Top

موقع الجمال

ZoneImage

الصحة النفسية

رمضان .. علاج الاكتئاب

الإكتئاب هو أحد الأمراض النفسية التي قد تغيّر نمط حياتك بأكمله إذا ما أصبت بها وتجعلك حزينة طيلة الوقت، إضافة إلى أنّ هذه الحالة النفسية الكئيبة قد تشعرك بالوحدة في الكثير من الأوقات وتسرق منك الفرح والنشاط ما يجعل من الصعب عليك ممارسة أنشطتك اليومية الطبيعية. وعلى الرغم من أنّ هذا المرض قد يحطّمك إلّا أنّ العلاج موجود....

اقراء المزيد

نصائح هامة للتغلب على الفشل

كل منا معرض للسقوط في الفشل، لكن قليلين من يستطيعون النهوض .. اليوم نأتي ببعض النصائح للنهوض:أولاً: الذكريات أصبحت من الماضي، وهي فقط موجودة في حاضرك للتعلم منها. ولأن الماضي لا يمكن تغييره ادفني كل ما يشعرك بالفشل والحزن والأسى.ثانياً: اشغلي نفسك بالمشاريع التي تـزيد ثقتك بنفسك. اخرجي مع الأصدقاء الذين يدخلون الفرحة على حياتك.

اقراء المزيد

تعرفى هل أنتِ متفائلة أم متشائمة أم واقعية؟

من خلال الإجابة على أسئلة الاختبار التالية ستتمكنين من تحديد ما إن كنت متفائلة أم متشائمة أم واقعية...الاختبار:1. لم تحصلي على الوظيفة بعد ثلاث مقابلات، تعتقدين أن :a. هناك من قدم على الوظيفة ذو خبرة أفضل منك.b. من الصعب أن أجد وظيفة بسهولة في هذه الأوضاع الصعبة.c. لديهم الكثير من الشروط التي لا يمكنني القيام بها بالطبع.

اقراء المزيد

تأثير الموسيقى على الحالة النفسية

- الموسيقى تساهم في تنشيط خلايا الجسم: أثبتت الدراسات الحديثة أن الموسيقى تنشّط خلايا الجسم وتنشّط الدورة الدموية في الجسم. وبالتالي تمنح الموسيقى شعوراً بالسعادة/ التجدّد والإنتعاش. - الذبذبات والإيقاع يساعدان على الإسترخاء: أفادت الابحاث الحديثة أن الذبذبات وإيقاع الموسيقى يحفّزان الجهاز العصبي على الإسترخاء. - تقوية القدرات الذهنية: تحفّز الموسيقى عمل خلايا الدماغ

اقراء المزيد

عنف الأطفال .. لماذا يؤدي إلى مشاكل نفسية أثناء البلوغ؟

رغم أن معظم الأطفال تنتابهم نوبات من الغضب الشديد والحاد من حين لآخر نتيجة لفقدانهم شيئا محببا إليهم مثل لعبة مفضلة أو زي معين يفضلونه، فإن دراسة حديثة حذرت من أن نوبات الغضب الشديدة والتي يعقبها سلوك سيئ من الأطفال مثل تدمير لعبة أخرى أو إتلاف الألعاب الخاصة بزميلهم في الدراسة أو إتلاف أجهزة في المنزل أو الإيذاء البدني لإخوته في المنزل، يمكن أن تكون

اقراء المزيد

دراسة:تكشف أسباب "نكد" السيدات .. تعرفى عليها!

الأشخاص الذين يتحققون من هواتفهم بإستمرار يكونون أكثر عرضة للنكد.حيث كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها علماء من جامعة بايلور بولاية تكساس، أن هناك صلة بين إدمان الهاتف وعدم الاستقرار العاطفي، حيث أفادوا أن الأشخاص الذين يتحققون من هواتفهم باستمرار يعانون من الانطوائية ويكونون أكثر عرضة للنكد ويريدون تغيير حالتهم المزاجية.

اقراء المزيد

دراسة:الأمل والتفاؤل يجعلك أصغر سناً!

اشارت دراسة جديدة أجراها عدد من الباحثين من جامعة لندن كوليج وخضع لها 6489 شخصا ان الذين يُخفون اعمارهم الحقيقية، ويصرحون أنهم اصغر سنا يكون عمرهم الفعلي أطول من غيرهم. هذا ويشار الى انه تبيّن من خلال الدراسة ان غالبية الأشخاص يشعرون انهم أصغر سنا من سنهم الحقيقي، وفقط 4.5% منهم يشعرون أنهم أكبر من سنهم الحقيقي.

اقراء المزيد

ماذا يحصل داخل الجسم عند الغضب؟

يشعر الإنسان في حياته اليوميّة بالغضب مرّات كثيرة ولأسبابٍ عديدة. ويختلف تعبير النّاس عن غضبهم بحسب شخصيّاتهم، فمنهم من يستطيع السيّطرة على غضبه فيفضّل الإختلاء بنفسه أو ممارسة أي هواية أخرى ومنهم من يبدأ بالصّراخ أو التّكسير حتّى. ولكن هل تعرفون ماذا يحصل في الجسم عند الشّعور بالغضب؟ تزيد سرعة التنفّس عند الغضب ويرتفع ضغط الدم،

اقراء المزيد

تريد أن تصبح أكثر سعادة؟ اتبع هذه القواعد

السعادة هى شئ نناضل من أجله طوال حياتنا بدون إدراكنا كم هو قريب منا، وإذا كنت تريد أن تصبح سعيدا سترى السعادة فى كل مكان من حولك؛ فى أشعة الشمس الصباحية، فى ابتسامات من تحبهم، فى جو لطيف فى منزلك. جميع الناس لديهم وجهات نظر مختلفة من تجارب الحياة والتوقعات والمشاعر، ونتيجة لهذا كل شخص لديه تصور مختلف للسعادة بالنسبة له، فبالنسبة

اقراء المزيد

نصائح هامة لإسترجاع ثقتكِ بنفسك

يقود تفكير بعض الفتيات إلى أنهن أقل شأناً من غيرهن، فبعض النساء يفقدن الثقة بأنفسهن وبذاتهن بسبب التغييرات النفسية والجسدية نتيجة تقدم العمر، وزيادة الوزن ، والإنجاب ، ومن المسببات لهذه الحالة أجهزة الإعلام، قلة الغذاء أثناء الطفولة، سخرية الآخرين، الإساءة الجنسية والبدنية، الإهانة اللفظية، والرفض من الآخرين.إليكِ سيدتى بعض النصائح الفعالة لإعادة الثقة إلى نفسك:

اقراء المزيد
السابق ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 التالى