Top

موقع الجمال

ZoneImage

الصحة النفسية

تعانى من القلق النفسى .. 5 حيل للتخلص منه

تعانى من القلق النفسى مما يؤثر على قيامك بمهامك اليومية إليك عدة طرق للتخفيف والحد من القلق تقدمها استشارى علم النفس أميرة حبراير.الأعشاب: تناولى الأعشاب الساخنة مثل اليانسون والبابونج فتساعد تلك الأعشاب فى مقاومة الأرق الليلى والتوتر وتخلصك من أى متاعب بالمعدة تعوق النوم.التدليك: عليك بالتدليك فهو يخلصك من التوتر ويساعدك على التخفيف من الألم وتحسين الدورة الدموية.

اقراء المزيد

السر والحل إذا لم تشعر أبدا بالسعادة

يشعر معظمنا بالراحة عندما يتوفر لدينا مقدار معين من المال والصحة والحب والفرص الواعدة في الحياة، وعندما يحدث عجز أو تقل أي من هذه الأساسيات الحياتية فعلى الأغلب ودائما نحاول البحث عن وسائل جديدة لتحسين أحوالنا المعيشية حتى نعود إلى نفس الوضع السابق الذي كان يشعرنا بالارتياح. لكن المخيف والغريب في الأمر أننا لا نشعر بالارتياح إذا تحسنت الأحوال أكثر

اقراء المزيد

طرق طبيعية للتغلب على الاكتئاب الموسمى

قال الدكتور إبراهيم مجدى حسين، استشارى الطب النفسى، إن اكتئاب تغير الفصول يحدث عادة للأشخاص الذين يعيشون فى الجنوب أو فى المناطق الحارة وينتقلون من مكان لمكان، ويحدث عادة فى فترة دخول الشتاء، ويصيب النساء والشباب أكثر من الرجال، ويحدث بسبب تغيير الهرمونات فى فصول السنة، ويكون مرتبطا بنقص هرمون السيرتونين والدوبامين والميلاتونين.

اقراء المزيد

خبراء: التفاؤل المفرط يجعل الإنسان كسولا

كشف خبراء أن تفكير الإنسان بشكل إيجابي يمكن بالفعل أن يحول دون تحقيقه لأهدافه لأنه يجعله كسولا أو راضيا عن نفسه.وقال الخبراء، لصحيفة "دايلي ميل" البريطانية، إنه ينبغي على الإنسان أن يحدث توازنا بين التفكير الإيجابي والمواقف الواقعية.وأكد عالم النفس بجامعة تيم ليبون بجامعة سيتي بلندن أنه لا شك بأن النظرة الساذجة الناتجة عن التفكير الإيجابي يمكن أن تكون خطرة".

اقراء المزيد

21 تصرفا طريفا يشترك فيه أطفال التوحد رغم اختلاف شخصياتهم

عندما نتحدث عن (التوحد/ الذاتوية وبالإنجليزية Autism وتنطق أوتيزم) فلابد أن يؤخذ الأمر على محمل الجد، إن التوحد ببساطة هو اضطراب النمو العصبي الذي يتصف بضعف التفاعل الاجتماعي، والتواصل اللفظي وغير اللفظي، وبأنماط سلوكية مقيدة ومتكررة. ومن المعروف أن كل طفل هو حالة منفردة بذاته وكذلك أطفال الأوتيزم فالاختلاف سمة بشرية، ولكن مع ذلك تشابهت تصرفات أطفال

اقراء المزيد

5 علامات على الاكتئاب يهملها البعض

يعتقد البعض أن علامات الاكتئاب تقتصر على مشاعر الحزن الشديد، والإحساس بالضيق. لكن هناك سمات وعلامات أخرى يمكنك من خلالها رصد حالة الاكتئاب قبل أن تحيطك بالكامل.إليك أهم العلامات الشائعة للاكتئاب:الغضب بسهولة. إذا كانت بعض التفاصيل الصغيرة تشعل غضبك ربما يكون السبب الحقيقي هو شعورك بالاكتئاب. تشير الدراسات إلى أن مشاعر الاكتئاب ذات صلة بالمشاعر

اقراء المزيد

تخلصى من التوتر بعد يوم طويل

بلا شك يساعدنا الروتين اليومى عى التركيز، ولكن فى بعض الأحيان ننغمس فى القيام بمهمة معينة لدرجة تجعلنا نتوقف عن قضاء بعض الوقت نهتم بأنفسنا، حياتنا تتحرك بوتيرة سريعة بشكل لا يصدق بين التنافس فى العمل وحياة المنزل المشغولة ومحاولة الانخراط فى مناسبة اجتماعية معينة يجعلك هذا تشعرين دائما بالتوتر والإجهاد المستمرين، حتى وإن كنتِ تأخذين

اقراء المزيد

دراسة .. مضادات الاكتئاب تضعف العظام على المدى الطويل

كشفت دراسة علمية أجريت في الولايات المتحدة أن تناول بعض الأدوية المضادة للاكتئاب لفترة طويلة ربما يؤدي إلى إضعاف العظام.ولاحظ العلماء منذ فترة طويلة أن الأشخاص الذين يتناولون أدوية مضادة للاكتئاب تحتوي على مواد تعرف باسم "مثبطات استرداد السيروتينين الانتقائية" يكونون أكثر عرضة للإصابة بكسور، ولكن لم يكن من الواضح ما إذا كانت هذه الظاهرة مرتبطة بالأدوية التي يتناولونها

اقراء المزيد

احذرى سوء حالتك النفسية .. لهذه الأسباب

سؤال يتبادر إلى ذهن الكثير من النساء، هل هناك علاقة بين الحالة النفسية وسرطان الثدي وهل يمكن أن تسبب سوء الحالة النفسية سرطان الثدى.أكد الدكتور عمرو العباسى، استشارى أمراض النساء والتوليد، أن الاكتئاب يقلل المناعة ضد سرطان الثدي، موضحا أن احتفاظ السيدات المصابات بسرطان الثدى بحالة نفسية جيدة يجعلهن يستطعن التغلب على مضاعفات المرض بصورة أكبر من غيرهن.

اقراء المزيد

حلول نفسية للتغلب على الاكتئاب

لاكتئاب من الأمراض النفسية التى تصيب الرجال والنساء، ولكنها تؤثر على الأطفال أيضًا بشكل أسرع، مما له بعض الأعراض التى تظهر على شكل عصبية وعزلة وفقدان للشهية. ووفقًا لتقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" فإن الاكتئاب هو حالة صحية خطيرة، وتعد وصمة عار اجتماعية، كما أن أعراضه تظهر على شكل عصبية وفقدان للشهية واضطراب النوم والإحباط والخمول والرغبة

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى