Top

موقع الجمال

ZoneImage

الصحة النفسية

المودة والتراحم وسماع الآخر.. ثلاثى الصفاء النفسى

يعانى كثير منا فى ظل هذه الأجواء المشحونة الآن من الكثير من الارتباك النفسى والجو الملىء بالشد والجذب النفسى، لذا يقول علماء النفس إن أهم الصفات التى من الممكن أن تتسبب فى عيش الإنسان فى جو ملىء بالصفاء الذهنى والنفسى قدر الإمكان هى صفات ثلاث مهمة.ويوضح الدكتور أمجد العجرودى، استشارى أمراض الطب النفسى بالمجلس الإقليمى للطب النفسى، أن الإنسان فى طبيعته يعانى كثيراً

اقراء المزيد

الصدمة .. ما لها وما عليها

ماهي الصدمة؟ لابد من التفريق في أشكال الصدمة المختلفة؛ وهي إما أن تكون نفسية (أي عقلية) أو فسيولوجية(صدمة الدورة الدموية). - تحدث الصدمة النفسية غالبا بعد التعرض لحادثة نفسية أليمة تؤثر بدورها على وظائف العقل، ولكنها تصيبك بأعراض مثل الخفقان والشعور بالإغماء ولا تسبب بالضرورة انهيار جسدي تام. - أما الصدمة الفسيولوجية فهي التي تسبب انخفاضا كبيرا في دورة الدم إذا تركت

اقراء المزيد

التنفس بسهولة يساعد فى التغلب على القلق

أكدت أحدث الأبحاث الطبية أهمية التنفس بانتظام وسهولة عند التعرض لمشكلات ومواقف صعبة تثير القلق والتوتر، مشيرة إلى أن ذلك يساعد فى تخفيف حدة الشعور بالتوتر والقلق. وكشف الباحثون أن الاتجاه إلى ممارسة رياضة اليوجا والتأمل مع الحرص على التنفس بانتظام يعد من أهم التعاليم والممارسات التى تساهم فى تمكين الأسنان مقاومة مشاعر التوتر والقلق التى قد يتعرض

اقراء المزيد

والآن .. حان الوقت كي تتفاءل أنت أيضا أيها الخجول

يعاني العديد من الأشخاص الخجولين من نفس الأعراض التي يشعر بها مصابو اضطراب القلق الاجتماعي ولكن بدرجة تختلف قليلا، فهم يحاولون ويعانون بشدة من أجل التكيف مع البيئة المحيطة بهم والتي هي شديدة الانفتاح والحرية.ولكنهم في نهاية المطاف يصابون بالإحباط نتيجة شعورهم أن الجميع من حولهم يتعاملون بشكل جيد اجتماعيا، وهم لا يقوون على ذلك.وفي مثل هذه الأوقات يفضل النظر

اقراء المزيد

الأكتئاب .. أكبر أسباب الإعاقات الصحية عالميا ومعالجته ضرورة

ضمن النتائج الأكثر إثارة للدراسة العالمية حول الصحة والأمراض التي أجرتها منظمة الصحة العالمية في أكثر من ستين دولة، قال الباحثون من جنيف إن الاكتئاب اسوأ من الأمراض المزمنة الأخرى. وأوضح فريق البحث الدولي لمنظمة الصحة العالمية أن المُصابين بأمراض عضوية مزمنة، مثل أمراض شرايين القلب أو روماتزم المفاصل أو الربو أو السكري، حالتهم الصحية أفضل بكثير، حينما لا تكون

اقراء المزيد

دراسة : إرتفاع معدلات الاكتئاب بين الفتيات فى مرحلة المراهقة

كشفت دراسة طبية حديثة النقاب عن تضاعف معدلات الاصابة بالاكتئاب بين الفتيات المراهقات على مستوى العالم إلى معدلات غيرمسبوقة لتعانى نحو 5% من إجمالى الفتيات فى سن الثانية عشرة من نوبات أكتئاب حاد فى مقابل 15% من إجمالى الفتيات اللاتى تخطين الخامسة عشرة للتتضاعف معدلات الاصابة بنحو ثلاثة أضعاف. يأتى ذلك فى الوقت الذى تشير فيه البيانات إلى معاناة نحو 4,1 مليون

اقراء المزيد

أعراض غير متوقعة للاكتئاب يجب الاحتراس منها

تبدو بعض الأعراض المرضية للاكتئاب غريبة؛ فالاكتئاب أكثر من مجرد كون الشخص حزيناً، وله بعض العلامات الأخرى التي قد تندهش لها لذا يجب عليك أن تتعرف عليها بالتفصيل حتى تنتبه لما قد ينتج عنها من عواقب.الحزن هل هو فعلا أحد علامات الاكتئاب؟يمثل الشعور السائد بالحزن أحد العلامات الكلاسيكية للاكتئاب وربما يرفقه بكاء

اقراء المزيد

قلق الأمتحانات .. كيف يمكن تجاوزه أثارها النفسية؟

يعاني كثير من الطلبة والطالبات في الفترة ما قبل وأثناء الاختبارات من حالة غير مألوفة لهم توصف بالشعور بالضيق والتوتر وخفقان القلب (دقات القلب المتسارعة)، وسرعة التنفس، وتصبب العرق، وارتعاش اليدين، وكثرة التفكير، وأخيرا عدم المقدرة على الأداء الجيد في الاستذكار والمراجعة ثم في الاختبار. ويصنف هذا النوع من القلق بالقلق المرضي الذي تترتب عليه آثار جانبية غير مرغوبة تتلخص في اختلاط

اقراء المزيد

الدليل الكامل لعلاج الأكتئاب .. أكثر أمراض العصر إنتشارا

ظرا لما تزخر به الحياة من تعقيدات ومشاكل استجدت مع متغيرات العصر الحديث ومصاعب الحياة اليومية علي الصعيد المادي والأجتماعي والمهني وقسوة وتيرة الحياة، ازدادت الأمراض النفسية انتشارا وكلما كانت الأسباب المؤدية لهذه الأمراض مركبة، كلما أصبح المرض ذاته مركبا، وبالتالي يكون العلاج صعبا وفقا لمستوي شدة المرض، ومن أبرز الأمراض الخفية التي يعاني منها الكثيرون هو مرض

اقراء المزيد

هذا الشخص مريض نفسي .. فاحذر عند التعامل معه وهذه هي سماته

تربطنا الحياة كل يوم بأناس قد لا نعلم عنهم إلا القليل ومع ذلك قد نوقع معهم عقوداً هامة جدا شديدة التأثير على مجريات الأمور الحياتية الخاصة والعامة؛ كأن نتشارك معهم في مشروعات داخل مجال العمل أو تأجير من تدير البيت أثناء غيابنا عنه أو حتى من نوكل له رعاية أطفالنا وغيرها من الجوانب شديدة الصلة بنا، وفي هذه الحالة لا يمكن الاعتماد على الحاسة السادسة حتى نكون في الجانب الآمن

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى