Top

موقع الجمال

ZoneImage

الصحة النفسية

طرق رائعة للكشف عن الصحة النفسية لزوج المستقبل

إن الموافقة على رجل تقدم للزواج منك ليس بالأمر الهين، حتى لو أنك محبة له، سيظل القلق من أمور كثيرة تشغل بالك وبال كل فتاة في مثل موقفك إلى أن يغلق عليك وعليه باب الزوجية وتبدئي باكتشاف طباعه، ومع التعمق في الحياة ستظهر كل العلل التي عادة ما تعمى عنها الأبصار والقلوب في فترة الخطوبة. التروي مطلوب الحب جميل، والأجمل أن تجدي من يخفق له قلبك ويبادلك نفس الشعور

اقراء المزيد

احذري هذه الأشياء تقلل الذكاء

تساهم بعض العادات اليومية في تقليل درجة الذكاء لدى الإنسان بشكل مضطرد. الضغط العصبي من أهم الأمور المدمرة للذكاء لذا يحتاج المرء لمعرفة الطريقة المثالية للتعامل مع ضغوط الحياة اليومية لضمان عدم تأثيرها على الذكاء.لغة الأرقام سجلت تراجعا واضحا في معدلات الذكاء في الدول الصناعية حيث كشفت الإحصائيات أن معدلات الذكاء بين الألمان على سبيل المثال، قبل 20 عاما كانت

اقراء المزيد

جلسات العلاج النفسي تضر بصحتك

لعلاج النفسي بالحديث مع معالج أو طبيب أحد الأشكال الأكثر شيوعاً لمرضى الاكتئاب، لكن تفيد دراسة حديثة نشرتها مجلة "بلوس" أن هناك مبالغة في تقييم فوائد هذا النوع من العلاجات في أبحاث سابقة.يعتبر الاكتئاب من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً في الولايات المتحدة، وتفيد التقارير الأمريكية أنه يؤثر على حوالي 6.7 بالمائة من البالغين، وتزيد عوامل الحياة الحديثة

اقراء المزيد

تخلصي من التوتر بغسيل الأطباق

كشفت مؤخراً صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، حيث أشارت إلى أن غسل الأطباق والمواعين الخاصة بالمنزل يساهم فى الحد من القلق والتوتر والكثير من الأحاسيس النفسية السلبية. وشملت الدراسة، التى أشرف عليها باحثون من جامعة ولاية فلوريدا الأمريكية، 51 طالباً، أمرهم الباحثون بغسل 18 طبقاً، وكشفت النتائج أن هذا السلوك ساهم فى الحد من العصبية والقلق الذى يعانى منه الطلاب

اقراء المزيد

كيف تحلمين أحلاماً سعيدة

يمكن للأحلام أن يكون لها تأثير قوي على حياة الاستيقاظ والواقع اليومي لدينا فيمكنها أن تعمل على تحسين أو تعكير المزاج الشخصي للفرد وخصوصاً لدى النساء فهن أكثر اهتماماً بتلك المواضيع الحسية، فمثلاً إذا كان حلمك جيداً ولطيفاً فإنك تستيقظين من نومك متفائلة وذات نشاط وحماس للبدأ بيوم جديد، وقد تشعرين بسعادة أنت بنفسك لا تجدين تفسيراً واضحاً لها

اقراء المزيد

6 نصائح لتشعري بالسعادة كل صباح

من المهم أن تبدأي يومك بالتفاؤل والشعور بالسعادة والسلام الداخلي حتى يسير يومك كله على هذا النحو، فلحظة استيقاظك من نومك لها تأثير بالغ على ساعات يومك كله وحتى المساء، حيث إن لحظة الاستيقاظ تلك هي نقطة بداية كل يوم وزر تشغيله، فيكفي أن يقتحم ضوء الشمس الصباحي نافذتك ليداعب عينيك بدفئه ناصحاً إياك بالتفاؤل واعداً بيوم جديد رائع. ولتحققي تلك السعادة عليك الاستماع

اقراء المزيد

أغرب أنواع الفوبيا التي قد تصيب الإنسان

لكل منا شيء ما يخاف منه، والبعض منا نتيجة لمروره بتجربة مؤلمة أو حظ سيء، يحدث لديه مخاوف يمكن تصنيفها على أنها غير منطقية، ورغم أن بعض هذه المخاوف نشأت نتيجة لمواقف اجتماعية مضحكة، إلا أننا سوف ندعك تتعرف عليها، وفيما يلي أغرب حالات الفوبيا:أبلوتو فوبيا (الخوف من الاستحمام والنظافة)عندما يكون من الأفضل لك استخدام مزيل رائحة العرق أو العطور

اقراء المزيد

كيف تتغلب على حدة المزاج في الصيف؟

ينتشر خلال فصل الصيف العديد من المشكلات، منها بعض الأمراض النفسية، وعلى رأسها حدة المزاج والاكتئاب والقلق، فخلال الصيف تزداد حرارة أشعة الشمس فوق البنفسجية، والتي تؤثر سلبيا على الجهاز العصبي.ويعتقد كثير من الدارسين أن خلال فصل الصيف يزداد معدل الجريمة عن باقي فصولالعام بسبب زيادة الانفعالات، فكيف يؤثر فصل الصيف على الحالة النفسية؟

اقراء المزيد

كيف تقرأين وجوه الناس لتكتشفي فيما تفكر؟

تكشفنا مشاعرنا حتى لو حاولنا جاهدين إخفائها، ورغم أن كل شخص على كوكب الأرض فريد من نوعه، لكن لدينا جميعا الكثير من الأشياء والجوانب المشتركة، وخاصة الطريقة التي نتصرف بها عندما نشعر بعدم الارتياح أو نتعرض لهجوم أو إحراج، مما يجعل من السهل اكتشاف ما يفكر به الشخص عندما نعلم الطريقة لرد فعل الإنسان نحو مشاعر معينة، لذا إذا كنت ترغبين في أن تصبحي

اقراء المزيد

6أوضاع لليوجا تخلصك من الأرق وتمنحك نوما هادئا

لذا عمل الخبراء على تقديم حل ليس فعالا فقط بل سحريا أيضاً وهي بعض حركات اليوجا البسيطة جداً وعددها ستة، والتي سوف تعمل على تخفيف التوتر والشعور بالهدوء النفسي ثم الرغبة في الخلود للنوم، وللتعرف على المزيد وعن تفاصيل القيام بحركات وأوضاع اليوجا نطالع ما يلي: أولا: نصائح - للقيام بتلك الوضعيات بشكل صحيح ينبغي عليك أن تستعين بوسادة مريحة ناعمة ذات حجم مناسب

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى