Top

موقع الجمال

ZoneImage

الصحة النفسية

كيف تنظم مواعيد نومك في رمضان؟

ننتظر رمضان بفارغ الصبر كل عام لبدء صفحة جديدة من العبادة، لكن البعض يخسر تلك الأوقات المباركة ويقضي يومه نائماً معللاً ذلك بالصيام فهل الصيام حقًا يؤثر على نومنا؟ ناقشت العديد من الدراسات تأثير صيام شهر رمضان على النوم، ووجدت أنه في المجمل عدد ساعات النوم لا يتأثر مقارنة بباقي الشهور، وعلى الرغم من وجود اختلافات طفيفة حسب موعد الشهر في السنة إذا كان صيفاً أو شتاءً وأوضحت

اقراء المزيد

حالة نفسية غريبة تجعل المصاب بها يرى شريكه على هيئة حيوان

نتيجة للتوتر النفسي والضغط العصبيقد يصاب بعض الناس بحالة نفسية تسمى "rose phenomena"، ونسبة الإصابة به تتراوح ما بين 3 إلى 5% فى دول العالم، تكون عبارة عن رؤية الشخص لشريك حياته على هيئة حيوان ويرى شكل أقاربه على أنهم غرباء وحتى الأماكن المعتاد عليها تختلف في نظره، وتكون أن هذه الحالة النفسية تحدث لأشخاص تعرضوا لضغط كبير أو مصابي الوسواس

اقراء المزيد

هذه علامات تدل أن زوجك مختل عاطفياً .. وتعاملى معه هكذا!

ماذا تفعلين إذا كان زوجك سيئاً ولكنه عاطفي في الوقت نفسه؟ باختصار: هو مختل عاطفياً لكنه بارع في التظاهر بعكس فعل أمام الآخرين وحتى أمامك، أي كما يقال "عيني عينك"، وعندما يقلب الموقف على رأسك ويجعلك المتسببة في المشكلة

اقراء المزيد

مرضى الاضطرابات العقلية أكثر عرضة لخطر الجلطات الدماغية

تعد السكتة الدماغية السبب الرئيسى للعجز فى الولايات المتحدة ، ويؤثر المرض العقلى على عشرات الملايين من الأمريكيين كل عام .. فقد توصلت الأبحاث الحديثة إلى وجود علاقة بين الأمراض النفسية والعقلية و زيادة خطر الإصابة بالجلطات الدماغية.

اقراء المزيد

فوائد البكاء الصحية

ينظر الأشخاص إلى البكاء على أنه نوع من ضعف الشخصية وتقاس قوة الرجل في بعض المجتمعات بأنه لا يبكي، وهذا لأن المنتشر بين الأشخاص هو أضرار البكاء وأنه يخالف العادات الاجتماعية المتوارثة، وقد خلق كل شيء لسبب والبكاء له أسباب عديدة تؤثر على الإنسان وتجعله يبكي، ومنها: الضغط العصبي الذي يواجهه الفرد، الاضطرابات النفسية كـالتوتر و الاكتئاب، الظروف

اقراء المزيد

13 معلومة عن أقراص "زانكس" المضبوط مع خالد يوسف

أثار خبر ضبط المخرج والبرلماني خالد يوسف فى وقت سابق اليوم الأحد، بمطار القاهرة الدولي، بدعوى حيازته مواد مخدرة، شكوكًا حول تلك المواد المضبوطة معه، وهل هى تعد علاجًا أم إدمانًا يحذر تناولها.أبرز 13 معلومات عن عقار الزانكس المضبوط مع خالد يوسف وتسبب فى القبض عليه ومنعه من السفر إلى باريس.1: يعد عقار "الزانكس" من الأدوية النفسية المعروفة، وهو يستعمل منذ

اقراء المزيد

أشياء طبيعية في المنزل تزيل التوتر

سوف نتفق على أن المشى على الشاطئ أو بجانب النهر يعمل بمثابة بلسم لروحك، وبنفس الطريقة فإن جلب الطبيعة إلى منزلك يمكنه زيادة الطاقة الخاصة بك وتحسين المزاج، ويمكن أن يساعد الأمر أيضا على زيادة إنتاج السيروتونين فى الدماغ للحد من الإجهاد، وإدخال العناصر التالية إلى غرفتك أو منزلك يساعد على تخفيف التوتر. 1- تدفق المياه: المياه المتدفقة من نافورة تخلق صوتا لطيفا جدا

اقراء المزيد

افعلي هذه الأشياء في الصباح .. لتبدأي يومك دون إحباط

عادة ما نقوم بفعل بعض الأشياء في بداية اليوم تصيبنا بحالة من اليأس والإحباط وتشعري بأن يومك قد انتهي من بدايته، وحتى لا تمري بهذا الشعور افعلي هذه الأشياء فور الاستيقاظ.-الاسترخاء:ابدأ صباحك بجزء مخصص للاسترخاء وحدد مدة لا تقل عن 15 دقيقة، لتقوم ببعض التمارين الرياضية التى تنقى عقلك وتزيد من قدرتك على التركيز أو تناول مشروبك المفضل الذى يزيد من طاقتك الإيجابية

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى