Top

موقع الجمال

ZoneImage

غذاء

تناولي هذه الأطعمة عندما تشعرين بالعطش

إذا كنت تشعرين بالعطش وليس بحوزتك ماء أو لديك مياه ولكنها غير نظيفة للشرب، هنا بعض الأطعمة التي يمكنك تناولها لإرواء عطشك، تأكدي من إضافة هذه الأطعمة إلى نظام غذائك لتعويض الاستهلاك اليومي من المياه بالإضافة إلى حصولك على بعض الفيتامينات والمعادن: 1- الخيار: من أفضل مصادر المياه حيث يحتوي عى 95 % من المياه، فإذا كنت تشعرين بالجوع والعطش فإن تناول خيار مرشوش

اقراء المزيد

أطعمة لن تصدق أنها تحتوي على محليات صناعية

إذا كنت تعتقد أن المحليات الصناعية توجد فقط في الصودا الدايت فأنت على خطأ، العديد من الأطعمة الصحية والمشروبات التي تحتوي على المحليات الطبيعية تحتوي أيضا على المحليات الصناعية، وهنا عدد من هذه الأطعمة: 1- القمح الكامل والخبز متعدد الطبقات: قد يكون من الصعب للغاية اختيار الخبز الصحي حتى عندما يتعلق الأمر بخبز القمح الكامل أو الخبز متعدد الطبقات، ففي كثير من الأحيان تحتوي

اقراء المزيد

الشيء المخيف الذي لم تعلميه عن زيت جوز الهند

أصدرت مؤسسة القلب الأمريكية تقريرًا جديدًا ينصح الناس بالاحتراس من استخدام زيت جوز الهند. وقد أجرى مركز تقارير الاستشارات الغذائية والدهون والأمراض القلبية الوعائية سبع تجارب محكمة قارنت خلالها بين زيت جوز الهند والزيوت الأحادية غير المشبعة والغير أحادية غير المشبعة، وقد صدر التقرير في الخامس عشر من يونيو موضحا أن زيت جوز الهند زاد من الكوليسترول الضار في كل

اقراء المزيد

هذه الأطعمة يجب تناولها للمحافظة على صحتك في رمضان

إنه نفس الموعد من العام يعود مرة أخرى، إنه شهر رمضان الكريم الذي يدخل علينا ببركاته ورحماته، وبالطبع للطعام جانب مهم في هذا الشهر، وحتى يستطيع جسمك المحافظة على صحته ولياقته خلال فترة الصيام هناك بعض الأطعمة التي من الضروري أن تكون على مائدة رمضان لتحقيق هذا الهدف، وبإمكانك اختيار ما يمكنك توفيره على مائدتك منها، وستجدينها في القائمة التالية:

اقراء المزيد

كيف تحصل على أقصى استفادة من الأطعمة الغنية بالحديد

إذا كنت تتناول أطعمة غنية بالحديد فيجب إعدادها بطريقة صحية للتمتع بفوائدها واستفادة الجسم من الحديد، وفى هذا الصدد قدم الدكتور محمد سيد مسعود، أستاذ التغذية، عددا من النصائح للاستفادة من الاطعمة الغنية بالحديد كالكبده وتتضمن الآتى: - تجنب طهى الأطعمة الغنية بالحديد كالكبدة والباذنجان وغيرها فى السمن أو الزيت، فإنه يفقد قيمته الغذائية للطعام.

اقراء المزيد

فوائد العسل وأنعكاسه علي صحة جسدك

ليس العسل مجرد طعام لذيذ ، وإنما هو مادة طبيعية بالغة الفاعلية فى عالم التجميل. وبالفعل تحتوى معظم مستحضرات التجميل على العسل المؤلف من السكريات والفيتامينات والمعادن والأنزيمات والأصباغ. وهو قادر على تلطيف البشرة الحساسة وإعادة الحيوية إلى الشعر الجاف وترميم الشفاه المشققة ، واليك بعض من فوائد العسل.

اقراء المزيد

الكزبرة .. استخدمت لتحسين مذاق الطعام منذ بدايات العصر الحجري الحديث

لطالما استخدم الناس الكزبرة الخضراء في مختلف الأطباق لتحسين مذاق الطعام ومنحه بعدا آخر. وكانت والدتي كالكثير من أبناء جيلها - وكما يفعل الهنود مثلما اكتشفت مؤخرا - تعمل على تنظيف الكزبرة، وغسلها قبل تقطيعها وفرمها وقليها مع فصوص الثوم المشرحة بالزيت مع الملح والفلفل الأسود المطحون. وبعد القلي كانت تضيفها إلى اليخنة نهاية عملية الطبخ أو قبل خمس دقائق أو عشر دقائق

اقراء المزيد

فوائد البطيخ .. غذاء وعلاج

يعتبر البطيخ أحد أشهر الفواكه الصيفية والذي يساعد على مواجهة حرارة الجو وتعويض السوائل المفقودة، يحتوي البطيخ في معظمه على الماء حيث أن 92%من مكوناته ماء و7% كربوهيدرات، ولا يعد مصدراً غنيا بالألياف الغذائية، ومن فوائده أنه يحتوي على مادة الكاروتين (فيتامين A) والضرورية لمناعة الجسم، وحمض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامين B وفيتامين C

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى