ZoneImage

طريقة تقضي علي اسمرار التفاح بعد تقطيعه

طريقة تقضي علي اسمرار التفاح بعد تقطيعههناك فواكه معينة تتميز بالاسوداد السريع بعد تقطيعها أو تقشيرها يأتي علي رأس هذه الفواكه الموز والتفاح لما يتميزوا به من الفيتامينات والمعادن العالية.ويعد التفاح واحدا من الفواكه المحببة للكثيرين وبجانب مذاقه المميز واللذيذ فهو غني بالكثير من الفوائد الصحية التي تحمينا من الإصابة بالكثير من الأمراض، فتفاحة واحدة كل يوم تغنيك عن زيارة الطبيب.
التاريخ: 19/01/2017 - 02:33:00 PM

أطعمة ومشروبات سحرية تخلصك من السيلوليت

أطعمة ومشروبات سحرية تخلصك من السيلوليتالسيلوليت مشكلة شائعة فى واقع الأمر بغض النظر عن الوزن أو الطول، ويصيب ما بين 80% - 98% من النساء، وبينما لا يوجد علاج سحرى لها، فإن ما نأكله يمكن أن يؤثر على شكل الجسم. وفى هذا السياق، كشف موقع صحيفة "ديلى ميل" 10 أطعمة ومشروبات سوبر تساعد فى التخلص من السيلوليت، ومنها: 1- الفلفل الفلفل هو مصدر غنى بفيتامين C، وهو من الفيتامينات التى تقضى
التاريخ: 18/01/2017 - 10:16:00 AM

دراسة بريطانية تحذر من تناول السوشي

دراسة بريطانية تحذر من تناول السوشييعد السوشي من الوجبات المفضلة في مختلف أنحاء العالم، نظراً لسمعته الطيبة كطعام منخفض السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات، وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإن حجم سوق السوشي في المملكة المتحدة يقدر بـ69 مليون دولار سنويا. غير أن البروفيسور دانيل بولي والطبيب ديرك زيلر، من جامعة كولومبيا البريطانية في كندا، يقولان إن أعداد التونة زرقاء الزعانف وصفراء الزعانف بلغت
التاريخ: 15/01/2017 - 09:50:00 AM

هذه الوجبات .. ليست صحية كما نعتقد

هذه الوجبات .. ليست صحية كما نعتقدهناك بعض الأطعمة والعصائر عندما نتناولها خارج المنزل نعتقد أننا نتناول أِشياء صحية وهى في الحقيقة عكس ذلك, فقد كشف تقرير أن بعض الوجبات الخفيفة التي نتناولها تشكل خطر على صحتنا .حيث ذكر تقرير أن هناك بعض الوجبات الخفيفة التى تعتقد أنها صحية تشكل ضررا على صحتك منها رقائق الخضروات, فلا تنخدع فى كتابة كلمة خضروات على غلافها، لأنها مصنوعة فى المقام الأول من دقيق
التاريخ: 12/01/2017 - 03:56:00 PM

هذه الأطعمة تحتوي على ملح أكثر من كيس شيبسي

هذه الأطعمة تحتوي على ملح أكثر من كيس شيبسيجسمنا يحتاج إلى الصوديوم، ولكن ليس هناك شك أن الجسم يحصل على الكثير منه فى بعض الأحيان، فالأطعمة الواضحة التي تحتوى على كميات كبيرة من الملح مثل الشيبس والفول السوداني المملح، وهنا بعض الأطعمة الأخرى التي تحتوي على كمية مخيفة من الملح: 1- الجبن المعالج: واحد من كبار الأطعمة المحتوية على الملح، فمكعب واحد
التاريخ: 12/01/2017 - 01:39:00 PM

فوائد تناول الموز يوميا

فوائد تناول الموز يوميا فوائد عديدة لتناول الموز فهو يحمي من العديد من الأمراض ويقوي جهاز المناعة. إليك مجموعة الفوائد التالية عند تتناول حبتين من الموز يوميا يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة.عن أهم فوائد تناول الموز غني بالكربوهيدرات التى تحتوي على العديد من المعادن مثل البوتاسيوم والنحاس والزنك والكالسيوم بالإضافة إلى غناه بالألياف التي تعزز وظيفة الجهاز الهضمي و مكافحة
التاريخ: 11/01/2017 - 03:19:00 PM

أطعمة تنظف شرايين القلب

 أطعمة تنظف شرايين القلبفي السنوات الأخيرة زادت بشكل كبير أمراض القلب ومن أهم أسباب الإصابة بهذه الأمراض ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم أو الإصابة بانسداد الشرايين، لذلك ينصح الأطباء الاهتمام باتباع نظام غذائي صحي والإكثار من تناول الأطعمة التي تساعد تنظيف شرايين القلب والتي ذكر بعضها موقع Step to Health ومنها: 1- الثوم للثوم استخدامات عديدة في الطب البديل
التاريخ: 11/01/2017 - 09:50:00 AM

5 أطعمة تكبرك بالسن وتمحي شبابك

5 أطعمة تكبرك بالسن وتمحي شبابك تظهر بعض علامات السن على العديد من السيدات بالرغم من صغر سنهم عكس سيدات اخريات لا تظهر عليهن سنهم الحقيقي وتقول خبيرة التغذية رقية فهمي قد يرجع ذلك الي عدة اطعمة تكبر في السن وتسبب في ظهور علامات تقدم السن وهي: 1- الملح والسكر:الملح يجفف الجسم، ويزيد النفخة تحت العيون وفي الجفنين العلويين سوءًا، ويزيد الإقبال على الطعام
التاريخ: 05/01/2017 - 03:28:00 PM

أفضل 9 أطعمة يمكن تناولها قبل ممارسة الرياضة

أفضل 9 أطعمة يمكن تناولها قبل ممارسة الرياضةيحتار الكثيرون في اختيار أنواع الأطعمة التي يجب أن يتناولوها قبل ممارسة التمارين الرياضية، لضمان تحقيق أفضل النتائج المرجوة للجسم والصحة. فكل ما تتناوله قبل التمرين، إذا تم اختياره بعناية، سيمنحك الطاقة الطبيعية والقدرة على التحمل لتحقيق أهدافك المنشودة من هذه التمارين سواء بناء العضلات، أو حرق السعرات الحرارية، منح الجسم اللياقة والنشاط وغيرها.
التاريخ: 04/01/2017 - 11:03:00 AM

فوائد تناول الكيوي يوميا

فوائد تناول الكيوي يوميا الكيوى من الفواكه الجميلة وهو غنى بالفوائد الغذائية والفيتامينات مثل فيتامين c وفيتامين E اللازمين لتوهج البشرة ولمعانها، كما يحتوي على الألياف ومضادات الأكسدة التى تمنع السرطان وتشعرك بالشبع لفترة طويلة وتساعد فى التخسيس بالإضافة لاحتوائها على الأحماض الدهنية أوميجا 3 التي تمنع الأمراض الجلدية.وأوضحت دكتورة أميمة مختار، خبيرة التغذية وعلاج السمنة، أهمية تناول الكيوي يوميًا للجسم،
التاريخ: 03/01/2017 - 04:34:00 PM

تعرفى على فوائد الكرنب الأحمر

تعرفى على فوائد الكرنب الأحمرأكدت البحوث الجديدة ضرورة تناول الكرنب الأحمر والخضراوات الورقية لدورها الفعال في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.وأوضحت الأبحاث الطبية احتواء الكرنب الأحمر بالإضافة إلى اللفت، القنبيط، الخس، على ما يعرف ب" الميكروجرين " التي تساعد في تحسين وظائف العديد من أجهزة الجسم.كما وجد احتواء هذه الخضراوات على العديد من الفيتامينات
التاريخ: 01/01/2017 - 03:05:00 PM

الطرق الصحيحة لاستخدام عسل النحل في نظامك الغذائي

الطرق الصحيحة لاستخدام عسل النحل في نظامك الغذائيبداية نقصد بعسل النحل هنا "العسل الداكن الأصلي الطبيعي" الذي يمكنك استخدامه بصفة يومية كبديل عن السكر المكرر وهو نوع بسيط من الكربوهيدرات، ويساوي نفس القيمة الغذائية التي تحصلين عليها من إضافة الخضروات أو الفواكه ضمن ما تتناولينه يوميا من طعام. لكن لاتنسي أن العسل لايمكن أن يكون بديلا عن الأطعمة الطازجة، فلايمكن أن تتناوليه بدلا عن الخضروات والفواكه الطازجة أو الأغذية
التاريخ: 01/01/2017 - 01:47:00 PM

فوائد "الزنجبيل" لجسم الانسان

فوائد أوردت مجلة "فرويندين" الألمانية أن شراب الزنجبيل يعد بمثابة ينبوع الصحة في الشتاء، حيث أنه يعمل على الشعور بالدفء ويحارب نزلات البرد.وأوضحت المجلة أن الزيوت الطيّارة بشراب الزنجبيل تعمل على تنشيط مستقبلات الحرارة بالجسم، مما يتيح تدفق الدم في الأوردة، ومن ثم الشعور بالدفء.
التاريخ: 25/12/2016 - 03:26:00 PM

فوائد زيت السمسم

 فوائد زيت السمسمزيت السمسم يستخلص من بذور السمسم، وهو أحد الزيوت النباتية المعروفة له العديد من الفوائد الصحية والتى رصد بعضها موقع Organic Facts: 1- تعزيز صحة القلب ​يحتوى زيت السمسم على الأحماض الدهنية غير المشبعة، التى تحافظ على اتزان نظام القلب والأوعية الدموية، كما أنها تحافظ على انخفاض مستويات الكولسترول وبالتالى تحمى القلب من أمراض تصلب الشرايين.
التاريخ: 25/12/2016 - 12:45:00 PM

احترس .. 6 أخطاء تجعل اللحوم المشوية ضارة

احترس .. 6 أخطاء تجعل اللحوم المشوية ضارة قال الدكتور سعيد متولى، أخصائى تغذية علاجية، إن الأطباء ينصحون دائما بالابتعاد عن اللحوم والدجاج المطهية والمحمرة وتناولها مشوية لأنها صحية ولا تسبب أى مشاكل للإنسان خاصة أنها لا تحتوى على كميات كبيرة من الدهون.وأضاف "سعيد" أن هناك بعض الأخطاء التى نرتكبها أثناء الشي تجعل اللحوم غير صحية، وهى:وضع اللحم مباشرةً فوق الفحم:
التاريخ: 21/12/2016 - 03:11:00 PM

تعرف على مزايا وعيوب الخضراوات المعلبة

تعرف على مزايا وعيوب الخضراوات المعلبةيدرك الكثيرون أهمية تناول الخضروات والفواكه. قد يميل البعض لتناول الخضروات المعلبة أكثر من الطازجة. ولذلك دوافع كثيرة، منها سهولة استخدامها. صحيح أن للخضار المعلبة مزايا إيجابية ولكن لها عيوب أيضا. فما هي هذه العيوب؟الخضار والفواكه تتصدر قائمة الأغذية الصحية. ولكن ماذا عن الخضار المعلبة؟ فهي وإن كان لها بعض المزايا الإيجابية، إلا أن خبراء التغذية يرون
التاريخ: 20/12/2016 - 03:26:00 PM

أطعمة تحارب الخمول أهمها اللبن والفلفل الحار

 أطعمة تحارب الخمول أهمها اللبن والفلفل الحاريشعر كثير من الأشخاص بالخمول وعدم القدرة على القيام بأى نشاط بدنى، ولذلك العديد من الأسباب منها، الحمل أو عدم ممارسة الرياضة أو سوء النظام الغذائى، وتقول الدراسات إن هناك بعض الأطعمة التى تحارب خمول الجسم، والتى رصد بعضها موقع Men’s Health: 1- اللوز تؤكد الدراسات، أن اللوز من أفضل الأطعمة التى تحارب الخمول فهو يمد الجسم بالطاقة لأنه غنى بفيتامين E
التاريخ: 19/12/2016 - 10:10:00 AM

كوب من عصير البنجر يوميًا يحمى الجنين من العيوب الخلقية

كوب من عصير البنجر يوميًا يحمى الجنين من العيوب الخلقيةعصير البنجر يتميز بالعديد من الفوائد التى قد لا يعرفها الكثيرون، فله تأثير إيجابى للتخلص من سموم الكبد ومضاد قوى للسرطان، ورصد موقع Prevention بعض الفوائد الصحية منها: 1- مضاد للسرطان أظهرت الأبحاث أن البنجر يخفض تشكيلات الورم فى مختلف الأعضاء، كما أن له تأثير فعال فى علاج سرطانات البنكرياس والثدى والبروستاتا كما أنه غنى بالمواد المضادة للأكسدة والمضادة
التاريخ: 19/12/2016 - 09:57:00 AM

3 استخدامات خاطئة لزيت الزيتون

3 استخدامات خاطئة لزيت الزيتونزيت الزيتون من أفضل الزيوت التي يمكن أن تعتمدي عليها، حيث ان له فوائد عديدة ولكن هناك بعض الاستخدامات الخاطئة له.أكدت خبيرة التغذية والشيف فادية سالم بأن وضع زيت الزيتون في زجاجة شفافة قد تفقده الخصائص الأكثر ضعفًا فيه، لذلك يجب تعبئته في زجاجات داكنة اللون، مشيرة إلى أن تسخين زيت الزيتون ضار على القلب وقد يقوم بإنتاج السموم الضارة. ويستخدم زيت الزيتون
التاريخ: 18/12/2016 - 03:22:00 PM

"الكيوي" منجم الفيتامينات

لا يقتصر فيتامين سي علي البرتقال واليوسفي والجوافة فقط وإنما هناك بعض الفواكه التي تحتوي علي هذا الفيتامين الهام للصحة ، ويتربع علي عرش تلك الفواكه هي "الكيوي"فقد أوضح مركز استعلامات المستهلك إن الكيوي يعد كنزا من فيتامين C، حيث تحتوي كل 100 جرام منه على 90 ملليجراماً من الفيتامين.ويحتوي الكيوي ذو اللحم الأصفر على كمية أعلى بعض الشيء
التاريخ: 15/12/2016 - 03:33:00 PM
< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... >