Top

موقع الجمال

ZoneImage

غذاء

من أجل نظام غذائي افضل .. اليك أسوأ أطعمة يمكن تناولها

الدهون الحيوانية المشبعة وهي موجودة في اللحوم الدهنية، وفي جلد الدجاج. كما توجد أيضا في منتجات الألبان كاملة الدسم، مثل الجبن، واللبن، والقشدة. وللحوم الدهنية ومنتجات الألبان كاملة الدسم بعض الفوائد الغذائية، لكن يمكن الحصول عليها من بدائل صحية.

اقراء المزيد

الأم .. ودورها في تكوين نمط غذائي صحي للأسرة

حينما تتولى المرأة أداء مهام «ربة الأسرة» فإن ثمة مسؤوليات صحية عديدة تمس جميع أفراد الأسرة عليها أن تهتم بها وتتابع توجههم نحو تطبيقها وبالإضافة إلى الاهتمام بصحتها هي وصحة زوجها هناك صحة الأطفال يبدأ الاهتمام بصحة الأطفال قبل مرحلة الحمل وتحديداً يُؤثر مدى اهتمام الأم بصحتها هي وصحة زوجها هناك

اقراء المزيد

تعرفي علي الأطعمة التي تمنع انسداد الشرايين

انسداد الشرايين مشكلة لا تحدث بين ليلة وضحاها، ولكنها تراكم عادات سيئة فى الطعام والنظام الغذائى الخاص بكل شخص. ووفقا لموقع " fitposition" فإن هناك عددا من الأطعمة التى تحمى الجسم وتعمل على تنظيف الشرايين والتى يتسبب انسدادها فى حدوث جلطات بالجسم. - الثوم يحتوي الثوم على كمية عالية من المواد المضادة للأكسدة، مما يجعله قادرا على حماية الجسم من أمراض القلب وانسداد الشرايين

اقراء المزيد

القرفة .. شراب لذيذ وفوائده كثيرة

القرفة شجرة صغيرة دائمة الخضرة لها عدة أنواع وأشهرها النوع السيلاني ويستخدم لحاء الشجرة بكاملها بعد إزالة الطبقة الإسفنجية وهي تستعمل كدواء وكنوع من التوابل حلوة المذاق لها طعم حاد ورائحة عطرية شهية تزرع بكثرة في السيلان والهند والفلبين، ويجب التأكد من خلوها من الفطريات قبل استعمالها فالرطوبة وطريقة التخزين

اقراء المزيد

حان الوقت لنكتشف فائدة الدهون في طعامنا

هل يفضل تناول الدهون المشبعة والدهون المتحولة؟ لا! اما تعويض الكربوهيدرات بالدهون غير المشبعة فيمكن ان يؤدي الى حياة اطول وعافية موفورة أن الدهون من اي نوع غنية بالسعرات الحرارية واي غرام من الدهون يحتوي على نحو تسع من السعرات مقارنة بأربع سعرات في الغرام الواحد من الكربوهيدرات اذن فالدهون قد تشكل

اقراء المزيد

الكالسيوم الغذائي .. أفضل من حبوبه المكملة

يعلم أكثرنا اهمية الحصول على الكالسيوم في صحة العظام، الا ان دراسة تفترض ان مصدر الكالسيوم نفسه، في أقل تقدير، هو بنفس اهمية مقادير تناوله! وقال باحثون في جامعة واشنطن في سانت لويس نشروا دراستهم في عدد مايو 2007 من المجلة الاميركية للتغذية الاكلينيكية ان النساء اللواتي يتناولن اكثر الكالسيوم عن طريق الغذاء

اقراء المزيد

عندما يصبح طبق الطعام السوداني "سفيرا" لبلده في شهر رمضان

هل يمكن ان يصبح صحن طعام "سفيرا"، على نحو ما، لبلد بعينه وهل يعكس بأي مستوى ثقافة ذلك البلد أو يضيء جانبا من خصائصه ليس الغذائية فحسب، بل ابعادا اعمق من ذلك وهل من ميزات في طبق ما تضعه ليكون سببا في كشف جوانب خفية تحبب كثيرين في

اقراء المزيد

كيف تعرف زيت الزيتون المغشوش من الطبيعي

يعتبر زيت الزيتون من أكثر الزيوت فائدة، نظراً لاحتوائه على فيتامينات ودهون أساسية، فضلاً عن فوائده الجمالية العديدة. في هذا السياق، يحاول العديد من التجار الغش في تركيبة هذا الزيت، فيمزجوه بزيوت ومكونات رخيصة، ما يفقده فوائده الطبيعية. هناك طريقة سهلة وبسيطة للتمييز بين زيت الزيتون الطبيعي والزيت المغشوش كل ما عليك فعله، هو وضع كمية قليلة من كل زيت في كوب شفاف

اقراء المزيد

الأكلات الشعبية المصرية .. شهية ولذيذة بدرجة تفوق أطباق الاغنياء

تعتمد نظريات التغذية الحديثة على "البقوليات" بشكل رئيسي في تقديم مائدة طعام صحية ومريحة للمعدة، في مفارقة إنسانية لطيفة، فلقد ظل الاعتقاد السائد ان الفول والعدس (أسمر وأصفر) وأشقاءهما من البقول، مثل اللوبيا والفاصوليا هي غذاء الفقراء نظرا لقلة اسعار هذه الأطباق بل انها اصبحت تصنف على أنها فواتح للشهية يتلذذون

اقراء المزيد

ريجيم مرض السكري .. يعني تناول كل عناصرالغذاء بما فيها السكريات والنشويات

خلافاً لما قد يعتقد الكثيرون فإن إصابة إنسان ما بمرض السكري، وتطلب معالجته أن يضعه الأطباء وأخصائيو التغذية على برنامج للحمية كما يُقال عادة لا يعني أن على ذلك الإنسان أن يبدأ بتناول أطعمة مخصوصة أو أن ثمة برنامجا غذائيا معقدا عليه أن يلتزم

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى