Top

موقع الجمال

ZoneImage

الصحة النفسية

المكملات الغذائية الغنية بـ"أوميجا 3" تساعد فى الحد من الاكتئاب

أكدت دراسة طبية حديثة أن الحرص على تناول المكملات الغذائية الغنية بـ "الأوميجا – 3" يسهم بصورة كبيرة فى الحد من الاضطراب الاكتئابى (MDD)، فى الوقت الذى يعد فيه الاكتئاب أحد الأعباء الرئيسية الملقاة على كاهل العديد من المرضى فى جميع أنحاء العالم، مما يؤثر على ما يقدر بنحو 350 مليون شخص، وفقا "لمنظمة الصحة العالمية".

اقراء المزيد

عنف الأطفال .. هل هو وراثي؟

كثيرا ما يعاني الآباء من العنف غير المبرر للأطفال ولا يجدون تفسيرا مقنعا لظاهرة اتخاذ الأطفال في بداية حياتهم من العنف وسيلة للتعبير عن النفس. وفي بعض الأحيان يمكن أن يكون عنف الأطفال مبالغا فيه ويتسبب في إيذاء الآخرين من الأقران، أو إيذاء الطفل نفسه. وبالطبع هناك العديد من الدراسات التي ناقشت هذه الظاهرة وعددت أسباب عنف الأطفال، وفي الأغلب يكون السبب نفسيا.

اقراء المزيد

لماذا يشعر الإنسان بالخجل؟

الشعور بالخجل ظهر خلال طفرات التطور وهو رد فعل دفاعي وآلية للعيش مع البشر.هذا ما يعتقده علماء جامعة كاليفورنيا في الولايات المتحدة استناداً إلى نتائج الدراسة التي أجروها.وهم يرون أن الخجل أدّى دوراً أساسياً في بقاء المرء حياً، مثله مثل بقية الآليات الوقائية التي تهدف إلى منع الإنسان من الإضرار بنفسه.

اقراء المزيد

ماذا تقول زهورك المفضلة عنك؟

الزهور من أجمل النباتات التي أهداها لنا الخالق لتجلب السعادة والبهجة على حياتنا، فكل ما تحمله يسعد القلوب ويسر العيون، إذا رأيتها لا تستطيع أن تبعد نظرك عنها فجمالها شيء فريد حقا وإذا اقتربت منها واستنشقت عبيرها ستأخذ نفسا عميقا مريحا، أما إذا لمست أوراقها الناعمة فستشعر بمنتهى الرقة والحنان، وبالطبع لكل منا زهرته المفضلة التي يعشق أن تكون أمامه طوال الوقت في أي مكان يتواجد به، لكن اختيار

اقراء المزيد

علامات تدل على احتياجك لطبيب نفسي

هل تعاني عدم الارتياح وتشعر دائما بأن حياتك ينقصها السعادة، وانك في حاجة إلى مراجعة طبيب نفسي؟.. موقع ذا هيلث سايت الهندي نشر في تقرير له العلامات، التي تؤكد انك في حاجة لزيارة طبيب نفسي لتطمئن على حالتك.- نقصان الوزن الشديد.. عادة ما يصحب الاكتئاب النفسي او اي من الامراض النفسية الاخري، حالة من العزوف عن الطعام، ويكون هذا مؤشرا على تدهور

اقراء المزيد

6 طرق فعالة للسيطرة على غضبك

الغضب يمكن أن يكون ضارا على صحتك البدنية والعقلية والعاطفية؛ فنوبات الغضب المتكررة يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على علاقتك بمن تحب كما تؤثر بالسلب على حياتك المهنية، وإذا كنت تواجه صعوبة شديدة فى السيطرة على غضبك سوف تساعدك النصائح التالية:1- انضم إلى فصول التمارين الرياضية: إذا كان طفلك عرضة لنوبات الغضب يمكن أن يساعده الانضمام لفصول التمرينات

اقراء المزيد

«اضطراب الشخصية النرجسية» .. يصيب الرجال أكثر من النساء

رغم أن بعض السمات النرجسية تظهر على الكثير من الناس، فإن «اضطراب الشخصية النرجسية» narcissistic personality disorder يصيب قرابة 8 في المائة من الرجال ونحو 5 في المائة من النساء. ومع أن الزواج من شخصية نرجسية تجربة صعبة، فإن الانفصال عنها أصعب. هنا تحديدًا يأتي دور كاريل مكبرايد، اختصاصية العلاقات الأسرية، التي ألفت مرشدًا للأشخاص الراغبين

اقراء المزيد

تخلصى من الملل دون الحاجة إلى الرجل

تعاني المرأة أحياناً من رتابة الحياة اليومية، مما ينعكس على نفسيتها ويشعرها بالملل والإحباط فتدور في حلقة مفرغة قد توصلها في بعض الأحيان إلى الاكتئاب، وفي الوقت الذي تختار فيه بعض السيدات أن تغير شكلها الخارجي لتشعر بالتجدد، تفضل أخريات اعتماد خطوات أكثر ديمومة لا تعتمد فيها على وجود الرجل أو دعمه. وهنا "كيف تتخلصين من روتين حياتك اليومي؟":

اقراء المزيد

تعرف على السبب العلمي للسعادة

انشغل الباحثون كثيراً وطويلاً بالبحث عن أعظم سبب للسعادة، وقد توصلوا لإجابة وتفسير علمي باستخدام أشعة الرنين المغناطيسي لتحديد مكان السعادة في مخ الإنسان.جميعنا يريد أن يعيش سعيداً وهذه غاية البشرية، حديثاً ونتاجاً لبذل جهد كبير اكتشف العلماء منطقة في المخ هي المسئولة عن السيطرة على المشاعر. وقد عمل الباحثون في جامعة كيوتو على البحث عن السعادة من خلال البحث

اقراء المزيد

نكّد على نفسك .. فالتعاسة لن تقتلك !

(عش حياتك ونكد على نفسك كما تشاء فالتعاسة لن تقتلك)!. هكذا تصدرت دراسة طبية في مجال علم الأعصاب موضوعها بهذا العنوان، وقد استغرقت الدراسة 10 سنوات متصلة من البحث وأجريت على نحو مليون امرأة في منتصف العمر فى بريطانيا. والمفاجأة أن الدراسة خلصت إلى تكذيب الاعتقاد السائد بـ(السعادة تعزز الصحة وتطيل العمر) وأن السعادة لاعلاقة لها بطول العمر.

اقراء المزيد
السابق ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20  ... التالى