Top
موقع الجمال

ثلاجة

لمن يريدون بناء العضلات .. 7 أطعمة يجب أن تكون في ثلاجتك!

أطعمة من أجل عضلاتك يجب أن تعلم أن العديد من الاطعمة المجهزة لا يمكن أن تبني لك مجموعة قوية من العضلات، ولكن هناك أطعمة أخرى تجعلك قادر على بناء العضلات، وتستطيع معها تطوير قوتك العضلية، وفيما يلي بعض من تلك الأطعمة التي يجب أن تحتفظ بها في ثلاجتك: 1) السبانخ على رأس القائمة التي يمكنك من خلالها بناء القوة، فهي

اقراء المزيد

7 أشياء يجب عليكِ رميها خارج ثلاجتكِ الآن

هل تحتفظين بأطعمة في ثلاجتكِ، لكنكِ لا تعرفين إن كان يتوجّب عليكِ التخلص منها؟ إليكِ 7 أشياء يجب عليكِ رميها خارج ثلاجتكِ الآن: - الأوراق الخضراء: لا تحتفظي بها في الثلاجة، بل أبقيها في أصص صغيرة في المطبخ وقصّي منها بحسب رغبتكِ، مثل النعناع والزعتر الأخضر والريحان - البصل: إن حدث وفتحتِ بصلة ما، فلا ترجعيها للثلاجة تحت أي

اقراء المزيد

5 نصائح لحفظ بقايا الطعام

دائما ما يتواجد في ثلاجاتنا بقايا الطعام الفائض من الوجبات المختلفة، ودائما ما تبحث السيدات عن وسيلة لحفظ الباقي من الطعام حتى تعيد استخدامه مرة أخرى، ويكون التخلص منه أمرا غير محبب، يوجد العديد من العائلات التي تقوم بإعادة تخزين ما تبقى من الطعام وحفظها تحت درجات حرارة مناسبة حتى لا تفسد، وبالتالي يمكن إعادة تسخينها وأكلها من جديد.

اقراء المزيد

سؤال من فضلك: ماذا يوجد داخل ثلاجتك الخاصة؟

إن اتباع خطة الأكل الصحي تنطوي على أكثر من مجرد تفكير حكيم، حيث إن كلمة السر هي التسلح بأفضل الأطعمة الصحية داخل ثلاجتك الخاصة، إذن فما هو الهدف من ذلك؟.إن الهدف هو تجميع الوجبات الصحية في مكان واحد، مع تجنب الإفراط في الأكل وإغراء الوجبات السريعة.تخزين الطعام:القائمة الآتية تشمل المواد الغذائية الأساسية التى ينبغي الاحتفاظ بها في ثلاجتك، وعندما يكتمل

اقراء المزيد