Top

موقع الجمال

ZoneImage

الصحة النفسية

علامات تدل على أن زوجك يدمرك نفسيًا

هل تشعرين بحزن دائم ولكن من دون سبب؟ هل تشعرين بعدم الرغبة بالخروج أو بالتحدث مع زوجك ولكن أيضًا من دون سبب وجيه؟ ربما أنت تمرين بأزمة نفسية وتظنين أنّ لا سبب لها، لكن دعينا نخبرك عزيزتي أنّ علاقتك بزوجك إذا كانت مضطربة بعض الشيء هي السبب في ذلك.إليكِ بعض العلامات التي تدل أن زوجك يدمرك نفسيًا :

اقراء المزيد

6 طرق تحميك من الطاقة السلبية

ليس من السهل أبدا أن تكون في محيط مليء بالطاقة السلبية، ومن أجل حماية نفسك والتغلب على تلك الطاقة التي تأتيك من الآخرين، يجب تتبع ست استراتيجيات هامة. 1-التركيز على الحلول وليس على المشاكل: يميل الناس السلبيون إلى إنفاق الكثير من الوقت في التركيز على المشاكل بدلا من التركيز على إيجاد الحلول لها، ما يولد الكثير من الشكوى وعدم الرضى، ولتبقى إيجابيا عليك البحث

اقراء المزيد

كيف تعيشين حياة خالية من التوتر؟!

الإجهاد والتوتر لا يسببان سوى المشاكل فى الجسم كما يؤثران على علاقاتك، ومن المستحيل الابتعاد عن التوتر ولكن من الممكن الحصول على حياة خالية منه من خلال اتباع النصائح التالية لتخفيف التوتر:1- تغيير ميولك: هل تعلمين شيئا عن الميول الخاصة بك؟ تلك الميول العادية من القلق والندم والغضب تسبب التوتر فى الجسم، ومن المهم تغيير هذه الاتجاهات لتبقى حياتك خالية من التوتر

اقراء المزيد

الصدمة العاطفية : كيف تتغلبىين عليها ؟

المرور بقصة عاطفية فاشلة تجربة مؤلمة تترك آثارها على أصحابها ولكن من المهم أن يستفيد الشخص منها ويخرج منها وهو أكثر قوة وفهما للحياة ولكى تتتغلبوا على آثارها عليكم بالآتى :أشغلوا فكركم : أفضل حل للخروج من الصدمة العاطفيةعندما نقع في فخ الكآبة لأسباب لها علاقة بالحب، يبدو لنا مغرياً أن نغرق أكثر في الهم والحزن. نفتقد الرغبة، الحافز، طعم الحياة، قيمة الأشياء التي نمتلكها أساساً

اقراء المزيد

فوائد التوتر والضغط العصبى

قالت الدكتورة عبير علوان، أخصائية نفسية، أن العلماء عرفوا التوتر والضغط العصبى على أنه رد فعل طبيعي لجسم الإنسان عندما يشعر بالخطر أو يتعرض لتهديد أو يشعر باختلال في توازنه.وأضافت "عبير" عند شعور الإنسان بالخطر والتوتر يشحذ جميع حواسه لمواجهة المشكلة التى تعترض طريقه بشرط ألا يكون مبالغ فيه، موضحة أن التوتر المحدود إيجابى و له فوائد كثيرة، منها:

اقراء المزيد

8 علامات تدل على أن حبيبك مضطرب نفسيا

يؤكد خبراء العلاقات العاطفية أن كثيرا ما ينخدع المرء بالمظهر الخارجي للآخرين من أول نظره دون أن يكتشف غوار شخصيته بشكل كاف ويقع في حبه ولا يكتشف أن الطرف الآخر غير متزن أو مضطرب نفسيا إلا فيما بعد ويبين ألان روجر كوري خبير العلاقات العاطفية لنجوم هوليوود العلامات التي تبين أن الطرف الآخر غيري سوي الشخصية أو مضطرب نفسيا أو غير متزن وهي

اقراء المزيد

الرياضة الحل الأمثل للمشاكل النفسية

أكدت العديد من الدراسات العلمية أن الأشخاص المصابون بأمراض نفسية يمكنهم أن يتفادوها ذلك بممارستهم للتمارين بشكل يومي، مؤكدين على أهمية الرياضة في علاج المشاكل النفسية؛ لذا احرصي على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي لتتجنبي الأمراض النفسية والاكتئاب.وحول هذا الموضوع ذكر د. زياد حرب اختصاصي في طب الرياضة ببرنامج صحي

اقراء المزيد

5 عادات صباحية تضمن لكِ السعادة

نعلم جميعًا أن الاستيقاظ المبكر من أهم العادات اليومية التي تضمن الحفاظ على صحة الجسم ونقاء الذهن. لكن هناك كذلك بعض العادات الأساسية الأخرى التي لا بد من اعتمادها في الصباح لضمان الصحة والسعادة.إلى جانب الحفاظ على نضارة البشرة وإشراقها الطبيعي، إتباع بعض العادات الصحية أيضًا يمنحك شعور دائم بالسعادة مع الوقاية من العديد من الأمراض.

اقراء المزيد

3 أسباب للاكتئاب في الربيع

كلنا سمعنا باكتئاب الشتاء ولكن ماذا لو قلنا لك بأن سبب مزاجك السيئ اليوم هو حالة تعرف باسم "اكتئاب الربيع" وهي حالة أكثر شيوعا مما تتخيل. فكيف تحمي نفسك من الإصابة باكتئاب الربيع الموسمي؟يعاني بعض الأشخاص من حالة "الاضطرابات العاطفية الموسمية" في فصل الشتاء البارد، وهذا أمر متوقع لأن الطقس البارد واختفاء أشعة الشمس الدافئة تروج لمزاج حزين وكئيب. ولكن هناك فئة أخرى من الناس

اقراء المزيد

أشياء تحدث بعد الإجهاض لا يخبرك بها أحد!

فيما يلى بعض الأعراض التى تحتاجين لمراقبتها بعد الإجهاض وطلب مساعدة الطبيب عندما يقتضى الأمر، عملية الإجهاض أو إنهاء الحمل بوسائل طبية على حد سواء تسبب صدمة جسدية وعقلية، بينما يداوى الزمن الجروح إلا أن ما يلى الإجهاض يمكن أن يكون مؤلماً قليلا فى التعامل معه؛ حيث إن جسد المرأة يمر عبر الكثير من من التغييرات بعد الإجهاض وبعض هذه التغيرات قد تشير إلى

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى