Top
موقع الجمال

الصوص

أنواع من الصوص تهدد رشاقتك .. تجنبي تناولها

إليك أنواع الصوص والإضافات التي يجب الابتعاد عنها عند تناول السلطات عموماً، وإتباع أي "ريجيم" خصوصاً، لكونها تهدّد الرشاقة!ينصح بالبعد عن الآتي:-صوص الكريما الدسمة و"الرانش" والجبن الأزرق و"البارميزان" و"السيزر"، فكلّها غنية بالدهون و"الصوديوم". علماً أن ملعقتين من كل من الأصناف المذكورة آنفاً تحويان حوالي 140 سعرة حرارية! بالمقابل، ينصح في هذا الإطار باختيار صلصة الخل

اقراء المزيد

مكرونة بالصوص الأبيض وقطع الدجاج

المقادير : كيس مكرونة فرن 400 جرام – 2 ملعقة كبيرة زبدة – 200 جرام صدور دجاج مقطعة مكعبات - بصلة كبيرة مقطعة شرائح رفيعة - 2ثمرة فلفل رومي مقطعة شرائح - ملعقة كبيرة صويا صوص – 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا – 1/2 ملعقة صغيرة ثوم بودرة – 1/4 ملعقة صغيرة زعتر – 3 ملاعق جبن سائلة ( أكواب) شيدر - علبة صغيرة كريمة طهي - ملعقة كبيرة مايونيز - ملعقة كبيرة

اقراء المزيد