Top

موقع الجمال

ZoneImage

غذاء

كميّة السكر المسموح بها يوميًّا ستُفاجئكم

كُلّما قلّت كمّية السكريّات في النظام الغذائيّ، كان ذلك أفضل، وفق ما كشفت خبيرة التغذية جابرييل كاوفمان. وأشارت كوفامان، أنه لا بأس من تناول بعض الحلويّات من وقتٍ إلى آخر ويُعتبر من الأمور العادّية تماماً. ولكنّ الخبيرة بالمركز الألماني للتغذّية ترى بأن الامتناع تمامًا عن تناول السكريّات يُعتبر من الإشكاليّات نظراً لأن الأمور الممنوعة تكون مرغوبة على الدوام، ولكن ماذا يعني القليل من السكر؟

اقراء المزيد

ننشر قائمة الأمراض التى يعالجها " الذرة المشوي "

الذرة من الأغذية التي يحبها المصريون خاصة المشوية، ربما حبًّا في طعمها دون الانتباه للفوائد الصحية التي يجنوها جراء تناولها يقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية ، الذرة المشوية تحتوي على العديد من الفوائد الصحية : - تحتوي الذرة المشوية على نسبة عالية من حمض الفوليك والحديد اللذان يجعلاها علاجًا آمنًا للأنيميا - تحتوي الذرة المشوية على

اقراء المزيد

فوائد عصير الخضر الخضراء في تنظيف الجسم مذهلة

يُعتبر عصير الخُضر الخضراء، واحداً من العلاجات الطبيعيّة، التي تساهم في تنقية الجسم وتخليصه من السموم المتراكمة، ولا سيّما تلك الناتجة عن التدخين. ولعلّ غنى هذا العصير بمادّة الكلوروفيل، يميّزه ليكون شريكاً في الصحة الجيدة أخصائيّة التغذية "جانين عواد الجميل" تطلعك على فوائد عصير الخضر الخضراء، فتقول:

اقراء المزيد

الكاتشاب يحتوي على هذا المكوّن الضار .. والكمية التي تأكلونها منه صادمة!

لا شكّ في أنكم تحبّون إضافة الكاتشاب إلى أطباقكم المختلفة. فهو يمنحها نكهة مميزة. لكن اعلموا أنّ كل ملعقة طعام منه تحتوي على 3.62 غ من السكّر، بحسب دراسة أميركية كذلك توصلت دراسة أخرى إلى أنّ كيس الكاتشاب الصغير الذي يقدم لكم مع الوجبات السريعة يحتوي على غرامين من السكّر و10 سعرات حرارية. وهذا يعني أنكم تستهلكون في المتوسط ما لا يقلّ

اقراء المزيد

تناول هذه الأطعمة للتغلب على حرارة الصيف

لمحاربة الحرارة الحارقة في الصيف عليك تناول الأطعمة الغنية بالمواد المغذية وأيضا المياه للتغلب على الحرارة العالية، ولمساعدتك على اختيار الأفضل نقدم لك قائمة بالأطعمة الشائعة التي يمكنها أن تساعدك على محاربة الطقس الحار هذا الموسم: 1- المانجو: لاحتوائه على الكثير من المغذيات يمكن أن يساعدك المانجو على التغلب على حرارة الصيف عن طريق تجديد المغذيات المفقودة من الجسم

اقراء المزيد

ما هو بهار الـ"كايجن"!

عوضاً عن شراء بهار الـ"كايجن" جاهزًا، يمكن إعداده منزلياً، عبر خلط المكوّنات الآتية معًا: 3 ملاعق كبيرة من الكمّون المطحون 3 ملاعق كبيرة من الـ"أوريغانو" المُجفّف1 ملعقة كبيرة من بودرة الثوم 1 ملعقة كبيرة من بهار الـ"بابريكا" وملعقتان صغيرتان من الملح 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر الحارّ (بودرة)

اقراء المزيد

للحصول على الفائدة القصوى من الثوم اتبعي الآتي

الثوم معروف بمقاومته للبكتيريا وتقليل خطر الإصابة بالأمراض والأزمات القلبية، لكن كيف يمكنك الاستفادة من الثوم بسهولة وبالطريقة الصحيحة؟ إليك الدليل الكامل لكيفية التعامل الصحي مع الثوم. أولا معرفة الفوائد الصحية للثوم 1- إدارك أن الثوم يحسن صحة الأوعية الدموية يساعد الثوم على تحسين صحة الأوعية الدموية ومقاومة عدد من أمراض القلب مثل: ضغط الدم المرتفع

اقراء المزيد

هذه الأطعمة تزيد حجم الأرداف .. تجنبيها

الرشاقة حلم الكثير من الفتيات، وهي فقط ليست وزنًا مثاليًا، ولكنها جسم متناسق أيضًا، والجسم المتناسق يمكن قياسه من خلال المظهر العام أو مقارنة مقاسات الصدر والوسط والأرداف بالمقاييس المثالية، وتعاني العديد من الفتيات من كبر مقاس حجم الأرداف مقارنة بالقياسات المثالية، مما يزعجهن عند اختيار الملابس، وتلجأ العديد من الفتيات لاتباع أنظمة صحية أو «دايت»

اقراء المزيد

لهذه الأسباب يجب تناول الذرة يوميا

يعتبر نبات الذرة من أفضل الأطعمة التي يتناولها الصغار والكبار فهو واحد من أشهر الأطعمة المسلية في العالم، ويعتبر طعامًا أساسيًا مغذيًا في بعض البلدان بما فيها الولايات المتحدة الأمريكية والعديد من الدول الأفريقية

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى