Top

موقع الجمال

ZoneImage

مهارات سلوكية

نصائح لتحسين مزاجك .. وطرد الكأبة من حياتك

نعانى جميعنا، وفى مختلف الأوقات من مشكلة التقلبات المزاجية وذلك تبعاً للظروف التى نمر بها، والتى تؤثر بطريقة مباشرة على حياتنا،لكن بإمكان المزاج السئ أن يتحول إلى كآبة عندما تشتد ضغوط الحياة أو الأفكار السلبية.لذلك نضع بين يديك هذه الوسائل التى تساعدك على تغيير حياتك وتحسين مزاجك للأفضل،وأدركى سيدتى أن الحياة قصيرة جداً

اقراء المزيد

12 خطوة بسيطة .. تغير حياتك

استخدمي هذه العبارة ذات الخطوات الثلاثة" أنا أشعر ....عندما أنت .... لأن ...." التي ينصح بها Andrew G Marshall. وحاولي الاحتفاظ بالسلوك أو التصرف الذي تشيرين من خلاله إلي الأمور والحقائق بشكل محدد ومضبوط وبعد ذلك أعطي فرصة للشخص الآخر لكي يستجيب أو يتركك وفكري في الأمر

اقراء المزيد

خمس نصائح لحياة متوازنة وسعيدة

كلنا نسعى لتحقيق السعادة في حياتنا، ومفهوم السعادة نسبي فهو يختلف من شخص لآخر، فقد يعتقد البعض أن سعادته تكمن في الحصول على الكثير من المال أو الراحة أو تحقيق أهداف مهنية معينة أو إنجاب الأطفال، أو غير ذلك من نعم الحياة المختلفة. ولكن هل فكرت يوما أنه يمكنك أن تكوني سعيدة دائما بدون بذل مجهود مضني، فقط بخلق توازن بين جميع جوانب حياتك؟

اقراء المزيد

فن الإتيكيت .. 7 أماكن لا تستخدم فيهم هاتفك المحمول أبدا

الهاتف المحمول هو واحد من أهم اختراعات القرن الماضي أهمية، كما أنه من أكثرهم إثارة للجدل وليس هناك أدنى شك في ضرورة استخدام الهاتف المحمول. ومع ذلك، فقد تسبب الهاتف في الكثير من المشكلات وإحداث الخلافات وترك الانطباعات السيئة عن بعض مستخدميه وذلك ليس لعيب في الهاتف وإنما لسوء استخدامنا له، ولذا كان من الجيد إطلاعكم على بعض القواعد البسيطة في فن الإتيكيت لآداب الهاتف

اقراء المزيد

لا تفوت منبه الصباح بعد اليوم

من منا لا يبدأ يومه بالضغط على زر الغفوة فى الموبايل أو المنبه؟ ولكن أجهزة التنبيه هي واحدة من الضروريات المزعجة في حياتنا، وأحيانا نستيقظ مع شعور بالضيق لأنك فوت المنبه وتأخرت على عملك وتسرع ذاهبا إليه.. وإليك كيف يمكن التغلب على مشكلة الاستيقاظ بالمنبه: 1- لا تبقي المنبه قريبا منك بحيث يمكنك إيقاف تشغيله أثناء نومك، تأكد من أن تبقيه في مسافة من شأنها أن تجعلك تخرج

اقراء المزيد

قم بهذا الاختبار لمعرفة ما إذا كنت مصابا بعمى الألوان

إذا كنت لا تستطيع رؤية بعض الألوان أو تشعر بأن الأخرين من حولك يرون الألوان بشكل مختلف يمكنك القيام باختبار عمى الألوان لمعرفة ما هو الخطأ معك، وهنا بعض الصور التى من شأنها إزالة حيرتك، كل ما عليك هو معرفة ما تحتويه كل صورة ويمكن أن يكون شكل أو عدد أو حرف أبجدي: 1- هل يمكنك رؤية الرقم المخفي؟ 2- على يمكنك رؤية الحيوان المخفي في الصورة؟

اقراء المزيد

أفكار غير تقليديّة لتغليف الهدايا بأقلّ تكلفة

في ما يأتي، سبع أفكار، لتغليف الهدايا بأقلّ تكلفة، وبطريقة غير تقليديّة: 1-يمكن تغليف الهديّة، بورق الأشجار أو النباتات، ولمزيد من التميّز، يحلو لصق كوز من الصنوبر على العقدة، 2- يجذب حفظ الهديّة في صندوق ذي غطاء أسود، مع كتابة عبارة خاصّة أو اسمي المرسل والمتلقّي، باستخدام قلم أبيض، كما رسم العقدة التقليديّة بهذا الأخير

اقراء المزيد

طرق للتخلص من الملل وأنت في منزلك

هناك كثير من الفتيات المراهقات سنهنَّ ليست مناسبة للعمل، ويشعرن بالملل داخل منازلهنَّ، فيقضين ساعات النهار نائمات أو يتأملن الحائط الذي أمامهنَّ، وهذا تصرف خاطئ؛ إذ يؤثر ذلك في نفسياتهنَّ بشكل كبير ويشعرن بفراغٍ قاتل، الدكتورة عماديَّة محمد مدني، المستشارة الأسريَّة والنفسيَّة والتربويَّة، تقدِّم لك أهم الخطوات التي يجب اتباعها لتمضية الوقت فيما هو مفيد:

اقراء المزيد

أنت امرأة تملكين الثقة بالنفس والدليل هنا

الثقة بالنفس مفتاح الحياة السعيدة ولذلك عليك أن تجعلي مهمتك في الحياة أن تتعلمي كيف تسعدين نفسك، ولا تتوقفي حتى تتحول السمات التالية إلى حقيقة واقعية في حياتك وشخصيتك، 1- يمكنك اتباع أي موضة أو ماكياج جريء لديك الشجاعة الكافية لأن لديك ثقة بنفسك في أن تستطيعي الظهور بأي إطلالة وحتى لو لاحظت عيون الآخرين تحملق فيك باستغراب

اقراء المزيد

التوتر في العمل : 6 نصائح لتحمل زملاء المكتب

الضوضاء والتعب وصعوبات التركيز والضغوط ومصاعب الحياة اليومية، خصوصاً في مكان العمل المفتوح، قد تتحول جميعها إلى معاناة. وعلى هذا الأساس اليومي من العمل، فإنَّ التعايش مع زملاء المكتب قد يكون معقداً في بعض الأحيان ويوجد أجواء من التوتر، في ما يلي مجموعة من النصائح لكي تعملي بهدوء وسلام ولتشعري بالاسترخاء:

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى