Top

موقع الجمال

ZoneImage

مهارات سلوكية

افعلي هذه الأشياء الليلة من أجل غد أفضل

يصنع اتباع روتين يومي قبل النوم فرقا حقيقيا لكل غد ولكل نهار ويوم من أجل صحتك ورفاهيتك، فصحة فترة الليل ليست للحصول على نوم أفضل فقط، ورغم أهمية ذلك لكنها لصالحك بعد الاستيقاظ في اليوم التالي، لذا اتبعي الآتي هذه الليلة لغد أفضل 1- حضري عشاء صحي مع التركيز على شيء ما تريدين تحسينه مثل طعام غني بأوميجا 3 أو فيتامين د 2- تناولي عشائك ببطء حتى تعلمي

اقراء المزيد

عادات أثبت العلم أنها تجعلك أكثر ذكاء

لفترة طويلة، كان من المعتقد أن الإنسان يولد ولديه مستوى معين من الذكاء لا يمكن زيادته وعليه أن يعيش بالتكيف مع هذا المستوى المعين، لكن في عصرنا الحديث أثبت العلم أن باستطاعتنا فعليا أن نرفع من مستوى الذكاء لدينا وذلك بتعلم مهارات جديدة تساعد المخ على أن يخلق مسارات عصبية جديدة تجعله يعمل بشكل أفضل وأسرع. بالطبع لا يتم رفع مستوى الذكاء

اقراء المزيد

5 أسباب للتأمل فى مجموعات!

كل يوم هو صراع بين ما تملكينه من وقت وما يجب أن تفعليه خلال اليوم وقوائم المهام؛ حيث نفقد أنفسنا فقط فى الفوضى، إذن كيف يمكنك معرفة الوقت للجلوس فى سلام للتأمل؟ التأمل فى مجموعة يمكن أن يكون إجابتك فهو لن يساعد فقط على إدارة وقتك، ولكن أيضا ينفعك بالعديد من الطرق الأخرى .. وهنا نخبرك كيف يساعد: 1- يمكن أن يساعدك على إيجاد الوقت للتأمل:

اقراء المزيد

إياكم فعل هذه الأشياء عند الاستيقاظ صباحا

على الرغم من قصر الفترة بين الاستيقاظ والتوجه إلى العمل أو الجامعة، فإن كثيراً من الناس يرتكب أخطاء صحية، تؤثر عليه طول اليوم في بعض لأحوال. لا تتفقّد بريدك الإلكتروني: قراءة البريد الإلكتروني تسبب القلق والتوتر منذ بداية اليوم، كما أن الرد على الرسائل فور الاستيقاظ يزيد احتمالات الوقوع في أخطاء أثناء الرد. لا تؤجل تمارينك الرياضية: الفترة الصباحية هي الأفضل لممارسة التمارين

اقراء المزيد

نصائح لتكوني أنيقة في بيتك

نقدم لك سيدتة عدة نصائح لتكونى أنيقة وجذابة داخل منزلك .. وهى- احرصي على ارتداء ألوان أنيقة وجذابة داخل البيت.- جهزي نفسك قبل قدوم زوجك من الخارج، فلابد وأن يشاهدك في أجمل شكل.- اختاري ملابس البيت بعناية فائقة بحيث تظهر جمالك وأنوثتك. - ابتعدي عن الألوان القاتمة واعتمدي على الألوان الفاتحة.- استخدمي عطر مميز وله رائحة جذابة.

اقراء المزيد

أفضل طريقة لتلميع الزجاج

يعتبر تلميع الزجاج من أهم الأشياء التي تحرص ربات البيوت على القيام بها حتى يكون المنزل نظيفا وجميلا، لذا يبحثن دائما عن طرق تنظيف الزجاج الفعالةوهناك أوقات محددة لا يجوز تلميع الزجاج بها مثل سطوع أشعة الشمس حيث تتسبب الشمس في تجفيف منظف الزجاج سريعا مما يترك بقعا على الزجاج مما يستوجب تلميعه مرة أخرى، لتلميع الزجاج، كما يجب إزالة الغبار قبل البدء في التنظيف حتى

اقراء المزيد

في هذه الأوقات يجب أن تكوني أنانية

ليس من الخطأ أبدا أن تمنحي نفسك أولويات أساسية أو تلبي لها الاحترام والتقدير الذي تستحقه.هل تعلمين سيدتي الصورة النمطية التي أخذها المجتمع بأن غرور الرجل يفوق المرأة؟ على ما يبدو أنها حقيقة تم إثباتها علميا، وذلك من خلال دراسة جديدة أجرتها مجلة مؤسسة الطب النفسي الأمريكية والتي تعرف باسم "Psychological Bulletin" واكتشفت أن الرجال يميلون إلى أن يكونوا أكثر

اقراء المزيد

خدع ذكية تجعلك تبدين مثل إنسانة ثرية

هل ترغبين في أن يبدو مظهرك أكثر ثراء؟ الشيء المثير للدهشة أن العديد من الأثرياء يتجنبون الاستعراض والتباهي بما لديهم من ثروة، وبدلا من ذلك يمكنك اكتشاف ثرائهم من خلال تفاصيل صغيرة، إذا كيف تعطين للآخرين انطباعا بأنك إنسانة ثرية؟ إذا رغبت في ذلك جربي الخدع التالية لتبدي أكثر ثراء.

اقراء المزيد

5 حيل لادخال الراحة الى منزلك في رمضان

بعد يوم طويل ومرهق، ينتظر زوجك أن تلاقيه عند عودته باستقبال يريحه ويخفف عنه وطأة العمل والتعب بعد يوم كامل من الصوم.لا تترددي بإضفاء البهجة والأجواء المريحة الى منزلك، بل كوني الدافع والمحرّك لعلاقتكما من خلال هذه النصائح التي يمكنك تطبيقها يومياً في شهر رمضان الفضيل:1- زيني المنزل بالأزهار المعطّرة 2- إضفي لمسة رمضانية بإضاءة القناديل و الشموع وقت الإفطار

اقراء المزيد

7 حيل للتسوق الذكي في رمضان

في شهر رمضان الفضيل، تكثر إحتمالات التسوّق لتأمين المأكولات والحلويات المناسبة. لذا، قد نلجأ الى التسوّق غير المنظّم، ونميل الى اختيار الحاجات غير اللازمة والتي يمكن الإستغناء عنها، مما يسبب الهدر الغذائي الذي وصل الى 70% في الخليج. وبحسب الدراسات والابحاث التسويقية إن الرسائل التي نتلقّها من السوبرماركات والتي تحثّ المستهلك على شراء البضائع

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى