Top

موقع الجمال

ZoneImage

الصحة النفسية

تعلم فن اكتساب مفاتيح السعادة العشر

جميعنا يبحث عن السعادة أو وجود شخص يسبب لنا السعادة ونجهل أنها تأتي من داخل الفرد ومن تحلية ببعض الصفات الدينية التى تجلبها له إلى نهاية الحياة يؤكد دكتور محمد الفايد أهم 10 أسباب لتحقيق السعادة وهى :-لا تكره أحدا مهما أخطئ فى حقك .-لا تقلق أبدا وأكثر من الدعاء .-عش ببساطة مهما علا شأنك .-توقع خيرا مهما كثر البلاء وأحسن الظن بربك .

اقراء المزيد

الضغط النفسي يزيد الوزن ويراكم الدهون في البطن .. لماذا؟

تعانين من الضغط النفسي (الإجهاد أو السترس) والتوتر الدائمين، ولا تدرين لِمَ يزداد وزنك؟ تعرّفي في الآتي إلى أسباب ذلك: هناك نوعان من الضغط النفسي: الحادّ الذي يرتبط بغريزة البقاء، والضغط النفسي المزمن (الإجهاد التأكسدي) الذي يؤثر بشكل سيء في الوزن، وهو الذي يؤثر في النظام الهرموني، خصوصاً في مجال امتصاص الكورتيزول، ما يسبّب ارتفاع سكر الدم.

اقراء المزيد

الاسباب النفسية التى تدفع البنات لتعاطى المخدرات وطرق علاجها

قالت الدكتورة همت شحاته استشاري الأمراض النفسية والعصبية ،ان الادمان يعمل على احساس المدمن بغياب الوعي وعدم التواصل مع كل ما هو محيط سواء مواقف أو أحداث أو أشخاص ، كما أن مادة التعاطي تجعل المتعاطين غير قادرين على التحكم في تصرفاتهم أو أقوالهم أو سلوكياتهم ، ويصل الأفراد الى مرحلة الادمان عندما يشعرون بحاجة نفسية وانفعالية لتناول المادة المخدرة

اقراء المزيد

لهذا السبب .. الشخص النرجسي يصاب بالاكتئاب سريعا

كشف بحث أمريكي جديد عن وجود ارتباط بين النرجسية كاضطراب سريري خطير في الشخصية وبين الإصابة بالاكتئاب، و يوضح سيث روزنتال ، الباحث المتخصص في/ برنامج تغير مناخ التواصل / بجامعة / ييل/ الأمريكية ، الارتباط الذي كشفه البحث " أن الشخص النرجسي يشعر بالتفوق على غيره، ولكنه لا يشعر بالضرورة بالرضى عن نفسه كـشخص" .ويؤكد عالم النفس التنموي بروميلمان

اقراء المزيد

مواقع التواصل الاجتماعي تزيد نسب الإصابة بالاكتئاب بين الشباب

حذرت دراسة طبية من أن استخدام أكثر من موقع للتواصل الاجتماعي قد يضع المستخدم تحت ضغط وتوتر زائدين ليصبح أكثر عرضة للإصابة بنوبات الاكتئاب والقلق.وتشير النتائج إلى أنه بالمقارنة مع إجمالي الوقت المستغرق في وسائل التواصل الاجتماعي، فإن استخدام أكثر من موقع للتواصل الاجتماعي يزيد من معدلات الاكتئاب والقلق بين الشباب.

اقراء المزيد

تدريب المخ يعمل على تعزيز الثقة بالنفس

أثبتت دراسة أمريكية جديدة أن تناول الغذاء بشكل صحيح ، وممارسة الرياضة بشكل منتظم مع التواصل الاجتماعى مع المحيطين في مقدمة العوامل التي تساعد على تعزيز ثقة الإنسان في ذاته ومع ذلك ، فإن الطريق إلى الثقة بالنفس ما يزال صعبا إلا أن الباحثين يؤكدون أن تنشيط وتدريب المخ يساعد بصورة كبيرة على تعزيز الثقة بالنفس.وفي هذه الدراسة ، قال العلماء إن أنماط نشاط المخ يمكنه بحالة

اقراء المزيد

كيف تدعم زوجتك نفسياً بعد تجربة "استئصال الرحم" ؟

استئصال الرحم، من أكثر الأمور التى تسبب آثار نفسية سيئة للنساء، حيث ينعكس هذا الأمر على المرأة بشكل سئ، ويتسبب هذافى إيذاء نفسى للنساء بشكل كبير، لأنه يشعرهن بأنهن غير قادرات على الإنجاب مرة أخرى، ولكن للزوج هنا دور واضح عليه القيام به ومساعدة زوجاتهم على تجاوز هذه المرحلة النفسية الصعبة التى تمر بها الكثير من النساء اللاتى يتعرضن لهذه التجربة الصعبة

اقراء المزيد

دراسة: علاج الصرع يزيد من العيوب الخلقية للأطفال

حذرت دراسة طبية من أن التعرض لبعض العقاقير المضادة للصرع خلال فترة الحمل قد يجعل النساء أكثر عرضة لإنجاب أطفال يعانون من تشوهات خلقية أو عيوب خلقية.فقد وجدت الدراسة، بناء على مراجعة منهجية لـ50 دراسة نشرت حول تعرض للأجنة لمضادات الصرع مثل عقار "فالبروات الصوديوم"، كان مرتبطا بنسبة 10% بزيادة حدوث العيوب الخلقية بين الأطفال، خاصة

اقراء المزيد

تعانى من القلق النفسى .. 5 حيل للتخلص منه

تعانى من القلق النفسى مما يؤثر على قيامك بمهامك اليومية إليك عدة طرق للتخفيف والحد من القلق تقدمها استشارى علم النفس أميرة حبراير.الأعشاب: تناولى الأعشاب الساخنة مثل اليانسون والبابونج فتساعد تلك الأعشاب فى مقاومة الأرق الليلى والتوتر وتخلصك من أى متاعب بالمعدة تعوق النوم.التدليك: عليك بالتدليك فهو يخلصك من التوتر ويساعدك على التخفيف من الألم وتحسين الدورة الدموية.

اقراء المزيد

السر والحل إذا لم تشعر أبدا بالسعادة

يشعر معظمنا بالراحة عندما يتوفر لدينا مقدار معين من المال والصحة والحب والفرص الواعدة في الحياة، وعندما يحدث عجز أو تقل أي من هذه الأساسيات الحياتية فعلى الأغلب ودائما نحاول البحث عن وسائل جديدة لتحسين أحوالنا المعيشية حتى نعود إلى نفس الوضع السابق الذي كان يشعرنا بالارتياح. لكن المخيف والغريب في الأمر أننا لا نشعر بالارتياح إذا تحسنت الأحوال أكثر

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى