ZoneImage
حتى لو ذهبت للنوم مبكرا واستيقظت في نفس الوقت كل يوم، يصرح الخبراء أنه ليس هناك ضمان بأن تشعري بالراحة والنشاط، والحقيقة وبعد دراسة قام بها الخبراء هي أن الكثير من الناس يتعرضون للحرمان من النوم الجيد ولو مرة واحدة في الأسبوع على الأقل، وتكون النتيجة هي الإقبال المفرط على احتساء القهوة الصباحية ومشروبات الطاقة حتى تتمكني من فتح عينيك والنهوض بنشاط من فراشك.
التاريخ: 10/09/2016 - 11:50:00 AM
عانيت كثيرا من زحام المواصلات العامة والخاصة وانتظارك لفترات طويلة على الطريق دون جدوى وغيرها من المشكلات العديدة التي تواجهينها ذهابا وإيابا من وإلى عملك أو من أي مكان آخر تتوجهين إليه، لذا حان الوقت لتشتري سيارتك الأولى كي تتنقلي بها كيفما تشائين، لكن قبل أن تشتري السيارة عليك أولا قراءة النصائح التالية 1- حددي الرقم اعلمي ما سعر السيارة التي سوف
التاريخ: 08/09/2016 - 01:23:00 PM
تناول وجبة ثقيلة قبل الذهاب إلى السرير على معدة فارغة ليس السبب الرئيسى فى تلك الأيام الطوال بدون نوم، فهناك العديد من الأشياء التى يمكن أن تتداخل مع نومك غير الأكل، فهناك العديد من العادات اليومية الخاطئة التى تفعلها مما يؤدى إلى قلة النوم، ونحن ندرك ذلك ومع ذلك لا نتجنبه.. - الاستماع إلى الموسيقى بصوت عال: نعم.. الاستماع إلى الموسيقى الصاخبة قبل الذهاب للنوم
التاريخ: 05/09/2016 - 11:16:00 AM
تعانى المرأة العاملة من معوقات كثيرة منها النظرة السلبية لها أو وضعها في مكانة أقل من كفاءتها أو التعامل معها على أنها ضعيفة ذا بحث خبراء النفس والتنمية البشرية عن أسباب هذه المشكلة وطرق حلها.تعرض عبير غزالي، خبيرة تنمية بشرية عبر قناة لوليا عددًا من النصائح التي تساعدك على تكوين شخصية قوية في مكان العمل تحظى باحترام الجميع وفى نفس الوقت تجعلك تحصلي على المكانة
التاريخ: 01/09/2016 - 02:11:00 PM
بالرغم من دعم البعض من أصحاب العمل للتنوع الجنسي في مكان العمل، لكن أوضح بحث حديث أن التفرقة والتحيز الجنسي ضد المرأة مازال موجودا برأسه القبيحة خاصة عند التقدم لوظيفة معينة وإجراء مقابلة العمل، هذا فضلا عن دراسة أجريت هذا العام 2016 كشفت أن 75% من الموظفات النساء في مجال صناعة التكنولوجيا وجهت لهن أسئلة تميزية على أساس النوع خلال المقابلة الشخصية.
التاريخ: 25/08/2016 - 11:39:00 AM
هل تحتفظين بأطعمة في ثلاجتكِ، لكنكِ لا تعرفين إن كان يتوجّب عليكِ التخلص منها؟ إليكِ 7 أشياء يجب عليكِ رميها خارج ثلاجتكِ الآن: - الأوراق الخضراء: لا تحتفظي بها في الثلاجة، بل أبقيها في أصص صغيرة في المطبخ وقصّي منها بحسب رغبتكِ، مثل النعناع والزعتر الأخضر والريحان - البصل: إن حدث وفتحتِ بصلة ما، فلا ترجعيها للثلاجة تحت أي
التاريخ: 14/08/2016 - 01:01:00 PM
يُمكن لروائح الحمام المزعجة أن تشكّل أزمةً كبيرةً بالنسبة إلى ربة المنزل، لاسيما في حضرة الضيوف والغرباء.فإن أردتِ لنفسكِ تلافي هذه الأزمة ولرائحة حمامكِ أن تكون جميلة ومنعشة على الدوام، ستجدين كل ما تحتاجينه من مكوّنات ومقادير في مطبخك.kعم، هذا صحيح، يمكن لبعض "موجودات المطبخ" أن تكون وسيلتك الطبيعية لتعقيم الحمام والتخلّص من روائحه المزعجة، دعينا نعرّفكِ عليها في ما
التاريخ: 09/08/2016 - 12:43:00 PM
يستمتع عدد كبير من الأشخاص اليوم بفوائد العمل من المنزل؛ فوفقا لمجلة فوربس، حوالي 30 مليون أمريكي يعملون من المنزلـ علي الأقل مرة واحدة في الاسبوع، ومن المتوقع ان يزيد هذا الرقم بنسبة 63% حلال الخمس سنوات القادمة. وبينما يعتبر العمل من المنزل بمثابة طوق نجاة للنساء المشغولات بكثرة، واللاتي يحتجن إلي جدول مواعيد أكثر مرونة
وإليك بعض النصائح التي ستساعدك علي الحفاظ علي صحتك وأنت تعملين من المنزل:
1- أفصلي نفسك عن ما حولك: خاصة إذا كنت محاطة بعدد من الأشخاص خلال عملك، فمن الهام أن تق
التاريخ: 01/08/2016 - 10:43:00 AM
جميعنا لنا تطلعات وأهداف نخطط لها منذ الصِغَر ونحلم بها، وأحد أهم الأحلام التي يتشارك فيها معظم البشر هي شَغْل عمل/ منصب معين يطلق عليه (وظيفة الأحلام)!. ربما يدرك بعضنا حلم حياته ، فيما يتنازل البعض الآخر عنه مغيرًا خطته ليستبدله بآخر لاحقًا، ولكن يظل هناك هدف يطمح الفرد لبلوغه، وبعد من يحققه للأسف قد يستوعب بعدها أنها ليست النهاية السعيدة
التاريخ: 14/07/2016 - 01:20:00 PM
فيما تستمتعين بشرب قهوتكِ الصباحية تُوقعين القليل منها على ملابسك، فتتّسخ وتجفّ وتتحوّل إلى بقع عنيدة لا تنفع معها وسائل التنظيف الاعتيادية.كيف تتصرّفين وما الحلول المتاحة أمامكِ لإزالتها بشكلٍ نهائي1- الخلّ يُعتبر الخل وسيلة أكثر من رائعة للتخلّص من البقع القابلة للذوبان في المياه. ولنتيجة ممتازة، انقعي بقعة القهوة بالخلّ غير المخفّف وانتظري بعض الوقت قبل أن تغسليها
التاريخ: 10/07/2016 - 05:33:00 PM
قالت دار الإفتاء المصرية، إنه ينبغي على المسلم أن يتبع هدي رسول الله -صلى الله عليه وسلم- في العشر الأواخر من رمضان.وأضافت الإفتاء في إجابتها عن سؤال «ما المطلوب على المسلم فعله في العشر الأواخر من شهر رمضان؟» أنه ورد «أن الرسول -صلى الله عليه وسلم- إذا دخل العشر الأواخر شد مئزره وأيقظ أهله وأحيا ليله».
التاريخ: 27/06/2016 - 03:47:00 PM
العزائم فى رمضان تحتاج إلى جهد كبير فى الإعداد لها وجهد أكبر فى ترتيب المنزل بعدها خصوصا مع الارتفاع الشديد فى درجات الحرارة هذه الأياملذلك أقدم لك بعض الخطوات البسيطة التي تساعدك على تنظيف المنزل وتنظيمه دون الشعور بمشكلة كبيرة في ذلك.1-عندما تستيقظين يوم العزومة، قومي بترتيب المنزل ترتيبًا سريعًا جدًا كأن تتأكدي من ترتيب
التاريخ: 19/06/2016 - 04:06:00 PM
الحظ هو حدث يقع للشخص ويكون خارج حدود ونطاق تصرفه فدائماً ما يأتي ذكر الحظ على الألسن فنذكره إما بامتنان أو بإلقاء اللوم عليه، فقد اعتدنا أن نقول أو نسمع "حظي السعيد حقق لي كذا" أو "لقد أوقعني حظي العاثر في كذا" وإلى آخره من جمل ومقولات تشكر وتندب الحظ، ولكن هل يتفق جميع الناس على تعريف الحظ والاعتراف به؟
التاريخ: 30/05/2016 - 04:52:00 PM
لن نشعر ببهجة شهر رمضان دون تعليق الزينة والفوانيس لكن فى هذا العام زادت أسعار كل شئ ممايجعل بعض الأسر تفكر فى الاستغناء عنه ولكن هذا يمنع الأطفال من الاستمتاع بفرحة قدوم الشهر الفضيل.نقدم لكم اجمل واسرع وأرخص طريقة لعمل فانوس رمضان فى المنزل.
التاريخ: 26/05/2016 - 05:31:00 PM
يحدث كثيرًا أن يصاب أحد أبنائنا بينما يلهو بلعبه أو مع أصدقائه في المنزل أو خارجًا، وغالبًا ما يكون رد الفعل سواء من الأم أو الطفل على حد سواء هو الهلع والصراخ لدى رؤية الجرح/ الخدش وما يحدث أكثر هو انتقال حالة الهلع من الأم للطفل وكأنها عدوى حتى ولو كان الجرح بسيطًا وقد سكن الطفل، إلا أن ملامح وجهها المفزوع على طفلها وطريقة تصرفها حيال ما جرى تزيد من خوف
التاريخ: 26/05/2016 - 11:19:00 AM
دعنا نواجه الحقيقة، فمعظمنا من متوسطي الدخل نود أن نظهر بمظهر الثري الذي يملك الكثير من المال، ولم لا! فالمظاهر شيء مهم وهي وسيلة جيدة للحصول على مزيد من الثقة بالنفس، أما عن الشخص الثري فعلاً فهو قادرعلى أن يظهر في أفخم صورة دون تفكير منه أو سابق ترتيب لأن أمواله يمكنها أن تترجم عنه، والمفاجأة هي أن هناك بالفعل دراسة أجريت عن كيف
التاريخ: 24/05/2016 - 08:04:00 PM
نشر موقع مجلة جود هاوس كيبينج البريطانية تقريرا حول الاستخدامات الكثيرة لمقشرة البطاطس و التي يمكنك انجاز الكثير من المهام بها و ليس تقشير البطاطس فقط كما تظنين.ومن بين هذه الاستخدامات :- تقطيع البصل إلى شرائح- ازالة العنق الأخضر للفراولة- بشر الشيكولاتة الخام لاستخدامها في أغراض تزيين التورتة و الجاتوه.- تقشير المانجو بسهولة . - ازالة بذور الفلفل.
التاريخ: 24/05/2016 - 05:49:00 PM
هل أنت متعجب من كمية المستحضرات التجميلية التى تمتلكها زوجتك؟ ولديك الفضول لتجربة بعضها، ولكنك تتذكر ما يقوله أصدقاؤك حول الرجل الذى يستخدم مستحضرات التجميل وأنه يشبه النساء؟ الواقع مختلف يا صديقى.. وإليك قائمة من مستحضرات التجميل التى يمكنك تقاسمها مع زوجتك:1- غسول الوجه: هناك العديد من العلامات التجارية التى تبيع غسول الوجه لكلا الجنسين
التاريخ: 19/05/2016 - 03:31:00 PM
رمضان على الأبواب كل عام وأنتم بخير، وبالطبع يستقبله المسلمون من مختلف أنحاء العالم العربي والإسلامي بسعادة بالغة ونية كاملة لصيام هذا الشهر الكريم، لكن تأتي امتحانات بعض الطلاب خاصة طلاب الثانوية العامة خلال الصيام، مما يجعل هناك حالة من الحيرة والارتباك بسبب الخوف من عدم القدرة على عمل توازن بين الامتحان والصيام وكذلك قلة ساعات النوم التي سيعاني
التاريخ: 05/05/2016 - 01:58:00 PM
تتكدس قائمة المهام التي يتعين القيام بها وتستمر رسائل البريد الإلكتروني في التدفق، وبينما أنت عاكف على القيام بعمل ما، تجد نفسك تفكر بالفعل في العمل التالي.ويقول مدرب متخصص في علاج التوتر الناجم عن كثرة المشاغل إن الكثير من أشخاص يتعرضون للإجهاد الدائم في العمل وهو ما يمكن أن يؤدي إلى زيادة العبء عليهم واستنفاد طاقتهم. ومن ثم فإنه يقترح ثلاثة تمارين بسيطة للمساعدة
التاريخ: 04/05/2016 - 03:05:00 PM
السيارة باتت من الضروريات، فالكثير منّا يملك واحدة يعتمد عليها في الذهاب إلى ومن العمل كل يوم، وتوصيل الأطفال لمدارسهم وغيرها من الأعمال والمقاصد المهمة في حياتنا اليومية، فهي لم تعد وجهاً للترف كما كانت منذ عدة عقود مضت، ولذا فمعظمنا لدى اتخاذه قرارا بتجديد سيارته أو شراء واحدة للمرة الأولى يبحث عن سيارة موثوقة آمنة، مريحة، وربما أنيقة ولو قليلاً..
التاريخ: 21/04/2016 - 11:47:00 PM
نعيش هذه الأيام طقس الربيع الذي لا يخلو من العديد من العواصف الترابية التي تحمل لنا معها الكثير من الأضرار والفوائد، لكن أضرارها تلمسنا بطريقة مباشرة ينتج عنها الكثير من المشكلات الصحية وغيرها لذا إليكم فيما يلي بعض نصائح السلامة الهامة جدا للتعامل الصحيح خلال أي عاصفة ترابية، 1- عليك زيارة جيرانك كبار السن للاطمئنان عليهم خلال العواصف الترابية وتقديم المساعدة لهم
التاريخ: 21/04/2016 - 11:20:00 PM
تتعرض غسالة الملابس لبقع الصدأ أحيانًا عند وضعها داخل الحمام بالقرب من المياه أو الأماكن المبللة دائمًا، أو حتى بسبب بعض التصرفات الخاطئة كوضع أجسام صلبة على سطحها بجانب مساحيق الغسيل أو ترك أشياء مبللة ملامسة للأسطح المعدنية للغسالة. فكيف تحمي غسالتك من الصدأ وتتجنبي حدوثه؟ هذا ما ستعرفينه في الخطوات التالية:
التاريخ: 17/04/2016 - 03:19:00 PM
ربما لا تدركين أن الخوف من المستقبل يمكن أن يؤثر على كل من: وضع أهدافك الحياتية وكيفية العمل نحو تحقيقها والنجاح الفعلي من أجل تحقيقها، فبين الأهداف والمستقبل علاقة تكافئية، من الضروري وأنت تخططين للمستقبل ألا تنسى أن تعيشي في الحاضر، ولا تسمحي بالقلق على المستقبل أن يدفعك للخلف أو يعيق تقدمك للأمام، فقط اتبعي الآتي :
التاريخ: 11/04/2016 - 11:44:00 PM
البيوتى بليندر تعد اختراع رائع بالنسبة لعشاق الماكياج؛ حيث تقوم بتطبيق ماكياج لا تشوبه شائبة، وسوف تشعرين دائما بالامتنان لهذه الإسفنجة التى تمنحك مزجا ممتازا للمكياج، وعلى الرغم من استخدام البيوتى بليندر لمزج المكياج بشكل جيد إلا أن هناك بعض الاستخدامات التى لم تكونى على علم بها من قبل، إليك بعض هذه الاستخدامات: 1- تطبيق أحمر الشفاه:
التاريخ: 10/04/2016 - 10:53:00 AM
رسائل ومكالمات الواتس آب وكافة الميزات الأخرى قد تؤثر سلبا على علاقاتك الخاصة.. اقرأ هذا المقال لمعرفة المزيد.. قبل فترة طويلة من إنشاء الواتس آب كان العشاق يبقون على اتصال عن طريق كتابة الرسائل الورقية الطويلة لبعضهم البعض يعلنون فيها عن حبهم الأبدى، وإذا كان الحبيب غائبا فإنهم يعيدون قراءة تلك الرسائل مرارا وتكرارا ودائما ما ينتظرون ساعي البريد لتسليم
التاريخ: 09/04/2016 - 06:50:00 PM
تحب ربة المنزل رائحة الطهي الذي تجيده، وتستمتع بنكهات التوابل والبصل ولا سيما الثوم فهو روح الطهي كما يقال، ولكن ما تكرهه جميع السيدات هو تعلق رائحة الثوم بيديها رغم محاولاتها التخلص منه لأنه قد يعرضها لمواقف محرجة هذا فيما يخص الشق الأول من المشكلة، أما الشق الثاني فيتعلق بجميع من تناولوا الطعام المطهي بالثوم وتبقى المشكلة وهي رفض الثوم مغادرة رائحة الفم.
التاريخ: 05/04/2016 - 12:18:00 PM
هناك طفرة فى منتجات العناية بالطفل فى هذه الأيام؛ الأمر الذى يجعل الآباء الجدد يقومون بشراء كل ما تقع أعينهم عليه لأنهم يشعرون أنه هام لطفلهم، ومع ذلك من الممكن أن تكون معظم هذه الأشياء مضيعة للمال أو أنها تمثل خطرا محتملا على صحة طفلك، وبالتالى عند القيام بشراء مستلزمات المولود الجديد يجب أن يكون الآباء حذرين للغاية.. وهنا لائحة من الأشياء التى ليس عليك شراؤها لطفلك الجديد:
التاريخ: 05/04/2016 - 01:13:00 AM
تعدد المهام ضرورة بالنسبة لنا جميعا، ويعتبر وقت الاستحمام فرصة مثالية لإتمام مزيد من الأشياء القليلة مثل تفريش أسنانك، وتنظيف ما بينها بالخيط الطبي وكذلك غسل وجهك، لكن طبقا لتعليمات خبراء العناية بالبشرة لايجب أبدا أن تغسلي وجهك أثناء الاستحمام، حيث يقولون أنه يمكنك غسل شعرك، لكن ليس وجهك مبررين ذلك بأن هذا أمر ضار جدا إذا كنت حريصة على صحة وأهمية
التاريخ: 27/03/2016 - 03:19:00 AM
من الغريب أن يأتي ذكر الأنوثة مع القوة وأن يجتمعا في حال واحد!، قد تتعجبين لذلك ولكنها الحقيقة، فالمرأة بالفعل قوية.. بل قوية جداً بقدر نعومتها وأنوثتها، وللتعرف على مزيد من التفاصيل طالعي الآتي: - سر الأحمر: ارتدي الأحمر ولاسيما القرمزي منه فالرجل لا يجد منه مفراً!، وهذا ليس استنتاجاً فحسب بل نتيجة ما قام به الباحثون في دراساتهم ووجد فيها أن 56% من الرجال
التاريخ: 25/03/2016 - 02:32:00 AM
< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... > 
رجاء أدخال الايميل الشخصى لمتابعه النشرة المجانية
إبحث بالأسم و النشاط
الأسم:
النشاط: