Top

موقع الجمال

ZoneImage

الصحة النفسية

5 عادات صباحية تضمن لكِ السعادة

نعلم جميعًا أن الاستيقاظ المبكر من أهم العادات اليومية التي تضمن الحفاظ على صحة الجسم ونقاء الذهن. لكن هناك كذلك بعض العادات الأساسية الأخرى التي لا بد من اعتمادها في الصباح لضمان الصحة والسعادة.إلى جانب الحفاظ على نضارة البشرة وإشراقها الطبيعي، إتباع بعض العادات الصحية أيضًا يمنحك شعور دائم بالسعادة مع الوقاية من العديد من الأمراض.

اقراء المزيد

الاكتئاب عند الرجل .. واعراضة .. وطريقة علاجه!

يصاب الرجال بالاكتئاب بنسبة أقل من النساء بمرة و نصف لمرتين و نصف و لكن أعراضها تكن أكثر وضوحا لديهم و يجب على كل امرأه متزوجه أو عندها أبناء من الشباب أو الرجال أن تعرف أعراض الاكتئاب عند الرجل حتى تقف بجانبه في هذه المرحلة و يكن لها دور في شفاؤه.أعراض الاكتئاب عند الرجل:في بادئ الأمر يجب العلم أنه ليس كل من يتغير و يظهر عليه الحزن هو مصاب بالاكتئاب

اقراء المزيد

أشياء تحدث بعد الإجهاض لا يخبرك بها أحد!

فيما يلى بعض الأعراض التى تحتاجين لمراقبتها بعد الإجهاض وطلب مساعدة الطبيب عندما يقتضى الأمر، عملية الإجهاض أو إنهاء الحمل بوسائل طبية على حد سواء تسبب صدمة جسدية وعقلية، بينما يداوى الزمن الجروح إلا أن ما يلى الإجهاض يمكن أن يكون مؤلماً قليلا فى التعامل معه؛ حيث إن جسد المرأة يمر عبر الكثير من من التغييرات بعد الإجهاض وبعض هذه التغيرات قد تشير إلى

اقراء المزيد

انتبه .. الضغوط النفسية تفقدك الذاكرة

حذر تقرير نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية من أن كثرة الضغوط النفسية و العصبية و التوتر قد يتسببون في ضعف ذاكرة الانسان. وأشارت الصحيفة البريطانية إلى أن باحثين من جامعة أوهايو الأمريكية أجروا مجموعة من التجارب المعملية على الفئران قبل و بعد تعيضها لضغط نفسي. فاكتشف الباحثون أن الفأر لم يستطع تذكر الريقة التي خرج بها من لعبة المتاهة في المرة السابقة بفعل الضغوط النفسية

اقراء المزيد

صور وتعليقات لمراهقة لم تثق بنفسها فجعلها صديقها دمية في يديه

بريتاني Brittaney فتاة في سن المراهقة، تغيرت نفسيتها كثيراً وتسلحت بالشجاعة بعد عدد من المواقف المخزية مع صديقها الحميمBoyfriend والتي باءت جميعها بالفشل وعدم رضاه عنها واستنزاف طاقتها محاولة إرضاءه بشتى السبل، مما دفعها إلى التفاعل مع الآخرين للخروج من أزمتها عن طريق نشر عدة كتابات لها على شكل منشورات Posts عن تجاربها على صفحتها الخاصة على الفيسبوك، فتقول:

اقراء المزيد

باحثون: التعرض للضغوط النفسية يساهم فى تقليل الوزن وحرق الدهون

كشف باحثون أن التعرض للضغوط ربما يساعد الشخص على فقدان الوزن. واكتشف علماء بريطانيون أنه عندما يتعرض الناس لضغط نفسى، تبدأ عملية الحرق لديهم تعمل بسرعة، ما يؤدى لرفع معدلات حرق السعرات الحرارية. وذكرت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية أن الخبراء بجامعة نوتينجهام اكتشفوا أنه عندما تطلق هرمونات الضغط فى الجسم، يتم تفعيل

اقراء المزيد

بكائك يكشف عن شخصيتك

البكاء وسيلة طبيعيَة تساعد على التخلص من الهموم والأحزان والكبت الداخلي، وبواسطته تمكن خبراء لغة الجسد من تحليل شخصيَّة الفرد؛ فمثلاً البكاء مع انحناء الرأس، يدل على شيء، أو الانحناء على مكان ما؛ فيعني أنَّك حنونة وعاطفية تحبين وجود أحد إلى جانبك، تخافين من الوحدة، وتطمحين في أن يكون شريكك إلى جانبك في كل الأوقات، وتشعرين بأنَّ البكاء سببه دائماً فراق الحبيب.

اقراء المزيد

كيف تبقيك الموسيقى سعيدة وبصحة جيدة ؟

يمكن أن تساعدك الموسيقى على النوم بشكل أفضل وتخفف التوتر، كما تخفض خطر الإصابة بالأمراض، وتساعدك الموسيقى أيضا على فقدان الوزن وتعزز حياتك الجنسية. سواء كنت تشعر بالتوتر أو بالإجهاد فى العمل يمكن أن تساعدك الموسيقى على التخفيف من التوتر وتساعدك على أن تكون أكثر إنتاجية، ليس فقط أنها تساعد على تحسين الذاكرة الخاصة بك ولكن أيضا تساعد على محاربة لأمراض،

اقراء المزيد

الجلوس المستمر غير المتقطع يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية

في موسم الدراسة، تكون النصيحة الأهم للطلبة، خصوصا المتفوقين منهم بضرورة قضاء أوقات طويلة في مراجعة الدروس رغبة في التفوق، وهو الأمر الذي يسعد الطلاب والآباء معا. وبطبيعة الحال لا يوجد أي مانع من قضاء الطلاب أوقاتهم في مطالعة دروسهم إلا أن تلك النصيحة يمكن أن تحمل أخطارا صحية إذا كان الوقت المنقضي في الجلوس مستمرا أي غير متقطع uninterrupted sitting

اقراء المزيد

الحنان والحرية للأبناء أفضل من التحكم فيهم

يعتقد كثير من الآباء في العالم أن الطفل الصغير يحتاج إلى ترتيب كل تفصيلات حياته من قبل الآباء، وأن الأطفال قبل البلوغ لا يكونون مؤهلين تماما لاتخاذ قرارات خاصة بهم، وأن الالتزام بنظم معينة يضمن السلوك الصحيح، معتقدين أن ذلك هو الحل الأمثل لنجاحهم في الحياة، سواء الدراسية أو الاجتماعية. وغالبا ما تكون الخطط المسبقة من قبل الآباء حقيقة في صالح الأبناء

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى