Top

موقع الجمال

ZoneImage

رشاقة

المخ حليف السمنة .. كيف تواجهين إشاراته السلبية المتعلقة بالطعام؟

يتحكم المخ فى العمليات الحيوية المختلفة، بدءاً من هضم الطعام إلى عملية الأمتصاص والإخراج وصولاً إلى التمثيل الغذائى بالإضافة إلى دوره فى الحالة النفسية للفرد وردود أفعاله. فهو يؤجج لدينا الرغبة بتناول الطعام مستعيناً بالحواس الخمس ثم يمنحنا شعوراً بالسعادة عند الانصياع لهذه الرغبة حيث يستغل المخ الفترة

اقراء المزيد

تعرفي علي أطعمة اذا ابتعدت عنها تفقدي الوزن سريعا

ليس بالضرورة أن تتبع ريجيما قاسيا من أجل فقدان الوزن، بل إن هناك 3 أنواع من الأطعمة إذا امتنعت عن تناولها ستخسر الوزن، والتى من بينها الخبز الأبيض الذى أصبح عادة يومية، وهى ضارة بالصحة وسبب أساسى فى زيادة الوزن دون وعى منا، لذلك نقدم لك كل الأنواع وفقا لما ذكره موقع "Foodmatters" الطبى. الحبوب المحتوية على الجلوتين

اقراء المزيد

الفلفل الأسود يساعدك بقوة فى محاربة البدانة

كشفت دراسة طبية هندية أن تناول الفلفل الأسود قد يساعد فى مكافحة البدانة ومحاربة الآثار الناتجة عن تناول الوجبات الغنية بالدهون. وأوضح الباحثون القائمون على الدراسة أن تجربة تغذية فئران التجارب بالفلفل الأسود أظهرت أن مركبا يعرف باسم "بيبيرونال" يحد بشكل كبير من الآثار الضارة للنظام الغذائى العالى الدهون عندما تمت تغذية عدد من فئران التجارب به.

اقراء المزيد

الرياضة علي مراحل متقطعة .. أفضل لتقوية القلب

عندما يتعلق الامر بالتمارين الرياضية فان التدريب المتقطع، او المرحلي، هو الافضل. وعندما يواجه الاشخاص عملا جسديا شاقا، فان اغلبيتهم يتوقفون للراحة للحظات. والذين يعملون في نقل آلات البيانو الموسيقية الثقيلة يقطعون اعمال الحمل الثقيل لالتقاط انفسهم، اما الذين يعانون من فشل قلبي حاد فانهم يتوقفون بين الحين والآخر

اقراء المزيد

خدع بسيطة تجعلك تبدين أنحف بدون فقدان الوزن

هل تحاولين إنقاص وزنك؟ حافظي على إرادتك وحتى الوصول إلى هدفك لماذا لا تبدين أنحف بصورة وهمية أيضا؟ هنا عدد قليل من الخدع المذهلة التي من شأنها جعلك أقل حجما - ذيل الحصان: قومي بتصفيف شعرك مع ربطة ذيل الحصان ورفع شعرك من الأمام هذا سوف يوحي بأن عظامك بارزة وسيجعل وجهك أقل حجما. - كونتور لعظام الرقبة:

اقراء المزيد

هكذا تسهم برودة الطقس في إنقاص أوزاننا

يشيع بين كثير من الناس أن أوزاننا تزداد في الطقس البارد، إلا أن هذا المعتقد خاطئ على الأقل من الناحية النظرية، فبرودة الطقس تتطلب من الجسم حرق مزيد من الدهون للإبقاء على الجسد في درجة حرارته الطبيعية.وأظهرت دراسة أجريت في جامعة جنيف، أن فقدان الوزن والدهون في الشتاء يتوقف على دور بكتيريا معوية، تتأثر بدرجة الحرارة خارج الجسد، حسبما ذكرت مجلة فوكاس الإيطالية.

اقراء المزيد

إرشادات رياضية لتقليل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية

ضمن عدد الأول من أغسطس الحالي لمجلة الدورة الدموية أصدرت رابطة القلب الأميركية والكلية الأميركية للطب الرياضي الإرشادات الجديدة للتمارين البدنية الواجب القيام بها أسبوعياً من قبل البالغين وتأتي هذه الإرشادات الصحية حول الكيفية والكمية اللازمة من المجهود البدني الرياضي، مع تزايد انتشار نمط كسول من

اقراء المزيد

الرياضة لها منافعها حتي ولو لم تؤدي الي فقدان الوزن

أغلبيتنا تعتقد انها بحاجة الى فقدان بعض الوزن، لذلك فاننا نصمم على تناول وجبات طعام افضل نوعية، وممارسة المزيد من التمارين الرياضية. لكن غالبا ما يزول هذا التصميم قبل ان تزول الكيلو غرامات الزائدة من الوزن ومع هذا الفشل الذريع وزيادة الوزن نمضي محبطين الى ما نكون قد آلينا اليه لكن الباحثين الكنديين

اقراء المزيد

تمارين يومية لجسم مشدود

هل سئمت من الذهاب إلى النادى الرياضى لممارسة التمارين تحت إشراف مدرب خاص؟ هل تجدين أن أموالك وجهودك تضيع سدى لأنك لا تلاحظين أية نتائج؟ حسناً، نقدم لك حلاً أوفر لممارسة التمارين الرياضية والحصول على جسم مشدود من دون أى عناء إضافى.. حولى الأعمال المنزلية اليومية إلى حصص رياضية ممتعة.

اقراء المزيد

عقاقير خفض الوزن عبر الإنترنت تسبب النزيف ومشاكل القلب

كشفت دراسة جديدة أشرف عليها باحثون بريطانيون أن ثلث الأشخاص الذين يريدون خفض وزنهم قد تعرضوا لخطر أمراض القلب وحتى الموت عن طريق شراء حبوب إنقاص الوزن غير المشروعة من الإنترنت. ووفقاً لموقع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، وجد الباحثون أن 32.6% من الأشخاص البدناء يحاولون إنقاص وزنهم بالأدوية غير المشروعة، منهم 63% يعانون من آثار جانبية، بما في ذلك نزيف

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى