Top

موقع الجمال

ZoneImage

الصحة النفسية

حقائق جديدة عن الكوابيس والاستيقاظ أثناء النوم

تشير دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم في منتصف العمر أو عند تقدمهم في السن يكونون أكثر عرضة للإصابة بضعف الإدراك، مقارنة بالأشخاص الذين يحصلون على نوم هادئ دون انقطاع. وحسب "رويترز"، فقد عكف الباحثون على فحص بيانات أربع دراسات تتناول العلاقة بين النوم والوظائف الإدراكية وتشمل دراستين تتبعتا 3400 شخص لمدة تربو على 20 عاما

اقراء المزيد

طبيب نفسي ينصح بطريقة لتعويض قلة أشعة الشمس شتاء

يعاني الكثير من الأشخاص من سوء المزاج وحالة نفسية سيئة مصاحبة لها حالة من النعاس المستمر والرغبة في النوم خلال فصل الشتاء، نتيجة لقلة التعرض لأشعة الشمس وبخاصة في البلدان التي تمتاز بشتاء بارد ومثلج، حيث لا يمكن رؤية الشمس لفترات طويلة. خبيرة علم النفس ناتاليا موسكوفتسينا والمختصة نفسيا في قسم الطوارئ الروسية، أكدت أنه يمكن التخلص من الحالة النفسية التي يعاني منها الإنسان شتاء

اقراء المزيد

إليك ما يخبرنا به إدمانك للسيلفي

أصبح الجميع مهووسين بأخذ السيلفي، لا يمكنك استخدام طريقة أخرى لتخبر العالم بحصولك على قصة شعر جديدة أو بالمتعة التي حظيت بها في عيد ميلادك، ولكن قد يكون لديك مشكلة حين لا يمكنك السيطرة على إدمانك للسيلفي، وفيما يلي بعض الحقائق غير المريحة حول إدمان السيلفي ربما لا تريدين معرفتها: 1- الجاذبية الاجتماعية: الهدف الرئيسي من السيلفي هو الجاذبية الاجتماعية

اقراء المزيد

اضطرابات التواصل لذوي الاحتياجات الخاصة

تختلط لدى الكثيرين بعض الأعراض المرضية التي تتشابه عند الإصابة بأمراض محددة، بل وحتى الطبيب قد يصاب أحيانا بالحيرة عند كتابة التشخيص. ومن تلك الأعراض السعال والحمى والشعور بالتعب، وهي تعتبر من الأعراض الشائعة التي تدل في الغالب على الإصابة بالبرد أو الرشح أو الإنفلونزا، وهي حالات شائعة في مثل هذه الأيام وتستجيب للراحة وتعالج ذاتيا ولا تحتاج إلى التدخل الدوائي.

اقراء المزيد

البدناء أكثر سعادة من غيرهم

كشفت ​دراسة​ جديدة أن الناس الذين يعانون من زيادة ​الوزن​ هم الأكثر سعادة مقارنة بغيرهم، على الرّغم من أن زيادة الوزن ترتبط عادة بعدد من المخاطر الصحية، بما في ذلك ​أمراض القلب​ و​السكري​ وزيادة احتمالية التعرض للسكتات الدماغية. وأجرى مجموعة من العلماء في جامعة "بريستول" البريطانية، بقيادة لويز ميلارد وجورج ديفي سميث، البحث الذي نُشر في المجلة الدولية لعلم الأوبئة.

اقراء المزيد

دراسة بريطانية : الأذكياء أطول عمرًا

من الملاحظات الغريبة أن الناس الأذكياء يعيشون عمرًا أطول من الأقل ذكاء، وأنهم أيضًا يرتبطون بوظائف راقية وحساسة، فيا ترى ما السبب؟ وما العلاقة بين الذكاء وطول العمر؟. إنها أسئلة وجيهة شدت العلماء للدراسة والبحث لإيجاد سبب هذه العلاقة، فقام عدد من العلماء من كلية الاقتصاد والعلوم السياسية بلندن بتحليل بيانات أخذت من ثلاث دراسات مختلفة سبق أن أجريت على التوائم من نوع «التوائم

اقراء المزيد

نصائح للتخلص من الاكتئاب

ضغوط الحياة والمشاكل الأسرية قد تصيب الإنسان بالاكتئاب، بحيث يتحول من شخص اجتماعى إلى محب للعزلة والابتعاد عن المجتمع، ومن نشيط ومحب للحياة إلى كسول لا يريد أن يفعل أى شىء، لذلك يجب أن يتخلص الإنسان من هذه الحالة وعلاج الاكتئاب باتباع عدة نصائح ذكرها الموقع الأمريكى "webmd" وهى : الروتين ينصح إيان كوك الطبيب النفسى بجامعة كاليفورنيا، بضرورة وضع جدول يومى

اقراء المزيد

دراسة تشير إلى كيفية تفادى الاكتئاب الموسمى فى فصل الخريف

أكدت دراسة أجراها فريق من علماء النفس الفرنسيين، نُشرت نتائجها فى صحيفة "لوبوان" الفرنسية، أن هناك بعض الأشخاص الذين يتعرضون لحالات من الاكتئاب مع قدوم فصل الخريف الذى تبدأ فيه ساعات النهار فى الانخفاض إلى جانب اختفاء ضوء الشمس، وأن ذلك يجعلهم يفقدون نشاطهم اليومى ويعانون من اضطراب فى النوم ومشاكل فى التركيز وتغيير فى الوزن والعزلة الاجتماعية والأفكار السلبية.

اقراء المزيد

اقتباسات قوية للصباح سوف تجعل يومك عظيمًا

هنا عدد قليل من الاقتباسات الملهمة لمساعدتك على بدء صباحك مع طاقة رائعة: 1- في كل صباح نولد من جديد، ما نفعله اليوم هو الأهم. 2- مستقبلك يبدأ بمجرد أن تستيقظي، كل يوم عليك إيجاد شئ خلاق لفعله في يومك. 3- استيقظي وكوني رائعة. 4- ضعي هدفاً يجعلك تقفزين من سريرك في الصباح. 5- لا تحتسبي الأيام ولكن اجعلي كل يوم مهم. 6- هذه حياتك وهذا وقتك.

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى