Top

موقع الجمال

ZoneImage

مهارات سلوكية

ثلاث حيل تخلصك من الإجهاد في العمل

تتكدس قائمة المهام التي يتعين القيام بها وتستمر رسائل البريد الإلكتروني في التدفق، وبينما أنت عاكف على القيام بعمل ما، تجد نفسك تفكر بالفعل في العمل التالي.ويقول مدرب متخصص في علاج التوتر الناجم عن كثرة المشاغل إن الكثير من أشخاص يتعرضون للإجهاد الدائم في العمل وهو ما يمكن أن يؤدي إلى زيادة العبء عليهم واستنفاد طاقتهم. ومن ثم فإنه يقترح ثلاثة تمارين بسيطة للمساعدة

اقراء المزيد

اشتري سيارتك الجديدة ولكن احذر الوقوع في 5 أخطاء رهيبة

السيارة باتت من الضروريات، فالكثير منّا يملك واحدة يعتمد عليها في الذهاب إلى ومن العمل كل يوم، وتوصيل الأطفال لمدارسهم وغيرها من الأعمال والمقاصد المهمة في حياتنا اليومية، فهي لم تعد وجهاً للترف كما كانت منذ عدة عقود مضت، ولذا فمعظمنا لدى اتخاذه قرارا بتجديد سيارته أو شراء واحدة للمرة الأولى يبحث عن سيارة موثوقة آمنة، مريحة، وربما أنيقة ولو قليلاً..

اقراء المزيد

لا تشتري هذه الأشياء لمولودك الجديد!

هناك طفرة فى منتجات العناية بالطفل فى هذه الأيام؛ الأمر الذى يجعل الآباء الجدد يقومون بشراء كل ما تقع أعينهم عليه لأنهم يشعرون أنه هام لطفلهم، ومع ذلك من الممكن أن تكون معظم هذه الأشياء مضيعة للمال أو أنها تمثل خطرا محتملا على صحة طفلك، وبالتالى عند القيام بشراء مستلزمات المولود الجديد يجب أن يكون الآباء حذرين للغاية.. وهنا لائحة من الأشياء التى ليس عليك شراؤها لطفلك الجديد:

اقراء المزيد

لماذا حقا لايجب غسل وجهك أثناء الاستحمام؟

تعدد المهام ضرورة بالنسبة لنا جميعا، ويعتبر وقت الاستحمام فرصة مثالية لإتمام مزيد من الأشياء القليلة مثل تفريش أسنانك، وتنظيف ما بينها بالخيط الطبي وكذلك غسل وجهك، لكن طبقا لتعليمات خبراء العناية بالبشرة لايجب أبدا أن تغسلي وجهك أثناء الاستحمام، حيث يقولون أنه يمكنك غسل شعرك، لكن ليس وجهك مبررين ذلك بأن هذا أمر ضار جدا إذا كنت حريصة على صحة وأهمية

اقراء المزيد

بخطوات بسيطة جهزي حديقتك قبل قدوم الربيع

الربيع في طريقه إليك وخلال أسابيع قليلة فقط سيبدأ الجو في الدفء وستكون الشمس أكثر سطوعا لفترات أطول من النهار، ويعني ذلك أن عليك البدء في التفكير بتحضير حديقتك الخاصة لهذا العام، وإذا لم تكوني على علم بكيفية تحقيق ذلك أو من أين يمكنك البدء، ففيما يلي نخبرك ما عليك فعله لتُعدي حديقتك للربيع، نقيها من كل بقايا العام الماضي ربما مازال الجو باردا في الخارج

اقراء المزيد

7 خطوات للحفاظ على ألوان ملابسك

اتبعى هذه الخطوات البسيطة أثناء تنظيف ملابسك الملونة وستلاحظين أن ألوانها ستظل ثابتة لفترة طويلة وستتمتعين بها لأعوام وأعوام.١- قومي بفرز الملابس قبل غسلها واغسلي الملابس ذات اللون الواحد مع بعضها البعض حيث أن الملابس البيضاء تغسل بماء ساخن عادةً وهو ما لا ينصح باستخدامه مع الملابس الملونة التي نريد الحفاظ على ألوانها زاهية.٢- اغسلي الملابس وهي مقلوبة ، فاحتكاك

اقراء المزيد

احتفظي برأيك لنفسك في هذه المواقف الحياتية

هل تجدين من الصعب عليك أن تحتفظي أحيانا برأيك لنفسك؟ بينما ندعو الجميع إلى التعبير بحرية عن وجهات نظرهم بينما في بعض الأوقات يكون من الأفضل لهم أن يصمتوا فقد يصبح التعبير عن رأيك بمثابة هجوم وإهانة ضد من تتحدثين إليه أو تندفعين وتقولين شيئا لا ينبغي قوله، أو أنك من النوع الذي يتلفظ دائما بالكلمات الخاطئة؟! اعلمي أن في الحياة بعض الأوقات يكون السكوت

اقراء المزيد

8 نصائح لتتعاملي مع حرائق المطبخ

أثناء تحضير وصفات الطعام يحدث بعض الحوادث مثل جرح أوحرق طفيف لكن أحياناً قد تواجهين حالات خطيرة مثل اندلاع النار في قدر الطبخ. فكيف تتعاملين مع هذا الموقف؟إليك عزيزتي 8 نصائح مهمة للسيطرة على الحريق في المطبخ:1. ارتدي القفازات المقاومة للحرارة وأغلقي مفتاح قارورة الغاز فوراً.2. رطبي فوطة مطبخ بالماء، وضعيها بسرعة فوق القدر المحترق، أو غطيه بأي شيء

اقراء المزيد

نصائح للتوازن بين البيت والعمل

التوازن بين البيت و المنزل قد يكون أمرا صعبا و لكن باتباع بعض الخطوات سوف يصبح أكثر سهولة و بدون تقصير في أي منهماضعي جدول بالروتين اليومي على سبيل المثال: ترتيب المنزل و غرفة النوم، غسل الصحونضعي جدول أسبوعي للأشياء التالية: تنظيف الحمام، تنظيف المطبخ، مسح الأرضيات، مسح الأسطح و الكنس، غسل الملابس، و إجعلي لنفسك يومين أجازة في الأسبوع للأعمال

اقراء المزيد

دليلك لفك شفرة أحلامك وكيفية التعامل معها

لا تقلقي لأن الأحلام التي نراها كل ليلة ليست نادرة كما تتخيلين أو تخصك وحدك، فمعظمنا يحلم تقريبا بنفس أنواع المواقف الحياتية وبالطبع لا تعني دائما ما تعتقدين أنها تعنيه، لكن أنت حقا بحاجة للتفكير بها حتى تحددي رمزيتها أو الدلالة التي تشير إليها، ولحسن حظك لن تضطري إلى إضاعة وقتك في ذلك فكل ما تحتاجين معرفته ستجدينه فيما يلي مع الأسرار والتفسير العلمي الواقعي لأكثر الأحلام

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى