Top

موقع الجمال

ZoneImage

الصحة النفسية

تعلم كيف تسيطر على صوتك الداخلي المدمر

جرعات محسوبة من انتقاد الذات صحية, والمبالغة فيها تقتل إمكانياتك إذا كان الخوف الزائد من الفشل يعتبر فشلا في حد ذاته لأنه يمنع صاحبه من اتخاذ أي قرارات كبيرة وجريئة من شأنها أن تغير حياته، فإن انتقاد النفس عندما يزيد عن حده أيضا له سلبيات تؤثر على مسار الإنسان ونجاحاته.

اقراء المزيد

النظرة المتفائلة للحياة تنبئ بصحة أفضل وعمر أطول

وفقا لسلسلة من الدراسات من الولايات المتحدة واوروبا، فان الجواب هو نعم. فالتفاؤل يساعد الناس على التكيف مع المرض والشفاء من العملية الجراحية. ولعل الامر الذي يعزز الانطباع الاقوى هنا، هو تأثير النظرة المستقبلية الايجابية على الصحة بمجملها وعلى طول العمر. وتقول لنا الابحاث ان النظرة المستقبلية المتفائلة مبكرا

اقراء المزيد

الكلاب قد تخفف من حدة التوتر العصبى أثناء العمل

كشفت دراسة علمية أمريكية أجريت بجامعة فيرجينيا كومنولث بالولايات المتحدة الأمريكية النقاب عن أن إحضار الحيوانات الأليفة المحببة مثل الكلاب إلى مكاتب العمل قد يخفف بدرجة كبيرة من حدة الضغط والتوتر العصبى بخلاف ما هو معروف عن إحضار حيوان أليف إلى المكان المخصص للعمل أمر غير مقبول أو منطقى.

اقراء المزيد

المشكلات النفسية قد تبدأ من قصور الدرقية .. وتناول هرمونات الغدة يقلل من آثارها

غالبا ما يجد الأطباء مستويات غير طبيعية من هرمون الغدة الدرقية في دم المرضى المصابين بالاكتئاب والقلق وغيرها من المشكلات النفسية الأخرى، كما وجدوا أن علاج تلك المشكلة يؤدي إلى اعتدال المزاج وتحسن الذاكرة والوظائف الإدراكية. قصور الغدة الدرقية يقوم الباحثون في الوقت الراهن بفحص ارتباط مثير للجدل نوعا ما بين المشكلات الصغيرة في الغدة الدرقية، أو المشكلات «دون السريرية»، والمشكلات

اقراء المزيد

هل يمكن أن نتعلم الحب؟

إنك لا تشبه تلك الأيقونات الجديدة التي تظهر في المجلات، ولم تحظَ بلقب أفضل موظف في السنة في شركتك! أيا كان الأمر.. يمكنك أن تتعلم كيف تحب نفسك كما أنت ومن ثم تحب الآخرين، عليك أن تتعلم بعض النصائح لكي يسود الحب العاطفي الجديد بينك وبين ذاتك.قد تجد صعوبة في التعبير عن ذاتك والثقة بالنفس؛ ذلك لأننا نميل إلي تخفيض

اقراء المزيد

على ذمة الخبراء .. القلوب الجريحة تتعافى بعد 6 أشهر

عندما يتعرض أي شخص لصدمة عاطفية تنقلب حياته رأسا على عقب، ويشعر في لحظة من اللحظات أن قلبه لن يدق ثانية. مشاعر كثيرة تتضارب بداخله، تتحول من اليأس إلى العجز، ومن العجز إلى القلق والاضطراب، ومن حب الانتقام إلى الكراهية.. وهلم جرا.لكن حتى أعنف التجارب وأقساها على القلب تزول في النهاية، وحتى يحدث ذلك، يقول خبراء القلوب والصحة العقلية إن أفضل علاج يكمن في العمل، أو القيام بهوايات

اقراء المزيد

الدليل الكامل لعلاج «الاضطراب الانفجاري المتقطع»

قد يتحول أي شخص طبيعي يتسم بالهدوء والرصانة، بعد تعرضه لتوتر أو إجهاد شديد، إلى شخص غاضب، يصل به غضبه إلى حد الاعتداء. إلا أن هناك بعض الأشخاص يفقدون أعصابهم بشكل متكرر بعدما يتراكم التوتر لديهم حتى يصل بهم إلى نقطة الانفجار.وقد أطلق على مثل هذه الحالة الأخيرة منذ بداية الثمانينات من القرن الماضي، اسم «الاضطراب الانفجاري المتقطع» intermittent

اقراء المزيد

اللعب .. أداة أساسية لنمو وتطور المصابين بالتوحد

إن مهارات اللعب من المهارات الأساسية التي يفتقر إليها الطفل التوحدي التي يجب أن تأخذ الكثير من الاهتمام من المتخصصين، وكذلك من الأهل.. فكيف يمكن تنمية هذه المهارات، التي لها عظيم الأثر في تنمية المهارات التواصلية والإدراكية والتفاعلية وغيرها عند الطفل التوحدي، إضافة إلى أهميتها في تطوير مستوى أدائه؟كيف تنمو مهارات اللعب وتتطور

اقراء المزيد