Top
موقع الجمال

قيلولة

بعد ليلة من الأرق .. كيف تبدأ يوم عمل جديد؟

6 نصائح من بينها عدم ارتداء النظارات الشمسية:أحيانا يمر الشخص بليال من الأرق، لا يحصل فيها على القدر الكافي من النوم، وبالتالي يذهب لعمله في اليوم التالي مرهقًا ومجهدًا ولا يستطيع التركيز في العمل إطلاقا.وقد نشرت مجلة New York Magazine’s Science of Us على موقعها على الإنترنت فيديو يقدم بعض النصائح عما عليك فعله وما عليك تجنبه

اقراء المزيد

صدق أو لا تصدق .. قيلولة بعد الظهر قد تجعلك أكثر ذكاءًا !!

بالرغم من أن نتائجها أولية، جاءت دراسة تقول أن نوم القيلولة لمدة طويلة في فترة الظهر، قد يساعد على تذكر الأشياء، فعندما تعيد تشغيل أجهزة الكمبيوتر تجد أنها تعمل بشكل أفضل وأكثر سلاسة. وقال "ماثيو ووكر" مؤلف الدراسة وهو أستاذ مساعد في جامعة كاليفورنيا في بيركلي: "إن النوم ليس فقط راحة للجسم، إنه راحة للعقل أيضاً".

اقراء المزيد