Top

موقع الجمال

ZoneImage

الصحة النفسية

خلصي أبنائك من التوتر أثناء الامتحانات

مع موسم الامتحانات، يبدأ أبناءنا في الاستعداد لها بالمذاكرة والمتابعة والتوتر والقلق. ينتج التوتر عادة نتيجة نقص الثقة بالنفس، وتصور مخاوف قد لا يكون لها أساس من الصحة. إليك عدد من النصائح الهامة للتعامل مع الأبناء في أثناء الامتحانات:ساعدي ابنك في المذاكرة في هذه المرحلة السنية، سوف يحتاج ابنك بالتأكيد لمساعدتك. كوني قريبة منه وساعدية. ربما يطلب منك أن تراجعي معه نشيد

اقراء المزيد

5 نصائح للسيطرة على الاكتئاب

خطوات بسيطة يمكنك القيام بها لعلاج الإكتئاب بدون أدوية لحياة أفضل.. 5 نصائح للسعادة يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة..- فكرى في سبب اكتئابك ففى كثير من الأحيان يكون السبب الرئيسي هو أمور حياتية مثل مشاكل بالعمل ، أو الزواج ، أو مشكلات مادية - مارسى التمارين الرياضية فذلك يساعد على افراز مواد مسببة للسعادة مثل الاندورفين و التى تقضي بدورها

اقراء المزيد

فوائد الاحضان الصحية والنفسية

من منا لا يحب أن يحتضن الأشخاص الذين يحبهم ويبادلهم أحاسيس المودة؟ سواء كان قريباً غالياً أو صديقاً عزيزاً أو حبيباً ودوداً، فإن الحضن المتبادل وسيلة للتعبير عن مكنون الأحاسيس وما تشعر به النفس من مودة تجاهه.وكما أن الحضن المتبادل يفتح النفس ويطرق أبواب الروح بما يبعثه من رسائل الحب، فإنه كذلك يؤثر بشكل جد إيجابي على صحة الإنسان بشكل عام. ولذلك نقدم لك مزايا الاحتضان الصحية.

اقراء المزيد

"التأمل" يجعل مخك أكثر شبابا

كشفت دراسة علمية أجريت مؤخرا أن ممارسة التأمل باستمرار تجعل مخ الإنسان أكثر شبابا، مؤكدة أن التأمل يجعل مخك أصغر من عمره الحقيقي بسبع سنوات.وقالت الدراسة -التى نشرت نتائجها في موقع aol الاخباري- إن التأمل يمنح عقل الإنسان القدرة على التركيز وسرعة البديهة والتعقل في الاحكام وسهولة التذكر للأحداث التي مرت عليها سنوات طويلة.

اقراء المزيد

المكملات الغذائية الغنية بـ"أوميجا 3" تساعد فى الحد من الاكتئاب

أكدت دراسة طبية حديثة أن الحرص على تناول المكملات الغذائية الغنية بـ "الأوميجا – 3" يسهم بصورة كبيرة فى الحد من الاضطراب الاكتئابى (MDD)، فى الوقت الذى يعد فيه الاكتئاب أحد الأعباء الرئيسية الملقاة على كاهل العديد من المرضى فى جميع أنحاء العالم، مما يؤثر على ما يقدر بنحو 350 مليون شخص، وفقا "لمنظمة الصحة العالمية".

اقراء المزيد

عنف الأطفال .. هل هو وراثي؟

كثيرا ما يعاني الآباء من العنف غير المبرر للأطفال ولا يجدون تفسيرا مقنعا لظاهرة اتخاذ الأطفال في بداية حياتهم من العنف وسيلة للتعبير عن النفس. وفي بعض الأحيان يمكن أن يكون عنف الأطفال مبالغا فيه ويتسبب في إيذاء الآخرين من الأقران، أو إيذاء الطفل نفسه. وبالطبع هناك العديد من الدراسات التي ناقشت هذه الظاهرة وعددت أسباب عنف الأطفال، وفي الأغلب يكون السبب نفسيا.

اقراء المزيد

لماذا يشعر الإنسان بالخجل؟

الشعور بالخجل ظهر خلال طفرات التطور وهو رد فعل دفاعي وآلية للعيش مع البشر.هذا ما يعتقده علماء جامعة كاليفورنيا في الولايات المتحدة استناداً إلى نتائج الدراسة التي أجروها.وهم يرون أن الخجل أدّى دوراً أساسياً في بقاء المرء حياً، مثله مثل بقية الآليات الوقائية التي تهدف إلى منع الإنسان من الإضرار بنفسه.

اقراء المزيد

ماذا تقول زهورك المفضلة عنك؟

الزهور من أجمل النباتات التي أهداها لنا الخالق لتجلب السعادة والبهجة على حياتنا، فكل ما تحمله يسعد القلوب ويسر العيون، إذا رأيتها لا تستطيع أن تبعد نظرك عنها فجمالها شيء فريد حقا وإذا اقتربت منها واستنشقت عبيرها ستأخذ نفسا عميقا مريحا، أما إذا لمست أوراقها الناعمة فستشعر بمنتهى الرقة والحنان، وبالطبع لكل منا زهرته المفضلة التي يعشق أن تكون أمامه طوال الوقت في أي مكان يتواجد به، لكن اختيار

اقراء المزيد

علامات تدل على احتياجك لطبيب نفسي

هل تعاني عدم الارتياح وتشعر دائما بأن حياتك ينقصها السعادة، وانك في حاجة إلى مراجعة طبيب نفسي؟.. موقع ذا هيلث سايت الهندي نشر في تقرير له العلامات، التي تؤكد انك في حاجة لزيارة طبيب نفسي لتطمئن على حالتك.- نقصان الوزن الشديد.. عادة ما يصحب الاكتئاب النفسي او اي من الامراض النفسية الاخري، حالة من العزوف عن الطعام، ويكون هذا مؤشرا على تدهور

اقراء المزيد

6 طرق فعالة للسيطرة على غضبك

الغضب يمكن أن يكون ضارا على صحتك البدنية والعقلية والعاطفية؛ فنوبات الغضب المتكررة يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على علاقتك بمن تحب كما تؤثر بالسلب على حياتك المهنية، وإذا كنت تواجه صعوبة شديدة فى السيطرة على غضبك سوف تساعدك النصائح التالية:1- انضم إلى فصول التمارين الرياضية: إذا كان طفلك عرضة لنوبات الغضب يمكن أن يساعده الانضمام لفصول التمرينات

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى