصل صغير الحجم، مقطّع إلى شرائح رفيعة-جرجير حسب الرغبة-رمان حسب الرغبة-جوز مفروم فرماً ناعماً حسب الرغبة-3 ملاعق كبيرة دبس رمّان-رشة ملح-رشة سماق-2 ملعقة كبيرة زيت زيتون .الطريقة:رشّي الملح على مكعبات الباذنجان ثمّ اقليها في قدر من الزيت

اقراء المزيد

سلطة على الطريقة الجزائرية

المقادير : 5بطاطس مقطعة قطع كبيرة - 5 كوسة مقطعة قطع كبيرة - 2طماطم مفرومة - بصلة كبيرة مقطعة جوانح - 4 فص ثوم - ملعقة كبيرة زيت نباتي - ملعقة كبيرة ملح - ملعقة صغيره فلفل أسود - لتر ماء طريقة التحضير:١- في قدر على النار، يسخن الزيت ثم يقلى البصل والثوم حتى يذبلوا.٢- تضاف الخضار المقطعة، الملح، الفلفل الأسود والماء إلى قدر البصل ويترك على النار لينضج.

اقراء المزيد

سلطة البنجر بالمايونيز

المقادير: 500 جرام بنجر طازج أحمر - 1فاصوليا حمرا معلبة - 1حمص معلب - 2كوب ذرة - 1/2 كوب كرنب أحمر حجم صغير - 5ملعقة كبيرة مايونيز - عصير ليمون حامض - فص ثوم مهروس - ملعقة كبيرة بصل، مبروش - ملح حسب الذوق طريقة:١- يسلق البنجر حتى ينضج، يقشر ثم يقطع شرائح.٢- تخرج الحبوب المعلبة وتغسل جيداً.

اقراء المزيد

طريقة عمل سلطة الكشكة السورية

المقادير: كوب برغل ناعم - كوب حليب - كوب لبنة - مقدونس مفروم - بصل أخضر مفروم - نصف كوب جوز مقطع ناعم – ملح- مقدار بسيط من الزيت لوجه الطبق الطريقة : في وعاء، ينقع البرغل بالحليب ثلاث ساعات حتى يشرب كل كمية الحليب.بعد مرور مدة النقع، تضاف اللبنة وتحرك جيداً حتى تتداخل مع البرغل. يضاف المقدونس، البصل، الجوز والملح ويخلط جيداً.

اقراء المزيد

سلطة الروبيان والكابوريا

اخترنا لك سيدتى اليوم طبق سلطة الروبيان والكابوريا .. واليك طريقة عملها بسهولة ويسر.المكونات:1كيلو روبيان جامبو مسلوق - 1باكيت كابوريا - 1حبة متوسطة خس - 1حزمة بقدونس الأوراق فقط - 1حزمة بقلة الأوراق فقط - 2حبة كبيرة جزر عيدان رفيعة - 2حبة كبيرة طماطم (بندورة) - 3حبة فجل - 3حبة كبيرة خيار - 0.5حبة متوسطة فلفل أحمر حلو

اقراء المزيد

سلطة التورتيلا المنعشة

المكوّنات:- 350 جرام رقائق تورتيلا - 1 فص ثوم مهروس - ¼ كوب زيتون منزوع النوى - 5 أوراق خس مقطّع إلى شرائح - 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون - 3 طماطم متوسّطة الحجم مقطّعة إلى مكعبات صغيرة - ملح حسب الرغبة فلفل أسود حسب الرغبة - 300 جرام جبن شيدر مبشور - 1 فلفل هالابينو مقطّع - 450 جرام فاصوليا حمراء منقوعة بالماء لليلة كاملة

اقراء المزيد

وصفة صحية لخسارة الوزن .. سلطة البرغل

لبرغل له شعبية كبيرة جدا وغالبا ما يتم عمله فى شكل عصيدة يتناولها الأطفال، ولكن ينبغى علينا -نحن البالغون- أن لا نفوت هذا العنصر الصحى الذى يحتوى على نسبة عالية من الألياف ومنخفض الدهون وهو صديق لمرضى السكر، لذا فهو مناسب للأشخاص المصابين بمرض السكر والذين يرغبون فى إنقاص وزنهم كذلك. ولكن بدلا من تناوله كعصيدة عادية فإننا يمكننا جعله سلطة

اقراء المزيد

سلطة الفواكه بالعسل والليمون

المكونات: 6 أكواب من الفواكه الطازجة (عنب أحمر، تفاح أخضر، فراولة، خوخ، موز وكيوي). 2 ملعقة طعام من عصير الليمون الطازج. 2 ملعقة طعام من العسل. 1 ملعقة طعام من السكر البني. طريقة التحضير: - قطعي الفاكهة وضعيها في وعاء. - في وعاء صغير منفصل اخفقي عصير الليمون والعسل والسكر البني. - اسكبي الخليط فوق الفاكهة. - ضعي السلطة لبضع دقائق في الثلاجة

اقراء المزيد