Top

موقع الجمال

ZoneImage

مهارات سلوكية

لا تفوت منبه الصباح بعد اليوم

من منا لا يبدأ يومه بالضغط على زر الغفوة فى الموبايل أو المنبه؟ ولكن أجهزة التنبيه هي واحدة من الضروريات المزعجة في حياتنا، وأحيانا نستيقظ مع شعور بالضيق لأنك فوت المنبه وتأخرت على عملك وتسرع ذاهبا إليه.. وإليك كيف يمكن التغلب على مشكلة الاستيقاظ بالمنبه: 1- لا تبقي المنبه قريبا منك بحيث يمكنك إيقاف تشغيله أثناء نومك، تأكد من أن تبقيه في مسافة من شأنها أن تجعلك تخرج

اقراء المزيد

قم بهذا الاختبار لمعرفة ما إذا كنت مصابا بعمى الألوان

إذا كنت لا تستطيع رؤية بعض الألوان أو تشعر بأن الأخرين من حولك يرون الألوان بشكل مختلف يمكنك القيام باختبار عمى الألوان لمعرفة ما هو الخطأ معك، وهنا بعض الصور التى من شأنها إزالة حيرتك، كل ما عليك هو معرفة ما تحتويه كل صورة ويمكن أن يكون شكل أو عدد أو حرف أبجدي: 1- هل يمكنك رؤية الرقم المخفي؟ 2- على يمكنك رؤية الحيوان المخفي في الصورة؟

اقراء المزيد

أفكار غير تقليديّة لتغليف الهدايا بأقلّ تكلفة

في ما يأتي، سبع أفكار، لتغليف الهدايا بأقلّ تكلفة، وبطريقة غير تقليديّة: 1-يمكن تغليف الهديّة، بورق الأشجار أو النباتات، ولمزيد من التميّز، يحلو لصق كوز من الصنوبر على العقدة، 2- يجذب حفظ الهديّة في صندوق ذي غطاء أسود، مع كتابة عبارة خاصّة أو اسمي المرسل والمتلقّي، باستخدام قلم أبيض، كما رسم العقدة التقليديّة بهذا الأخير

اقراء المزيد

طرق للتخلص من الملل وأنت في منزلك

هناك كثير من الفتيات المراهقات سنهنَّ ليست مناسبة للعمل، ويشعرن بالملل داخل منازلهنَّ، فيقضين ساعات النهار نائمات أو يتأملن الحائط الذي أمامهنَّ، وهذا تصرف خاطئ؛ إذ يؤثر ذلك في نفسياتهنَّ بشكل كبير ويشعرن بفراغٍ قاتل، الدكتورة عماديَّة محمد مدني، المستشارة الأسريَّة والنفسيَّة والتربويَّة، تقدِّم لك أهم الخطوات التي يجب اتباعها لتمضية الوقت فيما هو مفيد:

اقراء المزيد

أنت امرأة تملكين الثقة بالنفس والدليل هنا

الثقة بالنفس مفتاح الحياة السعيدة ولذلك عليك أن تجعلي مهمتك في الحياة أن تتعلمي كيف تسعدين نفسك، ولا تتوقفي حتى تتحول السمات التالية إلى حقيقة واقعية في حياتك وشخصيتك، 1- يمكنك اتباع أي موضة أو ماكياج جريء لديك الشجاعة الكافية لأن لديك ثقة بنفسك في أن تستطيعي الظهور بأي إطلالة وحتى لو لاحظت عيون الآخرين تحملق فيك باستغراب

اقراء المزيد

التوتر في العمل : 6 نصائح لتحمل زملاء المكتب

الضوضاء والتعب وصعوبات التركيز والضغوط ومصاعب الحياة اليومية، خصوصاً في مكان العمل المفتوح، قد تتحول جميعها إلى معاناة. وعلى هذا الأساس اليومي من العمل، فإنَّ التعايش مع زملاء المكتب قد يكون معقداً في بعض الأحيان ويوجد أجواء من التوتر، في ما يلي مجموعة من النصائح لكي تعملي بهدوء وسلام ولتشعري بالاسترخاء:

اقراء المزيد

طرق عملية وبسيطة لتدفئة منزلك في البرد القارص

بدأت برودة الشتاء تزداد يوما بعد يوم لدرجة أن الطقس أصبح قارص البرودة ولم تعد الطرق التقليدية في التدفئة تفيد، لذا إليك بعض الطرق العملية والبسيطة في نفس الوقت حتى تشعري بالدفء المطلوب داخل منزلك بعد التعرض للقشعريرة طوال اليوم وأنت بخارجه 1- ارتداء المزيد من الملابس أول وسيلة نهرع إليها أثناء البرد الشديد هي ارتداء مزيد من

اقراء المزيد

احذري هذه الصفات تنفر الرجل منك

تختلف فتاة الأحلام من رجل لآخر إلا أنهم يتفقون على مجموعة من صفات التي يتفقون على أنها منفرة وتجعلهم يرحلون عنها ، تقول الدكتوره همت شحاته استشاري الأمراض النفسية والعصبية ، يكره الرجل التعامل مع المرأة التي تحمل تلك الصفات - المرأة المنتقدة: وهي المرأة التي لا يعجبها شخص أو موقف لأحد ، فكل الأمور وكل الصفات تنظر لها من الجانب السيئ ، ناكرة كل خير وجميل

اقراء المزيد

دراسة : قوة شخصيتك تجعلك تتحكم فى وزنك

يقول ريان إم نيميك عالم النفس المتخصص في مجال قوة الشخصية ومدير معهد "فيا انسيتتيوت أون كاركاتر"، إن أي شخص بعد أشهر من إتباعه لنظام غذائي وممارسة رياضة المشي يوميا، يتمكن من فقدان نسبة ما من وزنه .. ولكن، يعود الشخص شيئا فشيئا إلى وزنه الأساسي، سواء بسبب شرب زجاجة مياه غازية في مناسبة عائلية، أو التهام حصة إضافية في العشاء، في إشارة هامة إلى تضاؤل قدرته على ضبط النفس.

اقراء المزيد

5 نصائح للحفاظ على لون الملابس السود

لا تخلو خزائن الملابس من القطع السود، ولكن المشكلة تكمن في سرعة بهتان الأزياء السود كثيرة الاستخدام، وللعناية بها إليك النصائح الآتية:1- ينصح بقلب الملابس السود إلى الداخل، قبل غسلها بالماء البارد 2- يمكن نقع الملابس السود في وعاء من الماء المضاف إليه القليل من الخلّ، والأخير يساعد في تثبيت درجة اللون 3- للتخلّص من البقع الظاهرة

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى