Top

موقع الجمال

ZoneImage

الصحة النفسية

تأثير الموسيقى على الحالة النفسية

- الموسيقى تساهم في تنشيط خلايا الجسم: أثبتت الدراسات الحديثة أن الموسيقى تنشّط خلايا الجسم وتنشّط الدورة الدموية في الجسم. وبالتالي تمنح الموسيقى شعوراً بالسعادة/ التجدّد والإنتعاش. - الذبذبات والإيقاع يساعدان على الإسترخاء: أفادت الابحاث الحديثة أن الذبذبات وإيقاع الموسيقى يحفّزان الجهاز العصبي على الإسترخاء. - تقوية القدرات الذهنية: تحفّز الموسيقى عمل خلايا الدماغ

اقراء المزيد

رائحة العرق تسبّب السعادة

في خطوة غريبة، توصّل فريق من الباحثين الأمريكيين إلى إمكانية الكشف عن السعادة عن طريق عرق الآخرين. وقد تكون السعادة أمراً معدياً، حيث فقد كشفت الأبحاث التي نشرت في مجلة "العلوم النفسية" أن الجسم ينتج مركبات كيميائية أو ما يعرف بإشارات كيميائية من خلال العرق، قد تعطينا دليلا على سعادة البعض. وأوضح الباحثون أن هذه الإشارات الكيميائية تؤدي إلى عدوى

اقراء المزيد

دراسة:تكشف أسباب "نكد" السيدات .. تعرفى عليها!

الأشخاص الذين يتحققون من هواتفهم بإستمرار يكونون أكثر عرضة للنكد.حيث كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها علماء من جامعة بايلور بولاية تكساس، أن هناك صلة بين إدمان الهاتف وعدم الاستقرار العاطفي، حيث أفادوا أن الأشخاص الذين يتحققون من هواتفهم باستمرار يعانون من الانطوائية ويكونون أكثر عرضة للنكد ويريدون تغيير حالتهم المزاجية.

اقراء المزيد

دراسة تكشف أسباب الأرق وعلاجه

توصّلت دراسة حديثة نشرتها الوكالة الألمانية، إلى نتائج مهمّة لحلّ مشاكل النوم والإرهاق والشعور بالأرق، الناتجة في الأساس عن عدم التوفيق بين مسؤوليات الأسرة والعمل.وقد تمثّل الحل في الكشف عن أن التقنيات التي تهدف إلى تنظيم وإدارة التداخل بين العمل والأسرة من الممكن أن تحسن النوم.إستمرت الدراسة لمدة 3 أشهر وقادها دكتور ريان أولسون من جامعة ولاية أوريجون في أميركا

اقراء المزيد

ماذا يحصل داخل الجسم عند الغضب؟

يشعر الإنسان في حياته اليوميّة بالغضب مرّات كثيرة ولأسبابٍ عديدة. ويختلف تعبير النّاس عن غضبهم بحسب شخصيّاتهم، فمنهم من يستطيع السيّطرة على غضبه فيفضّل الإختلاء بنفسه أو ممارسة أي هواية أخرى ومنهم من يبدأ بالصّراخ أو التّكسير حتّى. ولكن هل تعرفون ماذا يحصل في الجسم عند الشّعور بالغضب؟ تزيد سرعة التنفّس عند الغضب ويرتفع ضغط الدم،

اقراء المزيد

محاولات علمية لفهم السلوك العدواني لدى الأطفال

لطالما كان السلوك العدواني البدني لدى لأطفال في مرحلة ما قبل الدراسة (toddlers) موضوع دراسات العلماء منذ أربعينات القرن الماضي وحتى الآن. وفي الأغلب ربطت معظم الدراسات بين نشأة السلوك العدواني لدى الأطفال والإحباطات التي تواجه الطفل في بداية نشأة اللغة ومحاولة التحدث وعدم التمكن الكامل من التعبير عن الذات ومواجهة مشكلات في شرح رغباته بشكل سليم.

اقراء المزيد

نصائح هامة لإسترجاع ثقتكِ بنفسك

يقود تفكير بعض الفتيات إلى أنهن أقل شأناً من غيرهن، فبعض النساء يفقدن الثقة بأنفسهن وبذاتهن بسبب التغييرات النفسية والجسدية نتيجة تقدم العمر، وزيادة الوزن ، والإنجاب ، ومن المسببات لهذه الحالة أجهزة الإعلام، قلة الغذاء أثناء الطفولة، سخرية الآخرين، الإساءة الجنسية والبدنية، الإهانة اللفظية، والرفض من الآخرين.إليكِ سيدتى بعض النصائح الفعالة لإعادة الثقة إلى نفسك:

اقراء المزيد

أشياء يجب أن تفعليها قبل الذهاب إلى السرير

الليل هو الوقت الذى تشعرين فيه بالراحة تماما، هذا هو الوقت لنسيان الأشياء المحيطة بما فى ذلك ضغوطات الحياة، ومن المهم النوم بسلام فى الليل لذلك قبل أن تذهبى إلى السرير هناك أشياء يجب عليك القيام بها، هل تعرفين هذه الأمور؟ تابعى القراءة لمعرفة المزيد.1- إغلاق الهاتف الخلوى:هاتفك الخلوى هو حياتك، حسنا نفهم ذلك، ولكن يجب إيقاف الهاتف الخلوى قبل

اقراء المزيد

5 حقائق لم تكن تعلمها عن الاكتئاب

الاكتئاب هو اضطراب عاطفى شائع يضع الفرد فى حالة طويلة من القلق والحزن، وهو اضطراب عقلى يؤثر على الفرد جسديا وعاطفيا، والاكتئاب هو أكثر بكثير من مجرد شعور لحظى، وبالتالى قام الأطباء بتصنيفه على أنه مرض، وبالرغم من أنه قابل للعلاج وأن هناك البعض ممن يستجيبون جيدا للعلاج فى حين أن البعض الآخر لا يمكن التعامل معه بسهولة، ولا يزال الأطباء يكتشفون

اقراء المزيد

6 أشياء تفعلها النساء التعيسات

ليست هناك طريقة للنساء كى يتجنبن الشعور بالحزن قليلاً فى بعض الأحيان، ولكن البعض منا يتعثرن فى التفكير السلبى الذى يمكنه تحويل الأيام السيئة لأسابيع سيئة وربما حتى أشهر أو سنوات سيئة، إذا كنت تفعلين أيا من الأشياء الستة التالية فلتعلمى أنك من ضمن هذه القائمة:1- لا تحصلين على قسط كاف من النوم: إذا كنت لا تنامين فأنت لا تحصلين على الراحة التى يحتاجها جسمك وعقلك

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى