Top

موقع الجمال

ZoneImage

الصحة النفسية

سلوكيات يعتقد غالبيتنا أنها سلبية لكنها صحية جدا

هناك الكثير من السلوكيات الصحية مازال معظم الناس يعتقدون أنها تصرفات سلبية، لكنها على العكس تماما في غاية الصحية والأكثر صحية من بينها أن يكون الإنسان تلقائيا هذا لأن جسمك وعقلك يعلمان ما تحتاج إليه وما الأفضل لك.فقط استكمل القراءة لتكتشف لماذا من المهم جدا أن تتبع ما تخبرك به نفسك الأصلية وليس المزيفة، فهناك كثير من الأشياء المفيدة جدا لصحتك النفسية

اقراء المزيد

اهزمي الاكتئاب والضغوط النفسية بتناول الطعام

ليس من المستحيل أن يصاب البعض منّا بالاكتئاب أو الإحباط نتيجة للضغوط والظروف فقد تكون متعددة ومختلفة ولكنها في النهاية ظروف قاسية أثرت سلباً على الحالة النفسية للفرد، وللتغلب على تلك المشكلة قد يلجأ الكثيرون للعقاقير الطبية المضادة للاكتئاب ورغم أنها فعالة في علاج المشكلات النفسية والسيطرة عليها إلا أن آثارها الجانبية أمر محتوم فمثلها مثل جميع الأدوية، والآثار الجانبية

اقراء المزيد

حقائق هامة عن إيذاء النفس المرضي

رغم معرفة بعض الناس بخطورة الإقدام على الإيذاء الذاتي، إلا أن هناك الكثير من الحالات المرضية المتزايدة من الأشخاص الذين يؤذون أنفسهم، فإذا كنت من هؤلاء الناس أو تعرفين شخصا منهم، أو حتى لم تتعرفي على هذه المشكلة من قبل، فإليك فيما يلي أهم الحقائق عن هذه المشكلة لتساعدك؛ لأن المعرفة بالشيء أفضل بكثير من الجهل به.

اقراء المزيد

«ثمالة النوم» .. مشكلة منتشرة ترتبط بمسائل سلوكية أخرى

تنتشر مشكلة «ثمالة النوم» بصورة أكبر مما كان متوقعا في الماضي، إذ يعاني منها 1 بين كل 7 أميركيين، أو 15 في المائة من السكان، وفقا لدراسة جديدة أجريت على عادات النوم بين أكثر من 19 ألف شخص بالغ. تجعل «ثمالة النوم» «Sleep drunkenness»، التي تسمى أيضا بـ «الاستيقاظ المشوش» confusional arousal، الأشخاص يستيقظون من نومهم

اقراء المزيد

6 طرق لكي تتغلبي على عصبتيك المفرطة

عد العصبية من أسوأ السلوكيات الضارة التي تؤثر بشكل مباشر على محيط الأسرة، فمع تزايد ضغوط الحياة وسرعة أيامها وازدياد متطلباتها تتفاقم الضغوط الاقتصادية والاجتماعية، وأصبح هناك العديد من الأسر التي تمثل بركاناً ثائراً في قمة توهجه وغضبه المتمثل في ربة المنزل "الأم"، فأصبح لا يخلو يوماً أو ساعة من خلافات وصراخ مستمر من الأم المصابة بداء العصبية

اقراء المزيد

نصائح لكل مصدومة عاطفياً

لكل أنثى تعاني من صدمة عاطفية، لكل زهرة كسر قلبها غدر الشريك ورحيله، نوجه هذه الكلمات إليكِ علّها تكون سبباً في فتح صفحة جديدة في حياتك خالية من شوائب الذكريات المؤلمة:– حولي اهتمامك وتفكيرك منه لكِ، أنتِ من تستحقين الاهتمام، ركزي على نفسك وادعميها، اعتني بذاتك كما تعتني بأغلى شخص على قلبك، كما لو كانت طفلاً صغيراً يحتاج إلى قدر كبير من الحنان والرعاية.

اقراء المزيد

الضغوط المستمرة تصيب المراهقات بالاكتئاب

على الرغم من شيوع معلومة ارتباط الضغوط البيئية والظروف الشخصية بالاضطرابات النفسية على المدى الطويل، إلا أنه لأول مرة توضح دراسة علمية خطورة ذلك فى الفتيات المراهقات وأن الظروف والضغوط تزيد من معدلات الاكتئاب بينهن. وفقا لموقع ميديكال نيوز توداى فإن الدراسة التى قادتها الباحثة جيسيكا هاميلتون من جامعة تيمبل الأمريكية كشفت

اقراء المزيد

ست إشارات تدل علي إصابتك بوسواس المرض

وسواس المرض هو اضطراب نفسي منهك من شأنه التأثير علي نظام حياة الفرد وعلاقاته بالآخرين. والمصابون بهذا الوسواس يميلون إلي اعتبار الأمراض البسيطة بمثابة أمراض خطيرة أو يقومون بتفسير بعض الأعراض علي أنها أمراض في غاية الخطورة حتي بعض إظهار التقرير الطبية عكس ذلك؛ لذا يفضل التعرف علي تلك الحالة باكرا.. وإليكم بعض

اقراء المزيد

الاضطرابات السلوكية عند الأطفال المتأخرين لغويا .. كيف تتعاملين معاها؟

يلاحظ الآباء نمو مهارات أطفالهم اللغوية خلال مشاهد حوار الأطفال المختلفة مع أقرانهم أو البالغين الأكبر منهم سنا والتي قد يصاحبها مشكلات سلوكية مثل العدوانية والعناد. وهنا تنبثق أسئلة مهمة جدا للوالدين وأفراد أسرة الطفل: متى سيتكلم هذا الطفل؟ وهل من أساس علمي يضمن أن يتكلم هذا الطفل وأن يتطور سلوكه بشكل إيجابي، من دون تدخل متخصص، عند بلوغه الرابعة أو الخامسة مثلا؟

اقراء المزيد

أعمال العنف تؤدي إلى اضطرابات نفسية تمتد لزمن طويل

ارتبطت الحروب على مدى التاريخ بشكل أساسي بالخسائر على كل المستويات سواء الاقتصادية أو البيئية، ولكن أهم هذه الخسائر هي الخسائر البشرية التي تبقى على الدوام، سواء على مستوى القتلى أو الجرحى أو المشوهين أو على المستوى النفسي. وكلما تقدم العلم تظهر الدراسات العلمية حدوث مزيد من تلك الخسائر الأخيرة، وبالطبع يكون أثر هذه الخسائر أشد خطورة

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى