Top
موقع الجمال

انقطاع

في مرحلة انقطاع الطمث يجب تناول هذه الأطعمة

سن انقطاع الطمث أو الحيض يعتبر مرحلة فاصلة في حياتك وبمثابة تنبيه لك لكي تزيدي من الاهتمام بصحة جسمك والالتفات لنظامك الغذائي ليس فقط من أجل مظهر رشيق كما كان الحال قبل بلوغك تلك المرحلة ولكن لأنك تحتاجين بالفعل لنظام غذائي سليم يساعد في احتفاظك بعظام قوية والحماية من المخاطر الصحية التي أصبحت أكثر عرضة لها من السابق بسبب بطء التمثيل الغذائي وما يطرأ من تغيرات

اقراء المزيد

إليك أهم أسباب بطء أو توقف الدورة الشهرية

تعلمين أن توقف الدورة الشهرية هو أحد مؤشرات الحمل، لكن ماذا لو توقفت رغم أنك لست حامل؟ تتأثر دورتك الشهرية بعوامل أخرى، حيث يمكن أن يمنع جسمك نزولها إذا تعرض لأي ضغط يجعل حملك غير مرئي، لذا قبل أن تشعري بالخوف من أنك قد تكونين حامل، هنا بعض الأسباب الأخرى التي تبطيء من نزول الدورة الشهرية أو تمنعها تماما.

اقراء المزيد

عوامل مخيفة تسبب انقطاع مبكر للطمث

أثناء ذلك الوقت المزعج من الشهر وهو فترة نزول الدورة الشهرية، قد تحلمين أن تكون آخر مرة تنزل فيها ولا تعود الدورة الشهرية جزءا من حياتك، لكن الحقيقة الواقعية أن مرحلة انقطاع الطمث والتي يطلقون عليها سن اليأس رغم كونها شيء طبيعي نمر به، لكنه في نفس الوقت يأتي ومعه متاعب كثيرة وزيادة مخاطر للإصابة بهشاشة العظام وجفاف المهبل ومشكلات صحية أخرى

اقراء المزيد