الجمال.نت

الجمال.نتhttps://algamal.net/تهدف مجلة وموقع الجمال دوت نت أن تقدم كل ما هو مفيد ونافع ويلبي اهتمامات وتطلعات المرأة العربية ومنها تمكين المرأة العربية من متابعة أخبار الموضة والجمال والمكياج، الصحة العامة والجنسية، العناية بالبشرة والشعر، الرشاقة، التغذية، المطبخ، الأطفال ويحتوي الموقع علي مكتبة تفاعلية لكي تخاطب مزيداً من حواس المرأة العربية ويستهدف موقع "الجمال " كل من يتحدث اللغة العربية في أنحاء العالم سواء كانوا في الدول العربية، أو كانوا عربا في المهجر.arجميع الحقوق محفوظة © 2026 الجمال.نتSat, 25 Apr 2026 12:35:51 +0300https://algamal.net/UserFiles/SiteImages/Logo.pngالجمال.نتhttps://algamal.net/https://www.algamal.net/65317/%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%A7%D8%AC%D8%A8-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%B3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D8%A8%D8%B9%D9%8A%D9%86https://www.algamal.net/65317/%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%A7%D8%AC%D8%A8-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%B3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D8%A8%D8%B9%D9%8A%D9%86المصدر: وكالات بعض الأطعمة الواجب تناولها بعد سن الأربعيناهتمامك بنفسك أمر ضروري وواجب وخاصة مع التقدم في العمر. فاحتياجات جسمك في كل مرحلة من مراحل عمرك من الغذاء تختWed, 08 Nov 2023 04:10:05 +02002023-11-08T04:10:00+02:00<p dir="rtl">اهتمامك بنفسك أمر ضروري وواجب وخاصة مع التقدم في العمر. فاحتياجات جسمك في كل مرحلة من مراحل عمرك من الغذاء تختلف،  لذلك سوف نقدم لك أهم الأطعمة والفيتامينات المناسبة لسن ما بعد الـ 40 للحفاظ على صحة بشرتك من علامات الشيخوخة والتجاعيد.</p><h2 dir="rtl"><span style="color:#027fff;">الأسماك الدهنية</span></h2><p dir="rtl">نظراً لاحتواء الاسماك الدهنية مثل السلمون على الاوميجا 3 بكثرة فإنه يحمي من حدوث الأزمات القلبية .</p><h2 dir="rtl"><span style="color:#027fff;">الشوفان</span></h2><p dir="rtl">يحتوي الشوفان على البيتاجلوكان والألياف والتى تعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم ، كمان يحتوي على الأفنانثيراميد وهو من المواد المضادة للأكسدة فتساعد على حمايتك من تصلب الشرايين .</p><h2 dir="rtl"><span style="color:#027fff;">اللوز</span></h2><p dir="rtl">يعمل تناول اللوز بمقدار 60 جرام فى اليوم الواحد على تحسين مستويات السكر في الدم و يحمي من أمراض القلب والشرايين.</p><h2 dir="rtl"><span style="color:#027fff;">الطماطم</span></h2><p dir="rtl">الطماطم من الأطعمة المضادة للأكسدة نظراً لإحتوائها على الليكوبين والتي تحمي من الأمراض السرطانية و أمراض تصلب الشرايين.</p><h2 dir="rtl"><span style="color:#027fff;">الدجاج</span></h2><p dir="rtl">الدجاج من مصادر الغذاء البروتينية التي تعمل على الحفاظ على الوزن لذلك احرصٍ على تناول الدجاج في وجباتك حتى تتمتعي بصحة وعافية .</p><h2 dir="rtl"><span style="color:#027fff;">الألبان كاملة الدسم</span></h2><p dir="rtl">يحتوي اللبن على الكالسيوم المفيد لصحتك فهو يساعد على تخثر الدم فتناول اللبن بعد ممارسة الرياضة يعمل على تعزيز صحه العظام .</p>الرياضة,تناول,الغذاء,جسمك,الطماطم,الأطعمة,الأسماك,العمر,الوزن,الشيخوخة,اللوز,الدجاج,الجسم,تصلب الشرايين,صحة,القلب,الدم,السكر,الكوليسترول,الاسماك,بشرتك,اللبنhttps://www.algamal.net/64034/5-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D9%87%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D9%81https://www.algamal.net/64034/5-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D9%87%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D9%81المصدر: وكالات5 أطعمة تهم المرأة الحامل في الصيفبغض النظر عن الموسم عادة ما تكون الأمهات الحوامل أكثر حذرا بشأن ما يأكلنه خلال فترة الحمل. وبشكل عام فإن النMon, 03 Apr 2023 02:15:56 +02002023-04-03T02:15:00+02:00<p dir="rtl">بغض النظر عن الموسم، عادة ما تكون الأمهات الحوامل أكثر حذرا بشأن ما يأكلنه خلال فترة الحمل. وبشكل عام، فإن النظام الغذائي المغذي أمر بالغ الأهمية خلال هذه المرحلة من الحياة، بالإضافة إلى أن الرضيع يتلقى جميع العناصر الغذائية مما تستهلكه الأم عندما يكون داخل رحم الأم. لذلك، من المفيد دائمًا أن تتم تثقيف الحوامل بشأن اتباع نظام غذائي صحي، بحسب ما نشره موقع HealtShots.</p><p dir="rtl">يجب أن تركز الأم على أسلوب حياتها أثناء الحمل لتشجيع النمو الصحي للطفل. إنه مهم بشكل خاص خلال فصل الصيف عندما تميل الكثيرات إلى تناول كميات أقل من الطعام وتزداد فرص الإصابة بالجفاف، وهو ما يمكن أن يؤثر على صحة الطفل. يجب على المرأة الحامل اتخاذ احتياطات إضافية مع طعامها من أجل حمل آمن من أجل مقاومة حرارة الصيف، كما يلي:</p><h2 dir="rtl"><span style="color:#027fff;">1- الخضراوات</span></h2><p dir="rtl">إن الخضروات مثل السبانخ والملفوف والبروكلي غنية بالعناصر الغذائية الهامة مثل حمض الفوليك والحديد والكالسيوم. إن حمض الفوليك ضروري لنمو الجنين، خاصة في المراحل المبكرة من الحمل، ويمكن أن يساعد في تقليل مخاطر العيوب الخلقية. كما أن الحديد مهم لإنتاج خلايا الدم الحمراء ويساعد على منع فقر الدم أثناء الحمل، بينما يكون الكالسيوم مهمًا لنمو عظام الجنين.</p><h2 dir="rtl"><span style="color:#027fff;">2- الفواكه</span></h2><p dir="rtl">توفر الفواكه مثل البرتقال والتوت والموز والتفاح والكمثرى الفيتامينات والمعادن المهمة، بما يشمل فيتامين C والبوتاسيوم والألياف. يساعد فيتامين C في امتصاص الحديد ويدعم نظام المناعة الصحي، بينما يكون البوتاسيوم مهمًا للحفاظ على ضغط الدم الصحي وتوازن السوائل في الجسم.</p><h2 dir="rtl"><span style="color:#027fff;">3- البروتين الخالي من الدهون</span></h2><div class="full-width clearfix"><img src="https://www.algamal.net/UserFiles/NewsInnerImages/2023/04/03/$Id$/2020_6_23_14_3_6_556_20230403021428.jpg"><div class="caption"> </div></div><p dir="rtl">توفر مصادر البروتين الخالية من الدهون مثل الدجاج والأسماك والديك الرومي والتوفو عناصر غذائية مهمة مثل الحديد والزنك وفيتامين B12. يعد الحديد ضروريًا لنمو الجنين وتطوره، بينما يقوم الزنك بدور مهم لوظيفة مناعة الجنين ونمو الخلايا. في حين يعتبر فيتامين B12 مهمًا لنمو دماغ الجنين وجهازه العصبي.</p><h2 dir="rtl"><span style="color:#027fff;">4- الحبوب الكاملة</span></h2><div class="full-width clearfix"><img src="https://www.algamal.net/UserFiles/NewsInnerImages/2023/04/03/$Id$/7oboubkamila_source_jf_2_20230403021302.jpg"><div class="caption"> </div></div><p dir="rtl">توفر الحبوب الكاملة، مثل الأرز البني والكينوا وخبز القمح الكامل، الكربوهيدرات والألياف المعقدة. تعتبر الكربوهيدرات المعقدة مصدرًا جيدًا للطاقة ويمكن أن تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، بينما تساعد الألياف في منع الإمساك وتعزيز الهضم الصحي.</p><h2 dir="rtl"><span style="color:#027fff;">5- المكسرات والبذور</span></h2><div class="full-width clearfix"><img src="https://www.algamal.net/UserFiles/NewsInnerImages/2023/04/03/$Id$/2724397-47185364_20230403021225.jpg"><div class="caption"> </div></div><p dir="rtl">تمنح المكسرات والبذور، مثل اللوز والجوز وبذور الشيا وبذور الكتان، الدهون الصحية والبروتين والعناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين E والمغنيسيوم. يمكن أن تساعد الدهون الصحية في دعم نمو دماغ الجنين، بينما فيتامين E مهم لنمو خلايا الجنين وتطورها. يمكن أن يساعد المغنيسيوم في تنظيم ضغط الدم ودعم وظيفة العضلات والأعصاب الصحية.</p><h2 dir="rtl"><span style="color:#027fff;">وينصح الخبراء باتباع النصائح التالية من أجل فترة حمل آمنة:</span></h2><p dir="rtl">• ارتدِاء ملابس قطنية مريحة وفضفاضة. • شرب الكثير من الماء للحافظ على ترطيب الجسم. • ممارسة التمارين الرياضية لكن تحت إشراف خبير لياقة. • عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة. • التركيز على تناول الأكل الصحي فقط. • الاعتناء بالساقين والقدمين وملاحظة أي تورم. • الحصول على قسط جيد من النوم. • تجنب التوتر. • تجنب الخروج في الهواء الطلق خلال ساعات الحر.</p><p dir="rtl">وطوال فترة الحمل، إذا تم ملاحظة أي تغير غير طبيعي أو عانت الحامل من أي مشكلة يجب عليها على الفور استشارة الطبيب المعالج.</p>صحة,الجسم,الدجاج,الأم,الدهون,تناول,ساعات,السبانخ,الفواكه,حمل,الصيف,الخضروات,الأرز,ملابس,التوتر,الطفل,المكسرات,الجنين,الطعام,الأكل,النوم,المرأةhttps://www.algamal.net/62731/%D8%AD%D9%82%D9%86-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%B9%D9%8A%D8%AF-%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%88%D8%AA%D9%88%D9%83%D8%B3https://www.algamal.net/62731/%D8%AD%D9%82%D9%86-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%B9%D9%8A%D8%AF-%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%88%D8%AA%D9%88%D9%83%D8%B3المصدر: وكالاتحقن جديدة لعلاج التجاعيد أفضل من البوتوكسفي خطوة ينتظرها الكثير من الأشخاص أعلنت منظمة الغذاء والدواء FDA عن موافقتها على استخدام حقن جديدة لعلاج الThu, 15 Sep 2022 00:30:31 +02002022-09-15T00:30:00+02:00<p dir="rtl">في خطوة ينتظرها الكثير من الأشخاص، أعلنت منظمة الغذاء والدواء (FDA) عن موافقتها على استخدام حقن جديدة لعلاج التجاعيد أفضل من البوتوكس لأنها تدوم لمدة أطول من مدة العلاج القديم.</p><p dir="rtl">ونقلت صحيفة "دايلي ميل" البريطانية تفاصيل الخبر الذي جاء بعد فترة طويلة من استخدام حقن البوتوكس والفيلر، من دون أن تصدر المنظمة منذ سنوات طويلة أي موافقة على مثل هذه الحقن المخصصة لعلاج التجاعيد.</p><p dir="rtl">ولفتت الصحيفة إلى أنه يتم حقن Daxxify فى التجاعيد والخطوط التعبيرية حول العينين، وهي تصمد لمدة ستة أشهر تقريباً، وبالتالي فلن يحتاج الأشخاص المهتمون بالحقن التجميلية إلا لاستخدامها مرتين فقط في السنة بدلاً من مرات عدة مثلما كان يحدث مع حقن البوتوكس.</p><p dir="rtl">وأضاف التقرير أن الحقن الجديدة تعمل بطريقة البوتوكس نفسها من خلال تجميد عضلات الوجه بشكل فعال، مما يمنع ظهور التجاعيد والخطوط التعبيرية.</p><p dir="rtl">إلى ذلك، لم يحدّد سعر الحقن الجديدة لعلاج التجاعيد بشكل نهائي حتى الآن، ولكن الخبراء يتوقعون أن يراوح بين 250 و500 دولار للحقنة الواحدة.</p><p dir="rtl">أما موعد تداول الحقن في السوق التجاري فسيكون بعد تجربتها في بعض المناطق على أنماط معينة من المرضى، وبعد نجاح الحقن الجديدة في علاج التجاعيد من دون أي مضاعفات جانبية ستتم الموافقة على إتاحتها للجميع.</p><p dir="rtl"> </p>حقن,عضلات,منظمة,الحقن,الخبر,سعر,صحيفة,القديم,دولار,علاج,سنوات,الأشخاص,الغذاء,البوتوكس,العلاج,التجاعيد,الوجهhttps://www.algamal.net/62670/5-%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%AE%D9%81%D8%B6%D8%A9-%D9%81%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85https://www.algamal.net/62670/5-%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%AE%D9%81%D8%B6%D8%A9-%D9%81%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%855 أعراض لمستويات السكر المنخفضة فى الدمنقص سكر الدمحالة تحدث عندما ينتج الجسم المزيد الأنسولين عندما يكون سكر الدم 70 ملليجرام لكل ديسيلتر ملجم /Wed, 27 Jul 2022 23:59:14 +02002022-07-27T23:59:14+02:00<p dir="RTL">نقص سكر الدم حالة تحدث عندما ينتج الجسم المزيد الأنسولين، عندما يكون سكر الدم 70 ملليجرام لكل ديسيلتر (ملجم / ديسيلتر) أو أقل، ما يعنى أن الكبد غير قادر على إطلاق الجليكوجين المخزن فى مجرى الدم عندما يحتاج الجسم إلى الطاقة.</p><p dir="RTL">ويحدث نقص السكر فى الدم ويمكن علاجه عن طريق زيادة مستويات السكر فى الدم، أو إعطاء المريض طعامًا يحتوى على نسبة عالية من السكر حتى يحصل الجسم على جرعته من الطاقة التى يحتاجها بشدة.</p><p dir="RTL">أهم 5 علامات منبهة لنقص السكر فى الدم وفقا لموقع healthline</p><h2 dir="rtl">النوبات</h2><p dir="RTL">قد يكون انخفاض مستويات السكر فى الدم خطيرًا إذا ترك دون علاج لأنه قد يسبب نوبات قد تؤدى إلى الوفاة إذا تكررت.</p><h2 dir="rtl">الدوخة</h2><p dir="RTL">وهى واحدة من أول الأعراض التى يمكن أن يعانى منها المرء عندما تنخفض مستويات السكر فى الدم، وقد يفقد الشخص وعيه فى الحالات القصوى.</p><h2 dir="rtl">عدم انتظام ضربات القلب</h2><p dir="RTL">عندما تنخفض مستويات السكر فى الدم، قد يلاحظ المرء عدم انتظام ضربات القلب، ما قد يكون شاقًا للمريض على المدى الطويل.</p><h2 dir="rtl">الاضطرابات البصرية</h2><p dir="RTL">قد يعانى المرء أيضًا من اضطرابات بصرية ورؤى ضبابية بسبب انخفاض نسبة السكر فى الدم.</p><h2 dir="rtl">التعرق</h2><p dir="RTL">مع نزول مستوى السكر فى الدم يبدأ الجسم فى إنتاج مستوى عالٍ من الأدرينالين الذى يسبب التعرق الشديد.</p>علاج,الكبد,الدوخة,الوفاة,الدم,الطاقة,الجسم,السكر,نوبات,القلب,المريضhttps://www.algamal.net/60917/%D9%85%D8%A7-%D8%AA%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%D8%AA%D9%87-%D8%B9%D9%86-%D9%85%D8%AA%D8%AD%D9%88%D8%B1-%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7--%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%B1%D8%A9https://www.algamal.net/60917/%D9%85%D8%A7-%D8%AA%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%D8%AA%D9%87-%D8%B9%D9%86-%D9%85%D8%AA%D8%AD%D9%88%D8%B1-%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7--%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%B1%D8%A9ما تريد معرفته "عن متحور فيروس كورونا " شديد الخطورة !تعقد منظمة الصحة العالمية اجتماعا طارئا لمناقشة الاستجابة العالمية للمتحور الجديد لفيروس كورونا حيث حذر أحدSun, 28 Nov 2021 11:30:37 +02002021-11-28T11:30:00+02:00<p>تعقد منظمة الصحة العالمية اجتماعا طارئا لمناقشة الاستجابة العالمية للمتحوّر الجديد لفيروس كورونا، حيث حذر أحد الأساتذة من أنه قد يكون سلالة "كوفيد" "الأشد تحوّرا". وظهر المتغير الجديد لفيروس كورونا، المعروف حاليا باسم متغير B.1.1.529، مؤخرا في بوتسوانا وجنوب إفريقيا. وقال الباحثون إنه يحتوي على أكثر من 50 طفرة في المجموع مع أكثر من 30 تغييرا في البروتين الشائك. وفي حين أن العديد من هذه الطفرات كانت موجودة بالفعل في متغيرات أخرى موجودة لـ SARS-CoV-2، مثل متغير دلتا، يمكن أن يكون هذا المتغير B.1.1.529 هو الفائز إذا مُنح عنوان "المتغيّر مع معظم الطفرات" اليوم .</p><div>وحذرت المملكة المتحدة من أن السلالة المتحولة لفيروس "كوفيد" هي "الأبرز والأخطر" حتى الآن، حيث أعلنت لندن أنها ستعلّق الرحلات الجوية من بوتسوانا وإيسواتيني وليسوتو وناميبيا وجنوب إفريقيا.</div><div>وبينما لم تحدد المملكة المتحدة حتى الآن أي حالات محلية للمتغير الجديد، يطلب المسؤولون من جميع المسافرين الذين وصلوا من البلدان المدرجة في القائمة الحمراء، إجراء اختبار للتأكد من أنهم ليسوا معديين. واتخذ الاتحاد الأوروبي إجراءات مماثلة، حيث فرض قيودا على السفر إلى أجزاء من جنوب إفريقيا بسبب مخاوف بشأن الطفرة المعدلة من متغير "كوفيد".</div><div>ومن الواضح أن رؤية العديد من الطفرات، خاصة عندما تؤثر على البروتين الشائك المهم للغاية، يجب أن يثير بعض الدهشة. ومن المحتمل أن تكون الحماية المناعية من التطعيم أو العدوى السابقة موجهة نحو الإصدارات السابقة من البروتين الشائك والفيروس. وهذه الحماية تتمتع ببعض المرونة وقد تقاوم تحوّرات مختلفة من الفيروس إلى حد ما. ومع ذلك، قد تصبح هذه الحماية أقل فاعلية كلما أصبح الفيروس مختلفا.</div><div>ويكمن مصدر القلق الأكبر في احتمال ظهور "متغير هارب"، يختلف تماما عن الإصدارات السابقة، وبالتالي يمكنه تجاوز الحماية المناعية بسهولة.</div><div>وقبل اليوم، بدا أنه لا يوجد سوى عشر حالات مؤكدة لمتغير B.1.1.529: ثلاث في بوتسوانا وستة في جنوب إفريقيا وواحدة في هونغ كونغ عاد لتوه من السفر في جنوب إفريقيا. ومع ذلك، كشف إيجاز صحفي نظمته إدارة الصحة في جنوب إفريقيا أن المتغير B.1.1.529 يبدو أنه انتشر إلى أبعد مما كان يعتقد في البداية. </div><div>ويتسابق الباحثون في جنوب إفريقيا لتتبع الارتفاع المقلق في حالات الإصابة بمتحوّر فيروس كورونا الذي يسبب "كوفيد-19"، الجديد. ويحاول العلماء أيضا فهم خصائص المتغير، مثل ما إذا كان يمكن أن يتجنب الاستجابات المناعية التي تسببها اللقاحات وما إذا كان يسبب مرضا أكثر أو أقل خطورة من المتغيرات الأخرى.</div><p> </p><div>وتقول بيني مور، عالمة الفيروسات بجامعة ويتواترسراند في جوهانسبرغ، التي يقيس مختبرها قدرة المتغيّر على تفادي المناعة من اللقاحات والالتهابات السابقة: "هناك تقارير غير مؤكدة عن حالات عدوى وحالات في الأفراد الذين تلقوا اللقاح، ولكن "في هذه المرحلة من السابق لأوانه إخبار أي شيء"".</div><div>وقال ريتشارد ليسيلز، طبيب الأمراض المعدية في جامعة "كوازولو ناتال" في ديربان، جنوب إفريقيا، في مؤتمر صحفي نظمته إدارة الصحة بجنوب إفريقيا في 25 نوفمبر: "هناك الكثير لا نفهمه حول هذا المتغيّر. نحن بحاجة إلى القيام بالعمل لفهم أهمية هذا المتغير وما يعنيه بالنسبة للاستجابة للوباء".</div><div>ويريد الباحثون أيضا قياس قدرة المتغير على الانتشار عالميا، ما قد يؤدي إلى موجات جديدة من العدوى أو تفاقم الارتفاعات المستمرة التي تقودها دلتا.</div><div>- التغييرات في البروتين الشائك</div><div>اكتشف الباحثون B.1.1.529 في بيانات تسلسل الجينوم من بوتسوانا. وبرز المتغير لأنه يحتوي على أكثر من 30 تغييرا في البروتين الشائك - بروتين SARS-CoV-2 الذي يتعرف على الخلايا المضيفة وهو الهدف الرئيسي لاستجابات الجسم المناعية. وعُثر على العديد من التغييرات في متغيرات مثل دلتا وألفا، وترتبط بزيادة العدوى والقدرة على تجنب الأجسام المضادة التي تمنع العدوى.</div><div>ولكن الارتفاع الحاد الواضح في المتغيّر في مقاطعة Gauteng بجنوب إفريقيا - موطن جوهانسبرغ - يدق أيضا أجراس الإنذار. </div><div>ووجد تسلسل الجينوم والتحليل الجيني الآخر أن B.1.1.529 كان مسؤولا عن جميع عينات الفيروس الـ 77 التي قاموا بتحليلها من Gauteng، والتي جُمعت بين 12 و20 نوفمبر. </div><div>وقال ليسيلز إن المتغير يحتوي على طفرة تسمح باكتشافه عن طريق اختبارات التنميط الجيني التي تقدم نتائج أسرع بكثير من تسلسل الجينوم. وتشير الأدلة الأولية من هذه الاختبارات إلى أن B.1.1.529 ينتشر على نطاق أوسع بكثير من Gauteng. </div><div>- فعالية اللقاح</div><div>لفهم التهديد الذي يمثله B.1.1.529، سيتتبع الباحثون انتشاره عن كثب في جنوب إفريقيا وخارجها. وحشد الباحثون في جنوب إفريقيا الجهود لإجراء دراسة سريعة لمتغير بيتا، الذي حُدد هناك في أواخر عام 2020، وبدأت جهود مماثلة في دراسة B.1.1.529.</div><div>وبدأ فريق مور - الذي قدم بعض البيانات الأولى عن قدرة بيتا على تفادي المناعة - العمل على B.1.1.529. ويخططون لاختبار قدرة الفيروس على تجنب الأجسام المضادة التي تمنع العدوى، بالإضافة إلى الاستجابات المناعية الأخرى. ويحتوي المتغير على عدد كبير من الطفرات في مناطق البروتين الشائك التي تتعرف عليها الأجسام المضادة، ما قد يضعف قوتها. وتقول مور: "نعلم أن العديد من الطفرات إشكالية، ولكن يبدو أن الكثير منها قد يساهم على الأرجح في مزيد من التهرب". حتى أن هناك تلميحات من النمذجة الحاسوبية بأن B.1.1.529 يمكن أن يتفادى المناعة التي يمنحها مكون آخر من جهاز المناعة يسمى الخلايا التائية. ويأمل فريقها في الحصول على النتائج الأولى في غضون أسبوعين.</div><div>ويقول أريس كاتزوراكيس، الذي يدرس تطور الفيروس في جامعة أكسفورد بالمملكة المتحدة: "السؤال الملح هو هل يقلل من فعالية اللقاح، لأنه يحتوي على الكثير من التغييرات". وتقول مور إنه أبلغ عن إصابات في جنوب إفريقيا بين الأشخاص الذين تلقوا أيا من أنواع اللقاحات الثلاثة المستخدمة هناك: "جونسون آند جونسون" و"فايزر" وأسترازينيكا". وطُعّم اثنان من المسافرين الخاضعين للحجر الصحي في هونغ كونغ اللذين ثبتت إصابتهما بالمتغير بجرعة فايزر، وفقا لتقارير إخبارية. وكان أحدهم سافر من جنوب إفريقيا، بينما أصيب الآخر أثناء الحجر الصحي في الفندق.</div><div>وقال ليسيلز إن الباحثين في جنوب إفريقيا سيدرسون أيضا ما إذا كان B.1.1.529 يسبب مرضا أكثر حدة أو أكثر اعتدالا من الأنواع الأخرى.</div><div>ويقول الباحثون إن التهديد الذي يمثله B.1.1.529 خارج جنوب إفريقيا غير واضح حتى الآن. وتقول مور إنه من غير الواضح ما إذا كان المتغير أكثر قابلية للانتقال من دلتا، نظرا لوجود أعداد منخفضة حاليا من حالات "كوفيد-19" في جنوب إفريقيا.</div><div>ويقول كاتزوركيس إن البلدان التي تنتشر فيها دلتا بشكل كبير يجب أن تراقب علامات B.1.1.529.</div>الأمراض,متحور فيروس كورونا,الجسم,كورونا,الأشخاص,الصحة,دراسة,فيروس كورونا,الفيروسhttps://www.algamal.net/60160/%D9%87%D9%84-%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A8%D9%83%D8%B1%D8%A9https://www.algamal.net/60160/%D9%87%D9%84-%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A8%D9%83%D8%B1%D8%A9هل تدخين الحوامل يزيد خطر الولادة المبكرة؟كشفت دراسة صادرة عن جامعة ماكجيل بكندا عن الآثار والمضاعفات الخطيرة الناتجة عن تدخين الأمهات خلال فترة الحملSun, 10 Oct 2021 23:58:42 +02002021-10-10T23:58:00+02:00<p>كشفت دراسة صادرة عن جامعة ماكجيل بكندا، عن الآثار والمضاعفات الخطيرة الناتجة عن تدخين الأمهات خلال فترة الحمل، ومدى تأثير ذلك على صحة الأم والجنين خلال هذه الرحلة الشاقة، التى تتخللها المخاطر، طبقا لما ورد في موقع verywellhealth. </p><p>وأوضح  الباحثون أن تدخين الحوامل يجعلهن أكثر عرضة لإنجاب أطفال منخفضي الوزن، كما يزيد من خطر الولادة المبكرة والتعرض لتمزق الأغشية قبل الأوان.</p><div>وأشارت الدراسة إلى وجود علاقة بين الاضطرابات العصبية في الطفولة، وتدخين السجائر أثناء الحمل، لذا يعد الإقلاع عن التدخين أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لضمان صحة طفلك.</div><div> </div><div>كما أكد الباحثون أن التدخين أثناء الحمل يمكن أن يزيد بشكل كبير من مخاطر العيوب الخلقية، بعد أن فحصت الدراسة نتائج الولادة لدى أكثر من 400 ألف مدخن و 8.6 مليون غير مدخن في الولايات المتحدة بين عامي 2004 و 2014.</div><div> </div><div>وجد الباحثون أن النساء الحوامل المدخنات معرضات لخطر متزايد بنسبة 130 ٪ لإنجاب طفل صغير جدًا بالنسبة لمرحلة نموه، مما يزيد من مخاطر الاضطرابات المعوية والبولية ومشاكل الرئة والنتائج العصبية السلبية في الطفولة.</div><div> </div><div>كما توصل الباحثون أن التدخين يزيد خطر الولادة المبكرة بنسبة 40٪ وزيادة خطر حدوث تمزق في الكيس الأمنيوسي المحيط بالجنين قبل بدء المخاض بنسبة 50٪، كما يرتبط التدخين أيضًا بالتشوهات الخلقية وله تأثير سلبي على التطور الإدراكي العصبي للجنين .</div><div> </div><div>وقال الباحثون إن التدخين أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى تلف المشيمة ونقص التغذية وحتى ولادة جنين ميت، لذا أوصت الدراسة بضرورة الإقلاع عن التدخين خلال فترة الحمل للحفاظ على صحة طفلك.</div>التغذية,أطفال,الدراسة,الولادة,طفلك,موقع,النساء,الأم,علاقة,التدخين,جامعة,صحة,الطفولة,دراسة,مليون,مخاطر,الحوامل,تأثير,الرئةhttps://www.algamal.net/53864/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%85%D9%87%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%B6%D9%85%D9%86-%D9%84%D9%83-%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9https://www.algamal.net/53864/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%85%D9%87%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%B6%D9%85%D9%86-%D9%84%D9%83-%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9نصائح مهمة تضمن لك حياة صحيةلمن يتبعون نظام غذائي صحي يحتاجون لـ تناول الاطعمة الصحية واتباع نظام حياة مختلفة للحفاظ على صحتهم كممارسةWed, 02 Dec 2020 10:21:11 +02002020-12-02T10:21:00+02:00<p>لمن يتبعون نظام غذائي صحي يحتاجون لـ تناول الاطعمة الصحية واتباع نظام حياة مختلفة للحفاظ على صحتهم، كممارسة الرياضة وتطبيق روتين يومي صحي لهم، وفيما يلي سنعطيكم قائمة بأبرز النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحتك ووزنك بشكل مثالي.</p><div>وقال معتز القيعي اخصائي اللياقة البدنية والتغذية الرياضية، ان هناك العديد من العادات التي نرتكبها بشكل يومي يمكن ان تتسبب في زيادة الوزن او التعرض للإصابة بالأمراض المختلفة، ولكن يمكن ببعض التعديلات البسيطة على الروتين اليومي الخاص بنا ان نحسن من صحتنا بشكل عام .</div><div>وتابع القيعي في منشور له عبر حسابه الرسمي على إنستجرام، ان ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي ليس سوى امر بسيط علينا الإلتزام به داخل النظام الغذائي الخاص بنا لنحصل على روتين حياة صحي، وفيما يلي سنقوم بتوضيح ابرز النصائح التي تضمن لك حياة <span style="color:#027fff;"><strong>صحية خالية من الأمراض، وتشمل :</strong></span></div><div>1- تناول الأطعمة الطبيعية المزروعة والتقليل من الأطعمة المصنعة، <span style="color:#027fff;"><strong>مثل:</strong></span> تناول البطاطس بدلا من المكرونة.</div><div>2- الحفاظ على نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائيه الهامه للجسم، وخاصة الفيتامينات لان لها دور في تقويه الجهاز المناعي ضد العدوى.</div><div>3- الحفاظ على وزن الجسم وتجنب زيادته لتجنب المشاكل الصحيه، مثل الأمراض المزمنة ومشاكل المفاصل والعمود الفقري ومتلازمه توقف التنفس.</div><div>4- ممارسه التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على الوزن والصحه الجسمانية والصحه النفسية.</div><div>5- تجنب تناول الوجبات السريعة والأطعمة التي تحتوي على دهون مهدرجة والتي تحتوي على مواد حافظة.</div><div>6- استبدال القهوة سريعة التحضير بالقهوة المطحونه الطازجة، وتجنب تناول القهوة المضاف إليها مبيض لاحتوائه على دهون مهدرجه وسعرات حرارية اعلى .</div><div>7- تجنب تناول الأطعمة المقلية أو تلك التي تحتوي على مواد حافظه، والتي يمكن ان تتسبب في اضرار اكثر من فوائدها .</div><div>8- تجنب تناول اللحوم المصنعه، مثل : اللانشون والسوسيس.</div><div>9- تجنب الأطعمه غير كاملة النضج خاصه اللحوم والاسماك غير المطهوة، وكذلك اللحم الاستيك النئ والكبه النيه.</div><div>10-الحفاظ على شرب 8 أكواب من الماء يوميًا لتعويض الجسم وإمداده بالماء الذي يحتاجه لإستمرار عمل وظائفة بنفس الكفاءه.</div>صحة,الصحة الجيدة,نصائح لصحتك,حياه صحيةhttps://www.algamal.net/53620/%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%A3%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%83%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%84%D9%8A%D8%AF%D9%89-%D9%81%D9%89-%D8%AA%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84-%D8%B9%D8%AF%D9%88%D9%89-%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7--%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%8A%D9%84https://www.algamal.net/53620/%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%A3%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%83%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%84%D9%8A%D8%AF%D9%89-%D9%81%D9%89-%D8%AA%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84-%D8%B9%D8%AF%D9%88%D9%89-%D9%81%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%B3-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7--%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%8A%D9%84دراسة أمريكية تكشف فعالية لقاح السل التقليدى فى تقليل عدوى فيروس كورونا .. إليكِ التفاصيلأكدت دراسة لمركز سيدارز سايناى الطبى الجامعى Cedars-Sinai فى لوس أنجلوس بالولايات المتحدة أن لقاح السل الذى مMon, 23 Nov 2020 15:06:52 +02002020-11-23T15:06:00+02:00<p>أكدت دراسة لمركز سيدارز سايناى الطبى الجامعى Cedars-Sinai فى لوس أنجلوس بالولايات المتحدة، أن لقاح السل الذى مر عليه قرن من الزمان قد يكون مفيدًا ضد فيروس كورونا.</p><p>يرتبط لقاح السل المستخدم على نطاق واسع بتقليل احتمالية الإصابة بـ COVID-19 (فيروس كورونا)، وفقًا للدراسة، وتثير النتائج احتمال أن اللقاح الذى تمت الموافقة عليه بالفعل من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية قد يساعد فى الوقاية من عدوى فيروس كورونا أو تقليل شدة المرض.</p><div>تم تطوير اللقاح، المعروف باسم Bacillus Calmette-Guérin (BCG)، بين عامى 1908 و1921 ويتم إعطاؤه لأكثر من 100 مليون طفل حول العالم كل عام.</div><p> فى الولايات المتحدة، تمت الموافقة عليه من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) كدواء لعلاج سرطان المثانة وكلقاح للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالسل، ويتم حاليًا اختبار لقاح BCG فى العديد من التجارب السريرية فى جميع أنحاء العالم للتأكد من فعاليته ضد COVID-19.</p><p>فى الدراسة الجديدة، التى نُشرت فى مجلة Clinical Investigation، اختبر الباحثون دم أكثر من 6000 عامل رعاية صحية بحثًا عن أدلة على وجود أجسام مضادة لـ كورونا، الفيروس الذى يسبب COVID -19، وسؤالهم أيضًا عن تاريخهم الطبى وتاريخ التطعيمات.</p><p>ووجدوا أن العمال الذين تلقوا لقاحات BCG فى الماضى - ما يقرب من 30% ممن خضعوا للدراسة - كانوا أقل عرضة للاختبار إيجابيًا للأجسام المضادة لـ كورونا فى دمائهم، أو للإبلاغ عن إصابتهم بفيروس كورونا أو الأعراض المرتبطة بفيروس كورونا.</p><p> خلال الأشهر الستة السابقة من أولئك الذين لم يتلقوا BCG، لم تكن هذه الآثار مرتبطة بما إذا كان العمال قد تلقوا لقاحات ضد المكورات السحائية أو المكورات الرئوية أو الأنفلونزا.</p><p>لم تكن أسباب انخفاض مستويات الأجسام المضادة لـ كورونا فى مجموعة BCG واضحة، وفقًا للباحثين، موضحين أن الأفراد الذين تلقوا لقاح بى سى جى قد يكونون أقل مرضًا وبالتالى أنتجوا عددًا أقل من الأجسام المضادة لـ كورونا، أو ربما قاموا بتركيب استجابة مناعية خلوية أكثر كفاءة ضد الفيروس".</p><div>فى الدراسة الجديدة، استمرت مستويات الأجسام المضادة المنخفضة فى مجموعة BCG على الرغم من حقيقة أن هؤلاء الأفراد لديهم ترددات أعلى من ارتفاع ضغط الدم والسكرى وأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض الانسداد الرئوى المزمن، وهى عوامل خطر معروفة لكونهم أكثر عرضة للإصابة بـ كورونا.</div><p>فى الواقع، تم إطلاق عدد من التجارب السريرية العشوائية لدراسة الآثار الوقائية المحتملة للقاح BCG ضد COVID-19.</p>الغذاء,العالم,طفل,سرطان,أسباب,اللقاح,عام,مليون,القلب,المرض,ضغط الدم,المثانة,الأنفلونزا,مجلة,الوقاية,الأجسام المضادة,الدراسة,دراسة,اختبار,السل,حقيقةhttps://www.algamal.net/51830/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%AB%D9%81-%D9%84%D9%85%D8%B9%D9%82%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%86-%D9%82%D8%AF-%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%86%D9%88%D8%B9%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%88%D9%85%D8%A9--%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%8A%D9%84https://www.algamal.net/51830/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%AB%D9%81-%D9%84%D9%85%D8%B9%D9%82%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%86-%D9%82%D8%AF-%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%86%D9%88%D8%B9%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%88%D9%85%D8%A9--%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%8A%D9%84الاستخدام المكثف لمعقم اليدين قد يُكُوّن نوعا من البكتيريا المقاومة .. إليكِ التفاصيلحذر باحثون من أن الاستخدام المكثف لمعقم اليد أثناء جائحة فيروس كورونا قد يؤدي إلى نشوء بكتيريا هرمجدون ArmageTue, 01 Sep 2020 11:05:01 +02002020-09-01T11:05:01+02:00<p>حذر باحثون من أن الاستخدام المكثف لمعقم اليد أثناء جائحة فيروس كورونا قد يؤدي إلى نشوء بكتيريا "هرمجدون Armageddon" وهي بكتيريا مقاومة، وقال الدكتور أندرو كيمب، رئيس المجلس الاستشاري العلمي في المعهد البريطاني لعلوم التنظيف، إن الإفراط في استخدام مطهرات اليد التي تحتوي على الكحول أثناء الوباء سيسمح للبكتيريا والفيروسات الأخرى الموجودة على أيدينا بالتكيف والبقاء على قيد الحياة مع استخدام مطهر اليد.</p><p>وبحسب جريدة "ديلي ميل" البريطانية فقد أدى الخوف من انتشار الفيروس التاجي في المملكة المتحدة إلى الذعر في شراء جل اليد المعقم مما أجبر بعض تجار التجزئة على تقنين الإمدادات.</p><p>في حين أن الطلب قد استقر مع تقدم الوباء، لا تزال مطهرات الأيدي مستخدمة بشكل روتيني، وغالبًا ما يتم وضعها عند مداخل المتاجر والمؤسسات العامة الأخرى.</p><p>لكن الدكتور كيمب يقول إن الجهود يجب أن تركز على غسل اليدين بدلاً من ذلك، وهو أفضل طريقة لتخليص يديك من البكتيريا والفيروسات.</p><p><span style="color:#027fff;"><strong>وقال لصحيفة اكسبرس:</strong></span> "يجب استخدام جل اليدين فقط كحل أخير وكإجراء مؤقت قصير المدى أو لسد الفجوة في حالة عدم توفر الماء والصابون.</p><p>في الوقت الحالي ، لا يوجد دليل منشور على أن معقم اليدين الكحولي قتل فيروس كورونا نفسه.</p><p><span style="color:#027fff;"><strong>وأضاف:</strong></span> "حتى لو قتلت 99.9 % من جميع البكتيريا، يمكن أن يكون هناك أكثر من مليون بكتيريا على يديك في وقت واحد ، مما يترك 10000 على قيد الحياة بعد التعقيم."</p><p>تظهر الأبحاث الحديثة أن البكتريا الباقية على قيد الحياة والتي لا تموت بواسطة معقمات اليد الكحولية هي نفسها مسببات أمراض خطيرة للغاية وقد تزداد أعدادها وهذا يعني أن استخدامنا الروتيني لمطهر اليد يمكن أن يسبب لنا ضررًا أكثر من نفعه.</p><p>وسيقدم الدكتور كيمب نتائجه في المؤتمر الدولي حول مقاومة مضادات الميكروبات في أمستردام في أكتوبر المقبل.</p><p>قالت منظمة الصحة العالمية أن أفضل طريقة لحماية نفسك من فيروس كورونا هي غسل يديك، والتأكد من استخدام صابون كافٍ لتغطية يديك واستخدام المنشفة لإغلاق الصنبور عند الانتهاء من غسل اليدين.</p><p><span style="color:#027fff;"><strong>وأكدت على أنه يجب استخدام جل اليدين فقط </strong></span>"إذا لم يكن لديك وصول فوري إلى الصابون والماء".</p><p>وقامت وزارة الصحة البريطانية بحملة حول أهمية غسل اليدين أثناء الوباء، ونصحت: "يجب غسل يديك لمدة 20 ثانية، باستخدام الماء والصابون أو معقم اليدين".</p><p><span style="color:#027fff;"><strong>وقالت متحدثة باسم وزارة الصحة: </strong></span>"إن أكثر الوسائل فعالية لمنع انتشار هذا الفيروس هي البقاء في حالة تأهب واتباع قواعد التباعد الاجتماعي وغسل يديك بانتظام وارتداء غطاء للوجه في الأماكن العامة المغلقة".</p>فيروس كورونا,الماء,اليدين,البكتيريا,شراء,فعالية,الدكتور,منظمة الصحة العالمية,أمراض,صابون,الكحول,الفيروس,معقم اليدين,التباعد الاجتماعي,طريقة,مطهرات,الخوف,رئيس