Top
موقع الجمال

صحتك

دليل الكامل لصحتك على مدار 24 ساعة

تعتبر أجسامنا غريبة جدا ومعقدة وتتبع أنظمة خاصة متصلة بالقلب الذى ينبض على مدى 24 ساعة فى كل يوم، إضافة إلى تلك الأنظمة الداخلية التى تتحكم فى المشاعر والقدرات الذهنية وقوة العضلات ومستويات الطاقة فى الجسم، بالإضافة إلى باقى وظائف الجسم الحيوية. لكن لا تقلقى إذ يمكنك دعم هذه الأنظمة الداخلية بقليل من الجهد

اقراء المزيد

انتبهي سيدتي .. فالموضة قد تهدد صحتك

ما لا تنكره الغالبية منا أننا من المستحيل أن نتجرأ بالخروج من بيوتنا ومواجهة العالم من دون تجميل مظهرنا. البعض يعتبر هذا التحضير بمثابة قناع أو درع يمنحنا القوة والثقة ويحمينا من انتقادات الآخر، والبعض الآخر يراه ضرورة من متطلبات زمن اصبح فيه المظهر يلعب دورا كبيرا

اقراء المزيد

جمالك + صحتك = حياة أفضل

مشاكل الحياة العصرية السريعة والضغوط اليومية سواء في العمل أو المنزل، قد تسبب لك الأرق والإرهاق وضغوط عصبية ونفسية عديدة. لذا نقدم لك بعض العناصر الغذائية الطبيعية المحتوية على فيتامينات وعناصر مهمة لقيام أجهزة جسمك بوظيفتها بطريقة سليمة، كما أنها تساعد في إتزان هرموناتك، لذا عليك بتزويد مستويات الطاقة

اقراء المزيد

احذري الطهى الشديد للطعام فهو خطر علي صحتك

الكثيرات يعتقدن أن الطهي الشديد للطعام يساعد على هضمه وصحي، لكن في حقيقة الأمر حسب رأي الخبراء أن تعرض الأغذية لدرجة حرارة عالية تفقدها الكثير من قيمتها الغذائية وربما تساعد على تفاعل بعض المواد بها بما يسبب أمراضاً خطيرة على حياة الإنسان مثل السرطان‏.‏كما يشير د‏.‏ محمد عبد اللطيف استشاري التغذية

اقراء المزيد

إحذر تناول هذا النوع من السمك .. خطر على صحتك

يفضل الكثيرون تناول لحوم الأسماك لفوائدها الكبيرة على الصحة، إلا أن موقع «j h lifestyle» حذر من تناول نوع من السمك يسمى "باسا" أو "بنجاسيوس فيليه"، وهو سمك فيليه تشتهر به فيتنام، ويصدر إلى أسواق أوروبا والدول العربية، ويلقى رواجا كبيرا بسبب رخص ثمنه، وحذر الموقع من تناول هذا النوع من السمك الذي يشكل خطرا كبيرا على الصحة .

اقراء المزيد

احترس .. أخطاء تجعل المخلل يدمر صحتك

يحتوى المخلل على فوائد عديدة ومع ذلك يحذر الأطباء منه نتيجة العادات الخاطئة أثناء إعداده أو تناوله مما يجعل خبراء التغذية والصحة يطالبون الجميع بالابتعاد عنه.قال الدكتور سعيد متولى، اخصائى تغذية علاجية، أن السلوكيات الخاطئة الخاصة بالمخلل تنقسم إلى جزئين الأول مسئول عنه المواطن والثانى مرتبط بالتجار والمصنعين.أشار "سعيد" أن عادات المواطن الخاطئة تتمثل فى الاسراف

اقراء المزيد

انظرى ما تقوله شفتاكِ عن صحتك !

