Top

موقع الجمال

ZoneImage

الصحة العامة

5 أشياء عليك تجنبها تمامًا بعد تناول الطعام

يتسبب ضيق الوقت وازدحام الحياة اليومية بالكثير من الأشياء، التي يجب فعلها، في اتباع عادات خاطئة، قد تؤثر على صحتك، وتسبب لك بعض المتاعب، فالروتين الصباحي يعتمد على سرعة الإيقاع، وفعل كل شيء في فترة ضيقة جدًا من الوقت، يتحكم فيها توقيت الاستيقاظ، والذي عادة ما يكون متأخرًا بعض الشيء، فنضطر لتجميع كل شيء وفعله في 30 دقيقة

اقراء المزيد

أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية عند الفتيات والعلاج

تصاب غالبية الفتيات بإضطرابات وعدم انتظام الدورة الشهرية لديهن، وهذا الأمر يسبب لهن القلق والخوف فما أسباب ذلك وكيفية تفاديه، وماهو العلاج اللازم. وكما قالت أخصائية النساء والولادة الدكتورة ريهام البلوي : هناك أمر شائع لدى الفتيات وهو اضطراب الدورة الشهرية وعدم انتظامها بعد سن البلوغ وحتى سنتين أو ثلاث، وذلك لا يدعو للقلق ولا يتطلب أي نوع من

اقراء المزيد

خمس طرق والعديد من النصائح لتحسين عملية الهضم

هل تمضغي طعامك جيدا؟ هل أنت مشغولة لدرجة أن مضغ الطعام يبدو لك صعبا؟ إذا لابد من التعرف على النصائح التالية حيث ستسهل لك عملية الهضم.. وقبلها تأكدي من أنك تتبعين تلك الخطوات البسيطة. - أكثِري من تناول الفاكهة لأنها تحتوي على الكثير من الألياف وهى تساعد فى تحسين عملية الهضم, والحبوب الكاملة مثل الحمص المطهى فهو يحفز حركة الأمعاء, وأيضا الألبان لكن لا تكثري منها لأنها قد تسبب

اقراء المزيد

7 نصائح هامة لمرضى خشونة الركبة

العديد من السيدات يعانين من آلام الركبة بسبب الخشونة، ويعد هذا المرض واحد من أكثر الأمراض شيوعا بين السيدات ونقدم لك اليوم مع الدكتورة نرمين الشناوي استشاري العظام والعمود الفقري 7 نصائح لمرضي خشونة الركبة وهى:

اقراء المزيد

فيتامينات أساسية يحتاجها كلّ مدخن

مما لا شك فيه أنّ التدخين آفة اجتماعية يجب التخلي عنها، نظراً لخطورتها على صحة الفرد وعلى المحيطين به لكن، ومع إصرار البعض على متابعة العادة السيّئة، تقدّم أخصائية التغذية جانين عواد الجميل، بعض النصائح التي تساهم في تأخير الضرر الناتج عن التدخين، فتقول: "تختلف احتياجات كلّ مدخنٍ بحسب عدد السجائر التي يدخّنها خلال اليوم

اقراء المزيد

آلام الظهر قد تكون علامة على الموت المبكر

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون بجامعة سيدني الأسترالية، أن آلام الظهر التي يراها الكثيرون على أنها غير ضارة ولا تمثل سوى إزعاج طفيف قد تكون علامة على شيء أسوأ بكثير، وهو الموت المبكر، وأشارت الدراسة إلى أن الأفراد الذين يعانون من آلام مزمنة بالظهر أكثر عرضة بنسبة 13% للوفاة المبكرة نتيجةً لأي سبب.

اقراء المزيد

كيف يؤثر التلوث على عينيك؟

نحن نستخدم تلك الأقنعة الطبية لحماية أنفسنا من الهواء الملوث والذي يزداد سوءاً خلال فصل الشتاء، ولكن هل تساءلت يوما كيف يمكن للتلوث أن يكون له تأثير سئ على عينيك؟ هنا يخبرك الأطباء بتأثير التلوث على عينيك: 1- جفاف العينين: تماما مثل التحديق في شاشة الكمبيوتر لساعات مما يضعك فى خطر جفاف العينين، تلوث الهواء يمكن أن يؤدي إلى متلازمة العين الجافة لأنه يؤثر على القرنية

اقراء المزيد

كيف تعرف أن قلبك بصحة جيدة ؟!

نحن نعلم أن ألم الصدر وضيق التنفس والتعب يمكن أن تشير إلى أن القلب لديه مشكلة، ولكن هل تساءلت يوما كيف تعرف أن قلبك يسير على ما يرام؟ حسنا، يخبرنا أطباء القلب ببضع علامات: 1- الطاقة: إذا كنت تشعر بأنك بكامل طاقتك ويمكنك الذهاب إلى الحفلات حتى بعد يوم طويل ومتعب من العمل، فهذا علامة على أن قلبك بصحة جيدة، وذلك لأن التعب والإرهاق هو علامة على أن قلبك لا يعمل بشكل جيد

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى