Top

موقع الجمال

ZoneImage

الصحة النفسية

دراسة تشير إلى كيفية تفادى الاكتئاب الموسمى فى فصل الخريف

أكدت دراسة أجراها فريق من علماء النفس الفرنسيين، نُشرت نتائجها فى صحيفة "لوبوان" الفرنسية، أن هناك بعض الأشخاص الذين يتعرضون لحالات من الاكتئاب مع قدوم فصل الخريف الذى تبدأ فيه ساعات النهار فى الانخفاض إلى جانب اختفاء ضوء الشمس، وأن ذلك يجعلهم يفقدون نشاطهم اليومى ويعانون من اضطراب فى النوم ومشاكل فى التركيز وتغيير فى الوزن والعزلة الاجتماعية والأفكار السلبية.

اقراء المزيد

اقتباسات قوية للصباح سوف تجعل يومك عظيمًا

هنا عدد قليل من الاقتباسات الملهمة لمساعدتك على بدء صباحك مع طاقة رائعة: 1- في كل صباح نولد من جديد، ما نفعله اليوم هو الأهم. 2- مستقبلك يبدأ بمجرد أن تستيقظي، كل يوم عليك إيجاد شئ خلاق لفعله في يومك. 3- استيقظي وكوني رائعة. 4- ضعي هدفاً يجعلك تقفزين من سريرك في الصباح. 5- لا تحتسبي الأيام ولكن اجعلي كل يوم مهم. 6- هذه حياتك وهذا وقتك.

اقراء المزيد

نوع من الفطريات يقضي على الاكتئاب

كشفت دراسة جديدة أن تناول "الفطر السحري" يمكن أن يساعد في التخلص من الاكتئاب ويدخل البهجة للدماغ. ورأى الباحثون أن هذا النوع من الفطريات يعيد النشاط الى الدماغ . وشارك في هذا الاختبار 19 شخص وقالوا إن مزاجهم تحسن على الفور، ودام التأثير في بعض الحالات لمدة 5 أسابيع. وأظهرت الاختبارات الدماغية أن الدوائر العصبية في الدماغ عادت إلى طبيعتها، ما دفع الأشخاص للخروج

اقراء المزيد

البكاء يؤدى لإفراز هرمون الإندروفين المسئول عن السعادة

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون ايطاليون أن البكاء يفرج عن المواد الكيميائية المضادة للإجهاد الطبيعية الموجودة فى المخ. ووفقاً لموقع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، وجد الباحثون أن البكاء يشبه الحضن، حيث يجعل الجسم يطلق هرمون الاندروفين المسئول عن السعادة والرفاهية. وأشار الباحثون إلى أن الدموع تزرف برفق وببطء على الخدين ولها نوع من تأثير التدليك اللطيف

اقراء المزيد

كتم الأسرار بين القلق والأذى النفسي

قام فريق من الباحثين في جامعة كولومبيا في نيويورك بالولايات المتحدة الأميركية بدراسة شملت 600 شخص ، حيث قال 96 بالمئة من هؤلاء الأشخاص إن لديهم أسراراً أغلبها عاطفية . وعند السؤال عن عدد المرات التي فكروا بها بالسر الذي يحملونه خلال شهر ، قالوا إن الأمر يسبب لهم القلق ، وهم فكروا بالسر مرتين في الشهر . وأشارت الدراسة إلى أن القلق سببه الإحتفاظ بالسر وعدم مشاركته مع أي أحد .

اقراء المزيد

أعراض الاضطرابات النفسية لدى المراهقين

ذكر موقعprevention الطبى أن معظم الأطفال الذين تم تشخيصهم باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا يزالون فى سن المراهقة، ويعتبر من أبرز مواصفاته الاضطرابات النفسية لدى المراهقين، موضحًا أن أبرز أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى المراهقين تشبه أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال ومنها:

اقراء المزيد

اعرف شخصيتك حسب نوع الشيكولاتة

تعتبر الشيكولاتة من الحلوى المفضلة للجميع، سواء الكبار أو الصغار، نظرًا لارتباطها منذ زمن طويل بتحسين الحالة المزاجية للشخص الذى يتناولها لما تحتويه من نكهات يغلب على تكوينها السكريات، ولكن هل تعلم أنه يمكنك معرفة تحليل شخصيتك ودلائلها من خلال نوع الشيكولاتة المفضلة لك، فبحسب ما نشره موقع"Spoon University" يمكنك معرفة صفاتك الشخصية من نوع الشيكولاتة المفضلة لك:

اقراء المزيد

عندما تشعرين بالإحباط أخبري نفسك التالي

كل صباح هو فرصة جديدة للبدء من جديد، ولكن في بعض الأحيان ننسى بدء يومنا بجرعة من الحب، إذا كنت تشعرين بالإحباط في الآونة الأخيرة أو بحالة من الركود فإن هذه الأشياء الإيجابية سوف تلهمك لتخطي أسوأ الأيام: 1- تذكري أن لا تكوني كرة في أيدي الآخرين، لا شئ في العالم يجب أن يكون قادرا على إخفاء تلك الابتسامة. 2- لا أحد يعلم ما القادم غدا، كوني سعيدة اليوم ولا تنتظري الغد لتشعري بالسعادة.

اقراء المزيد

التأثيرات النفسية لوسائل التواصل الاجتماعي

1- من الأخطاء الشائعة في هذا العصر إفراط الشباب بشكل خاص في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، وقضاء أكبر وقت من ساعات يومهم في تصفحها. 1- أن استخدام الشباب لهذه الوسائل، والإفراط فيه، ترافق أخيرا بإصابة البعض منهم بالاكتئاب، حيث أشير إلى ذلك في دراسة أميركية نشرت في الدورية العلمية «الاكتئاب والقلق»، حول تأثير الوقت الذي يقضيه الفرد في استخدام وسائل التواصل

اقراء المزيد

الضغط النفسي يؤثر سلباً على الدماغ

أجرى خبراء من جامعة "ويسكنسون للطب والصحة العامة" في الولايات المتحدة دراسةً حول الضغوط النفسية التي قد يتعرض لها الانسان، وكشفت الدراسة الى أن التعرض لضغط نفسي شديد في بداية الحياة قد يؤثر على صحة الدماغ في وقت لاحق. وشمل البحث 1320 شخصاً ممن تعرضوا لضغوط نفسية قاسية خلال حياتهم، وأخضعوا لاختبارات تتعلق بالتفكير والذاكرة.

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى