Top
موقع الجمال

الكافيين

الكافيين .. وعلاقته بسرطان الثدي

يعتبر الكافيين من أكثر المواد المهدئة الموجودة و المنتشرة في جميع الدنيا، ففي إحصائية قالت أن البالغين في الولايات المتحدة يستهلكون حوالي أكثر من 300ملليغرام في اليوم.والكافين هو عنصر أساسي موجود في مشروب الشيكولاتة و القهوة و الشاي و كذلك مشروبات الكولا و الطاقة، كما أنها وُجدت في كثير من

اقراء المزيد

تجنب هذه الأطعمة عندما تشعر بالعطش

عندما تشعر بالعطش تميل إلى تناول أول شئ تراه لإرواء عطشك، ولكن شرب القهوة أو المشروبات المحلاة في هذا الوقت يمكن أن تسبب المزيد من الضرر، إذا كنت تشعر بالعطش الشديد هنا بعض الأطعمة التي يجب أن تتجنبها لأنها يمكن أن تسبب الجفاف: 1- الكافيين: معروف بأنه مدر للبول، وعند تناول القهوة بشكل زائد يمكن أن تصيبك بالجفاف، إذا كنت تتناول المياه بقدر جيد يمكنك تناول كوبين من القهوة يوميا،

اقراء المزيد

العلاقة الحقيقية بين الكافيين وضغط الدم

للكافين شهرة سيئة، حيث يقال إنه يرفع ضغط الدم بدرجة كبيرة جدا، وضغط الدم ليس بأمر هين أو يستهان به فقد يعرضك لخطر الإصابة بسكتة دماغية أو أزمة قلبية، وهما اثنان من أخطر الأسباب القاتلة. لكن لابد أن تعلم أن الكافيين لا يرفع خطر الإصابة بضغط الدم المرتفع، وهو زيادة حادة في ضغط الدم، إنما يقوم بدفعة قوية لضغط دمك، بعد ساعات قليلة من شربه، ويحدث ذلك حتى بالنسبة للأشخاص

اقراء المزيد

هذا ما يحدث عندما تتوقفي عن شرب الكافيين

لا شك أن الكافيين مثل وعاء به مزيج من الأشياء، فمثلا هناك فوائد تعود علينا من احتسائه، مثل تحسين أداء الذاكرة وارتفاع واضح لمستويات الانتباه والتركيز، لكن بعد ذلك عندما تقابلي أشخاصا توقفوا عن الكافيين وما شابه ويخبرونك بأن هذه الخطوة غيرت حياتهم، فيجب أن تفكري جيدا قبل أن تأخذي خطوة التوقف عن تناول الكافيين، تعرفي أولا على هذه الآثار الجانبية الثماني عندما يخلوا جسمك

اقراء المزيد

6 حيل للإستيقاظ بنشاط وقت السحور

لا شكّ أنّ الإستيقاظ عند السحور خلال صيام رمضان المبارك ليس بالسهولة التي تتخيلينها، فمن الصعب جداً أن يتأقلم الجسم بشكل مفاجئ على الإستيقاظ في وقت مبكر كهذا. لذلك، ولتسهيل المهمّة عليكِ، جئناكِ ببعض الحيل الفعالة والمضمونة لتستيقظي بكل نشاط، وبأقل تعب ونعاس ممكن: قومي بوضع منبّه الإستيقاظ في مكان بعيد في الغرفة وليس بجانبكِ...

اقراء المزيد

الكافيين .. ما الجرعات الآمنة منه؟

بمقدور الكثير من الناس تناول بضعة أقداح من المشروبات الحاوية على الكافيين، إلا أن تناول كميات كبيرة منه يقود إلى آثار سلبية. منافع وأضرار وهكذا، فإن دفقة يومية من الكافيين بمقدورها تقليل الإجهاد وتحسين الانتباه والتركيز الذهني والأداء الحركي. وعند إضافته إلى مسكنات الألم، فإن الكافيين يجعل هذه الأدوية أكثر فاعلية وأسرع أداء. إلا أن الكافيين له أيضا تأثيرات سلبية على الجسم

اقراء المزيد