شفاهك تقول الكثير عن صحتك العامة، وبمجرد النظر إلى صورة شخصية لك يمكننى معرفة ذلك؛ فالشفاه الجافة والمتقرحة قد تعنى أن لديك حالة مرضية كامنة، والأمراض الجلدية المعروفة يمكن معرفتها من خلال الشفاه.. لذا إليكِ بعض هذه الحالات:1-انتفاخ الشفاه: إذا كانت شفتاك متورمتين قد يكون ذلك بسبب أحمر الشفاه الجديد الذى قمتِ بشرائه

اقراء المزيد

أفضل الطرق للحفاظ علي صحتك وأنت تعملين من المنزل

يستمتع عدد كبير من الأشخاص اليوم بفوائد العمل من المنزل؛ فوفقا لمجلة فوربس، حوالي 30 مليون أمريكي يعملون من المنزلـ علي الأقل مرة واحدة في الاسبوع، ومن المتوقع ان يزيد هذا الرقم بنسبة 63% حلال الخمس سنوات القادمة. وبينما يعتبر العمل من المنزل بمثابة طوق نجاة للنساء المشغولات بكثرة، واللاتي يحتجن إلي جدول مواعيد أكثر مرونة
وإليك بعض النصائح التي ستساعدك علي الحفاظ علي صحتك وأنت تعملين من المنزل:
1- أفصلي نفسك عن ما حولك: خاصة إذا كنت محاطة بعدد من الأشخاص خلال عملك، فمن الهام أن تق

اقراء المزيد

هل تأخير الدورة الشهرية تؤثرعلى صحتك؟

تختلف الأسباب التي قد تدفعكِ إلى تأخير دورتكِ الشهرية، كتحضيركِ لزفافكِ أو أي مناسبة أخرى مهمّة، ذهابكِ في عطلة أو حتّى بسبب الصيام في شهر رمضان، ولعل الأسلوب الأكثر شيوعاً في هذا الخصوص هو اللجوء إلى حبوب الهرمونات، مثل حبوب منع الحمل.هل تأخير الدورة الشهرية يؤثر على خصوبتي مستقبلاً؟ فعلياً، لا يؤثر تأخير الدورة الشهرية على الخصوبة مستقبلياً بأي شكل من الأشكال

اقراء المزيد

5 أطعمة تحافظ على صحتك أثناء الصيام

هناك بعض الأطعمة المفيدة التي تمد الجسم بالفيتامينات وتعوض فقدانه لشرب الماء والطعام طوال فترة الصيام في شهر رمضان، لذلك تعرف على أهم 5 أطعمة تفيدك في شهر الصيام وفقًا لموقع "الميرور" البريطاني:1-التوت:يعتبر التوت مصدرا كبيرا للألياف، ويساعد على تخفيف الوزن ومكافحة السمنة، ومرض السكري، وله القدرة على مكافحة السرطان بسبب مضادات الأكسدة الموجودة فيه

اقراء المزيد

تعرفى على فوائد "الكينوا" لصحتك وجمالك!

يوفر الكينوا البروتين الكامل، مما يجعله ذو قيمة غذائية خاصة بالنسبة لأولئك الذين يفضلون أن يقللوا أو يستغنوا تماما عن البروتين الحيواني من وجباتهم الغذائية حيث أنه يحتوي على كل الأحماض الأمينية الأساسية، بما في ذلك الليسين، والتي تعتبر مهمة لنمو وإصلاح أنسجة الجسم كما يوفر كوب واحد من الكينوا 9 جرامات من البروتين.الحماية من الصداع النصفي

اقراء المزيد

احترس .. المثلجات فى الحر "تدمر صحتك"

نعانى هذه الأيام من شدة ارتفاع الحرارة ونبحث عن الأطعمة التى تجعلنا نشعر بالراحة وتخفض حرارة أجسامنا وتشعرنا بالانتعاش وعلى رأسها المثلجات .. لكن ما تأثيرها في صحتك.قال الدكتور سعيد شلبي، أستاذ الأمراض الباطنة ونائب رئيس أكاديمية البحث العلمى، إن ارتفاع درجات الحرارة له تأثيرا كبيرا في صحة الإنسان ويسبب مشاكل كثيرة مثل تلف الأعضاءالداخلية، والتشنجات، والطفح الجلدي.

اقراء المزيد

انتبهي: ترتيب المنزل صباحا يؤثر على صحتك

جرت العادة أن تبدأ ربات البيوت يومهن في المنزل بترتيب المنزل و إخفاء آثار الفوضى التى تكون قد تخلفت من الليله السابقة ، الا أن دراسة أمريكية طالبت النساء بالتخلي تماماً عن تلك العادة ، لأنها تمثل ضرراً بالغاً على صحتهن، كما تعرضهن لخطر الإصابة بأمراض مثل الربو والأرق والزكام المزمن والأمراض الجلدية

اقراء المزيد

تعرفي علي أكثر الأشياء التي تضر بصحتك

يشكل الحفاظ على الصحة هاجساً لدى البعض، ويحاولون تطبيق إجراءات صارمة لتحقيق هذا الهدف، وذلك عن طريق اتباع نظام غذائي مناسب، وممارسة التمارين الرياضة، وتجنب كل ما يمكن أن يسبب الأمراض والمشاكل الصحية.إلا أن هناك بعض الأشياء يغفل عنها الكثيرون، وتؤدي إلى عواقب وخيمة لم تكن بالحسبان، فالحفاظ على الصحة، يتطلب الانتباه إلى مثل هذه الأشياء، التي لا نعيرها انتباهاً

اقراء المزيد

جلسات العلاج النفسي تضر بصحتك

لعلاج النفسي بالحديث مع معالج أو طبيب أحد الأشكال الأكثر شيوعاً لمرضى الاكتئاب، لكن تفيد دراسة حديثة نشرتها مجلة "بلوس" أن هناك مبالغة في تقييم فوائد هذا النوع من العلاجات في أبحاث سابقة.يعتبر الاكتئاب من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً في الولايات المتحدة، وتفيد التقارير الأمريكية أنه يؤثر على حوالي 6.7 بالمائة من البالغين، وتزيد عوامل الحياة الحديثة

اقراء المزيد

نصائح بسيطة للتمتع بنوم عميق

من الضروري أن تتمتعي بقسط كافي من النوم لأن ذلك يحافظ على صحتك جسديًا وعقليًا و حتى تتمكني من ذلك يمكنك إتباع هذه النصائح البسيطة.1- الاستماع إلى الموسيقى الهادئة مثل الأصوات الطبيعية، أصوات المحيط و الغابة، تجنبي الأصوات الصاخبة و التي تحتوي على كلمات لأنها قد تجعلك تفكرين و أنت بحاجة إلى الاسترخاء.2- تجنبي الوجبات الخفيفة قبل النوم خاصةً الحبوب و السكريات

اقراء المزيد

انتبه لأن لسانك مؤشر هام عن صحتك أو مرضك

بداية من الألم والحكة والبقع وحتى الروائح الكريهة.. كلها أدلة ومؤشرات يبعثها لك جسمك لإخبارك بما يحدث مع حالتك الصحية، لكن هناك جزء واحد من الجسم ربما لا تلتفتين له، رغم أن له علاقة وطيدة بصحتك العامة، وهو اللسان، حيث يعتمد تشخيص الأمراض والمشكلات الصحية على لون وملمس اللسان، وهذه من أساسيات الطب الصيني والطب الغربي، ولهذا السبب يطلب الأطباء دائما

اقراء المزيد

حفاظا على صحتك .. إنتبه من هذه الأطعمة البحرية

من المعروف عن الطعام البحرى أنه نوع صحى من الطعام عن غيره من أشكال البروتين الحيوانى. لكن بسبب تدهور الأحوال البيئية، أصبحت هناك بعض أنواع من الطعام البحرى الغير صحي والذى قد يسبب مشكلات عند تناوله، كما يمكن أن يتم طهوه بطرق غير صحيحة تؤدى إلى فقدان فوائده الصحية ومن هذه الطرق الخاطئة ما يلى:

اقراء المزيد

اختيارك لخمس مجموعات .. تشكل مصدرا للمتعة واللذة وتحدد مستوى صحتك

حينما تُريد أن تعمل أي شيء لدنياك فاحسبها بطريقة «أنك ستعيش أبدا»، هذا ما تقوله لنا الحكمة، وهذا بالضبط ما تحرص النصائح الطبية على تأكيده في الجوانب التي تطال استمتاعنا بمباهج ولذات الحياة. ذلك أن أهم ما يُعيننا على الاستمتاع بالمباهج واللذات هو أن نكون متحلين بالصحة والعافية. وبالمقابل، فإن أهم ما يُعطينا الصحة هو اختياراتنا السليمة حال استمتاعنا بالمباهج واللذات

اقراء المزيد