Top

موقع الجمال

ZoneImage

الصحة النفسية

رسوم طريفة تكشف لك حقيقة إصابتك باضطرابات القلق المزمن

بعضنا يعاني القلق المزمن وهو لايدري، واضطرابات القلق تظهر في عدد لا بأس به من تصرفات الشخص وردود أفعاله.ولاكتشاف حقيقة إصابتك بالقلق المزمن من عدمه قد تحتاج لقراءة مقال أو دراسة مطولة عنها وربما لا يتسع وقتك فتحتاج للخلاصة.. ولذلك قرر الفنان المبدع Pranita Kocharekar أن يوصل المعلومة أو الحالات والظروف التي يكون عليها الشخص القلق، وقد استطاع

اقراء المزيد

تناول الزبادى كامل الدسم يحمى من الإصابة بالاكتئاب

الاكتئاب أحد أمراض العصر الذى يهدد مستقبل وصحة الغالبية، ويعتمد البعض على تناول أدوية مضادات الاكتئاب ولكن هذه الأدوية قد تؤدى إلى أضرار أخرى. وخلال دراسة إسبانية جديدة كشف الباحثون أن تناول الزبادى كامل الدسم يقلل من الإصابة بالاكتئاب، مقارنة بتناول الزبادى منخفض الدهون، وفقا لما نشره الموقع البريطانى "ديلى ميل" نقلا عن مجلة التغذية الطبية الإسبانية.

اقراء المزيد

دراسة سويدية تبحث في الاضطرابات النفسية لدى الناجين من الكوارث

تشير الأبحاث السابقة إلى أن الناجين من الكوارث الطبيعية هم في خطر متزايد للمعاناة من الاضطرابات النفسية، وخصوصا اضطراب ما بعد الصدمة. ومع ذلك، فقد لوحظ سابقا وجود شكوك في البعض من الدراسات المنشورة حول تأثيرات التعرض للكوارث على خطر حدوث اضطرابات ما بعد الصدمة، والاضطرابات النفسية الأخرى ومحاولات الانتحار.

اقراء المزيد

التأمل والاسترخاء.. مفتاح السعادة والنجاح

مع الضغوط اليومية والنفسية تضعين نفسك تحت ضغط عصبى يجعلك تتصرفين وتتخذين قرارات بشكل خاطئ فضلا عن شعورك بالإحباط واليأس والإجهاد وكل ما هو إيجابى يتحول بالنسبة لك إلى أشياء سلبية وهنا يأتى دور تمارين التأمل التى تعد مفتاحا للسعادة والحياة الإيجابية والتفاؤل فهى رياضة ذهنية تقوم بتعزيز القوة الجسمانية والنفسية والصحة العقلية وأيضا تساعد على اجتياز المواقف العصيبة التى يمر بها المرء.

اقراء المزيد

6 طرق تحميك من الطاقة السلبية

ليس من السهل أبدا أن تكون في محيط مليء بالطاقة السلبية، ومن أجل حماية نفسك والتغلب على تلك الطاقة التي تأتيك من الآخرين، يجب تتبع ست استراتيجيات هامة. 1-التركيز على الحلول وليس على المشاكل: يميل الناس السلبيون إلى إنفاق الكثير من الوقت في التركيز على المشاكل بدلا من التركيز على إيجاد الحلول لها، ما يولد الكثير من الشكوى وعدم الرضى، ولتبقى إيجابيا عليك البحث

اقراء المزيد

كيف تتخلصين من التوتر في شهر رمضان؟

يتعرض الصائم في شهر رمضان إلى العديد من التغيرات على مستوى نمط الحياة والنظام الغذائي أيضا، كما أن بسبب ساعات الصيام الطويلة يعاني العديد من الأشخاص من حرمان شديد من بعض العادات الغذائية الخاصة بهم.إن جسم الإنسان يحتاج إلى العديد من المواد الغذائية لكي يؤدي وظائفه بأكمل وجه وخصوصا إذا كان الشخص مدمنا على تناول بعض المنبهات التي تسبب له الصداع والتوتر

اقراء المزيد

الصدمة العاطفية : كيف تتغلبىين عليها ؟

المرور بقصة عاطفية فاشلة تجربة مؤلمة تترك آثارها على أصحابها ولكن من المهم أن يستفيد الشخص منها ويخرج منها وهو أكثر قوة وفهما للحياة ولكى تتتغلبوا على آثارها عليكم بالآتى :أشغلوا فكركم : أفضل حل للخروج من الصدمة العاطفيةعندما نقع في فخ الكآبة لأسباب لها علاقة بالحب، يبدو لنا مغرياً أن نغرق أكثر في الهم والحزن. نفتقد الرغبة، الحافز، طعم الحياة، قيمة الأشياء التي نمتلكها أساساً

اقراء المزيد

شرب الماء والتأمل لمواجهة التوتر النفسي

كثيراً ما تتعرض النساء للكثير من ضغوطات الحياة ، مما يؤدي بهن الى الاحساس بالتوتر ، تقول الدكتوره همت شحاته استشاري الأمراض النفسية والعصبية ، لا يجب أن نستسلم للإحساس بالضغط النفسي والتوتر ، فذلك يؤدي بِنَا الى الاصابة بمرض الاكتئاب - النفس العميق أفضل وسيلة للتخلص من الاحساس بالتوتر ، على أن تتم بشكل معين ، بأخذ عدة أنفاس عميقة وخروج الهواء ببطئ ، بشكل متتالي

اقراء المزيد

8 علامات تدل على أن حبيبك مضطرب نفسيا

يؤكد خبراء العلاقات العاطفية أن كثيرا ما ينخدع المرء بالمظهر الخارجي للآخرين من أول نظره دون أن يكتشف غوار شخصيته بشكل كاف ويقع في حبه ولا يكتشف أن الطرف الآخر غير متزن أو مضطرب نفسيا إلا فيما بعد ويبين ألان روجر كوري خبير العلاقات العاطفية لنجوم هوليوود العلامات التي تبين أن الطرف الآخر غيري سوي الشخصية أو مضطرب نفسيا أو غير متزن وهي

اقراء المزيد

للمتزوجات : الأحلام الجنسية الشائعة وتفسيراتها

ي حين أنّ علم النفس يرّد الأحلام بمختلف أشكالها إلى أسباب نفسيّة ، إجمالاً ما تكون غير واعية، تشغل الأحلام الجنسيّة حيّزاً لا بأس به ، خصوصاً لدى المتزوّجين . ولكن، لا تقلقي إن راودكِ يوماً هذا النوع من الأحلام، فهو أمرٌ طبيعي للغاية و أسبابه إجمالاً ليست كما تظنيّنها! اكتشفي معنا في هذا السياق التفسيرات النفسيّة لهذا النوع من الأحلام :

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى