Top
موقع الجمال

التركيز

لمواجهة ضعف التركيز فى العمل إليك هذة النصائح!

ما بين رسائل البريد الإلكترونى والمكالمات الهاتفية والمهام المطلوبة منك يومياً فى عملك، يضيع تركيزك وقدرتك على الانتاج بشكل أفضل، وتشعر وكأنك لا تستطيع القيام بأى شيء، فتعدد المهام يؤثر على قدرتك الانتاجية ويصيبك بالتشتت وعدم التركيز.

اقراء المزيد

دراسة: وسائل التواصل الاجتماعي لا تؤثر على التركيز

أكدت دراسة طبية أن الاستخدام المتكرر لوسائل الإعلام الاجتماعية على الإنترنت لا يؤدى إلى مشاكل على المدى الطويل تؤثر في قدرة الإنسان على التركيز. وقال الباحثون إن وسائل الاتصال الحديثة هذه لا تتداخل، على ما يبدو، مع غرائزنا البدائية، مثل المواقف على المدى الطويل وتقدير الوقت والتركز، وتشير الدراسة إلي أنه مع وفرة الأجهزة التكنولوجية، فإن عدد المستخدمين لهذه

اقراء المزيد

احذر .. أطعمة تدمر القدرة على التركيز

كثيراً ما نتناول أطعمة متنوعة وربما لا نفكر في أضرار أو فوائد هذه الأطعمة، يقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة، إن هناك أغذية من شأنها أن ترفع القدرة على التركيز والتذكر وتحمي القدرات العقلية، بينما هناك أنواع أخرى من الأطعمة تؤدي الى العكس، لذا يجب أن تعرفها ربة المنزل جيداً لحماية نفسها وأسرتها..

اقراء المزيد

الإفراط في تناول السكريات يقلل قدرة الطفل على التركيز

معظم الأطفال في الوقت الحالي يحصلون على كمية أكثر بكثير من الموصى به من السكر، يثير هذا الوضع الآباء والأمهات، ويكاد الجدل يكون يومياً مع الأطفال حول رغبتهم المتكررة في أكل المزيد من الحلوى والآيس كريم، تفيد بعض الدراسات أن الأطفال الذين تتراواح أعمارهم بين 4 و8 سنوات يحصلون أحياناً على ما يعادل 21 ملعقة سكر في اليوم الواحد، وهي كمية كبيرة جداً.

اقراء المزيد

بعيدا عن العقاقير المضرة .. مواد طبيعية تزيد التركيز

اللجوء للعقاقير الطبية لزيادة التركيز أو للسهر وسيلة ربما تكون سهلة لكنها لا تخلو من آثار جانبية. وتقدم الطبيعة العديد من المواد التي تأتي بنفس النتيجة دون أضرار على المخ. فما هي هذه المواد؟تعج الأسواق بالعديد من الأدوية المخصصة لتحسين التركيز وسرعة الانتباه، لكن الأمر لا يخلو من آثار جانبية خطيرة. على الجانب الآخر تقدم الطبيعة العديد من المواد الطبيعية التي تأتي بنفس النتيجة دون آثار جانبية.

اقراء المزيد