Top

موقع الجمال

ZoneImage

رشاقة

العلماء يكشفون فوائد الطعام الحار

يساعد الفلفل الحار والتوابل الحارة على تقليل الوزن وتقليل الرغبة في التناول المفرط للملح، ما له تأثير إيجابي على صحة القلب والأوعية الدموية. ويقول زيمينغ تشو من جامعة الطب الصينية في تشونغ تشينغ، "وجد زملاؤنا، إن هناك مادة في الفلفل الحار تزيد من طعم الملح، ولقد قررنا التأكد مما إذا كانت هذه الحقيقة تؤثر على مقدار الملح، الذي يستهلكه الشخص"، وفقا لمجلة

اقراء المزيد

ماء البطيخ .. الحل السحري للتخلص من "السيلوليت"

يعتبر "السيلوليت" ،وهو تجمع للدهون تحت سطح الجلد، واحداً من المشكلات التي تؤرق غالبية السيدات والتي تنتج عن نمط الحياة غير الصحي، وإتباع الأنظمة الغذائية الغير متوازنة، وقلة ممارسة النشاط البدني، والتغيرات الهرمونية في الجسم. ووفقاً لموقع مجلة "سانتيه مجازين" الفرنسية فإن ماء البطيخ يعتبر الحل السحري للتخلص من السيلوليت وعليه فإنه يمكن للكثير من السيدات استثمار فصل الصيف، بوصفه

اقراء المزيد

لماذا تكون النساء أكثر من الرجل عرضة للإصابة بالكرش ؟

السيدات بصفة عامة أكثر عرضة للإصابة بالسمنة من الرجال، وهذا ما تفسره خبيرة التغذية الأمريكية "بربارا شتاين" حيث تقول: جسم المرأة يحرق سعرات حرارية بسرعة تعادل نصف السرعة التي يحرق بها الرجال نفس السعرات الحرارية بالنسبة لنفس المجهود، أي أن جسد المرأة أكثر قدرة على تخزين الدهون وأكثر قابلية للسمنة من

اقراء المزيد

أطعمة مفيدة للحصول على بطن مسطحة

تعانى بعض السيدات من مشكلة البطن الممتلئة، الأمر الذى يعد مزعجاً ويفسد من مظهرها أمام الجميع، وللحصول على بطن مسطحة يمكن تناول بعض الأطعمة، وهى كما أشار إليها تقرير نشر بموقع أمريكى "fitday" : التوت يحتوى التوت على الألياف ، فضلا عن الأنثوسيانين، التي تساعد على حرق الدهون. ويفضل تناول الفواكه الملونة الحمراء أو الزرقاء مثل العنب، التوت، والفراولة في النظام الغذائي الخاص بك

اقراء المزيد

هل أنت لائقة بدنيا أكثر مما تظنين ؟

تقدمي خطوة نحو الرياضة ثانية. ولا تقلقي بشأن عملية حرق العناصر الغذائية، فقد تعتقدين أنها تؤثر عليك سلبيا . وعلى صعيد آخر من الخدع التي تقدمها الأعلانات التجارية أن تكوني لائقة بدنيا مع ارتفاع أعداد الشهيرات النحيفات. الخبراء قلقون بشأن المبالغة في التمرينات. يقول خبير اللياقة : Sam Murphy " التمارين مفيدة جدا،

اقراء المزيد

أطعمة تساعد على الهضم وتحرق الدهون فى الجسم

إذا كنت ترغب فى زيادة عملية التمثيل الغذائى الخاصة بك، وترغب فى حرق الدهون الزائدة فى جسمك، يجب أن تتناول عددا من الأطعمة التى تلعب دورا كبيرا فى التأثير على صحتك. وفى هذا الصدد أوضح تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى"، عددا من الأطعمة التى تساعد على حرق الدهون فى الجسم وتعزيز عملية التمثيل الغذائى، وهى تتضمن الآتى :

اقراء المزيد

طرق سهلة لريجيم أسهل

إذا كنتي ممن يعانون من زيادة الوزن ، فلابد أنك تحلمين بفقدان بضعة كيلوغرامات من وزنك ، وهو شئ مهم بالنسبة لك ، لأن انقاص وزنك يؤدي الى تحسين وضعك الصحي و النفسي عامة .. بالاضافة الى أن مظهرك الخارجي سيبدو أكثر تناسقاً، كما أنه يساعدك على الشعور بالصحة و النشاط الجسدي و الاستمتاع بحياتك اليومية و يحسن المقدرة على التنفس و النوم و يقلل من الإصابة بأمراض أخرى مثل السكري و أمراض القلب

اقراء المزيد

مواد غذائية تساعد على حرق دهون البطن سريعا

تعتبر دهون البطن واحدة من أكبر المشكلات التي تواجه السيدات والرجال، وفي بعض الأحيان تواجه الصغار أيضا، وترجع هذه المشكلة في الغالب لكثرة تناول الوجبات السريعة واستخدام الكثير من السمن والزيوت في طهي الأكل المنزلي، بالإضافة لعدم الاهتمام بالتوقيتات المثالية للأكل خلال اليوم، وهذه الأسباب تؤدي في النهاية إلى تراكم الدهون بمنطقة البطن. وقد تبدأين سيدتي في اتباع نظام غذائي معين

اقراء المزيد

إتبعي خطتنا .. لإنقاص وزنك في شهر

ستظل السمنة شبحا يطاردنا وكابوسا مخيفا يؤرقنا ويمنعنا من الإستمتاع بالهدوء والإسترخاء والراحة .. وفي فصل الصيف تزداد المشكلة تعقيدا فحفلاته العديدة وسهراته الممتدة والساعات الطويلة على شاطىء البحر .. تستلزم الكثير من الرشاقة والجمال يحظى المكياج والبشرة على الإهتمام الأكبر لكثير من السيدات، متناسين بذلك أهمية الحفاظ

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى