Top
موقع الجمال

عظام

عادات سيئة تؤذي عظامك

ثمة عادات سيئة لعظامك، منها ما قد تعتمدينه يومياً من دون أن تعرفي الضرر الذي يلحقه بها. ومن الضروري أن تعرفي هذه العادات جيداً لتتجنبيها قدر الإمكان:

اقراء المزيد

الأدوية المضادة للصرع تسبب كسور العظام للأطفال

أظهر بحث جديد دليلا على أن الأدوية المضادة للصرع تقلل كثافة العظام لدى الأطفال، وبالتالى تؤدى إلى زيادة فى عدد الكسور، إذا استخدمت لأكثر من عام. ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، قد دفعت الدراسة التى أجراها معهد مردوخ لبحوث الأطفال(MCRI)

اقراء المزيد

التوصل لـ 9 جينات جديدة مرتبطة بهشاشة العظام

توصل علماء بريطانيون إلى تحديد تسعة جينات جديدة مرتبطة بالتهاب المفاصل وهشاشة العظام، قد تفتح الباب أمام علاجات جديدة مستهدفة لهذا المرض المنهك فى المستقبل. ومن بين الجينات التسعة المرتبطة بهشاشة العظام، حدد العلماء خمسة جينات على وجه الخصوص، اختلفت بشكل كبير فى تعبيرها الجينى بالأنسجة السليمة والمريضة، وأوضح العلماء أن الجينات الخمسة تمثل أهدافا جديدة

اقراء المزيد

كيف تحافظ على صحة عظامك؟

الأشخاص الذين يعانون من هشاشة ​العظام​، يكونون أكثر عرضة للإصابة بكسور العظام مقارنة بالأشخاص الأصحاء، ولكن عند اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع الإقلاع عن ​التدخين​، فإنه يمكن المساهمة في تحسين صحة العظام. والنشاط والحركة تعتبر من العوامل الحاسمة للحفاظ على صحة العظام، لأن العظام القوية تحتاج إلى عضلات قوية، ومن ضمن العناصر العامة أيضا للحفاظ على صحة العظام تناول

اقراء المزيد

أطعمة تضعف عظامك

ماذا ستصبح بدون عظامك؟ مجرد كيس من اللحم والجلد، العظام تمنح جسمنا هيكلاً فريداً من نوعه وشكلاً مميزاً وبدونه فإن الوقوف على التوالي والمشي وأداء أي نشاط بدني عمليا سيكون أمرا لا يمكن تصوره، في حين ينصحنا الأطباء بتناول الخضروات وشرب الحليب لعظام قوية منذ الصغر إلا أنه لا أحد أخبرنا بكيفية الحفاظ على صحة عظامنا، وهنا قائمة ببعض الأطعمة السيئة لصحتنا:

اقراء المزيد